علاجات منزلية لجفاف الحلق.. أسباب الإصابة بجفاف الحلق علاجات منزلية لجفاف الحلق، حيث تعد مشكلة جفاف الحلق من الأمور المؤلمة والمزعجة جدًا لأي شخص، فهي تؤثر بشكل كبير على النوم ليلًا كما تصعّب عليك العمل بالنهار، حيث أن جفاف الحلق يعتبر من المشكلات الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص وخاصة في فصل الشتاء البارد ولها …
علاجات منزلية لجفاف الحلق.. أسباب الإصابة بجفاف الحلق قراءة المزيد »
نصائح لتخفيف آلام الظهر والرقبة.. خطوات للتخلص من آلام الظهر والرقبة نصائح لتخفيف آلام الظهر والرقبة، فقد تتفاقم مشكلة آلام الظهر والرقبة، وخصوصاً مع تغيّر عادات النوم في رمضان، وكذلك الإحساس المتكرر بالإرهاق والتعب، أو حتى تظهر من جديد. وذلك ما ينغّص عليك يومك، كما تحرمك من الاستمتاع بالأجواء الطبيعية كما يجب. بالإضافة إلى أنها …
نصائح لتخفيف آلام الظهر والرقبة.. خطوات للتخلص من آلام الظهر والرقبة قراءة المزيد »
نصائح تساعدك على التركيز أثناء المذاكرة، كيف امنع نفسي من النوم اثناء المذاكرة؟ فى هذا المقال سوف نتعرف على نصائح تساعدك على التركيز أثناء المذاكرة، حيث أن العديد من الطلاب يشعرون بالنعاس خلال المذاكرة، وخاصة في الأيام المهمة مثل مراجعات ليلة الامتحان وغير ذلك، لأنه بسبب كثرة ضغط المواد التي سيقوم الطالب باستذكارها، يحدث إرهاق …
نصائح تساعدك على التركيز أثناء المذاكرة، كيف امنع نفسي من النوم اثناء المذاكرة؟ قراءة المزيد »
فوائد النوم المبكر للبشرة .. هل هناك علاقة بين النوم والجمال؟ فوائد النوم المبكر للبشرة .. هل هناك علاقة بين النوم والجمال؟، فمن الأمور الأساسية التي يمكن القيام بها لصحة البشرة هو النوم المبكر والمنتظم. حيث تلعب جودة النوم دوراً حاسماً في صحة البشرة وجمالها. سنلقي نظرة عميقة على كيفية تأثير النوم المبكر على البشرة …
فوائد النوم المبكر للبشرة .. هل هناك علاقة بين النوم والجمال؟ قراءة المزيد »
فوائد الشاي الأخضر قبل النوم للتخسيس .. هل الشاي الاخضر يحرق الدهون اثناء النوم؟ فوائد الشاي الأخضر قبل النوم للتخسيس .. هل الشاي الاخضر يحرق الدهون اثناء النوم؟، فالشاي الأخضر يُعدّ من بين المشروبات الأكثر فوائدًا لصحتنا، واستخدامه قبل النوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على عملية التخسيس وحرق الدهون. في هذا المقال، سنستعرض …
فوائد الشاي الأخضر قبل النوم للتخسيس .. هل الشاي الاخضر يحرق الدهون اثناء النوم؟ قراءة المزيد »
طريقة النوم عند ارتفاع الضغط.. العلاقة بين النوم وارتفاع ضغط الدم طريقة النوم عند ارتفاع الضغط، حيث تؤثر وضعية النوم على كثير من الأمور، منها: التنفس، والشخير، ومستوى ضغط الدم، سوف نوضح لكم من خلال هذا المقال أهم المعلومات عن طريقة النوم عند ارتفاع الضغط. ما هي طريقة النوم عند ارتفاع الضغط هل تعلم بأنه …
طريقة النوم عند ارتفاع الضغط.. العلاقة بين النوم وارتفاع ضغط الدم قراءة المزيد »
أسباب الفزع عند بداية النوم.. أهم اسباب الفزع عند الاستيقاظ أسباب الفزع عند بداية النوم، في الغالب يكون من الصعب تحديد أي سبب مباشر لحدوث الفزع عند بداية النوم. لكن مع ذلك يوجد عدد من العوامل التي قد تزيد من احتمالية إصابة شخص ما بهذا الفزع. قد تؤدي الجينات و كيمياء الدماغ و كذلك تجارب …
أسباب الفزع عند بداية النوم.. أهم اسباب الفزع عند الاستيقاظ قراءة المزيد »
عبارات تجعل الطفل ينام مبكرا.. كلمات وجمل قوليها لطفلك كي ينام بسرعة عبارات تجعل الطفل ينام مبكرا، تعتبر محاولة جعل الطفل ينام أمر مرهق و يواجهه معظم الآباء في مرحلة ما. سواء كان هذا الامر في القيلولة، أو في بداية الليل. قد تدخل الان معه أحيانا معركة لن تفوز بها. حتى إن فازت بها و …
عبارات تجعل الطفل ينام مبكرا.. كلمات وجمل قوليها لطفلك كي ينام بسرعة قراءة المزيد »
أهم فوائد القيلولة .. ما هو وقت نوم القيلولة؟، القيلولة كم مدتها أهم فوائد القيلولة .. ما هو وقت نوم القيلولة؟، القيلولة كم مدتها، في يوم العمل المجهد أو الدراسة أو الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال ، تساعد القيلولة على تخفيف التعب عندما يكون الناس تحت ضغط كبير لأنها زر توقف يذكر الجسم والعقل بأهمية الصحة …
أهم فوائد القيلولة .. ما هو وقت نوم القيلولة؟، القيلولة كم مدتها قراءة المزيد »
دور هرمون الميلاتونين في الجسم وعلاقته بالأعصاب دور هرمون الميلاتونين في الجسم وعلاقته بالأعصاب، كيف يعمل الميلاتونين في الجسم؟ و هل هناك علاقة بين الميلاتونين و الأعصاب؟ وما هي موانع تناول مكملات الميلاتونين؟ هذا ما سوف نتعرف عليه من خلال المقال التالي. إليك دور هرمون الميلاتونين في الجسم وعلاقته بالأعصاب: أولا دور هرمون الميلاتونين في …
دور هرمون الميلاتونين في الجسم وعلاقته بالأعصاب قراءة المزيد »
