-
علاج قلة النوم في الليل للأمهات، نصائح لنقص النوم والحصول على نوم جيد
علاج قلة النوم في الليل للأمهات .. نصائح لعلاج نقص النوم و الحصول على نوم جيد علاج قلة النوم في الليل سنشرح لك في هذا المقال .. مع ذكر نصائح لعلاج نقص النوم و الحصول على نوم جيد في نقاط واضحة ومحددة للغاية؛ فتابع معنا.. بفضل بكاء الطفل المستمر وبالطبع الرضاعة الطبيعية كل ساعتين ،لا…
-
أضرار قلة النوم على الدماغ.. نصائح لتجنب قلة النوم
أضرار قلة النوم على الدماغ.. نصائح لتجنب قلة النوم أضرار قلة النوم على الدماغ، فمن المتفق علية أن الحصول على قسط كافي من النوم الجيد ليلاً يعزز الشعور بالتحسن، وذلك لأن النوم يمنح الجسم وقتاً للراحة واستجماع الطاقة، كما أنه ضرورياً لدعم قدرة الدماغ على التعلم والتذكر، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف علي…
-
الأعشاب وعلاج الأرق.. التغذية الصحية للنوم العميق.. تخلص من الحبوب المنومة
الأعشاب وعلاج الأرق.. التغذية الصحية للنوم العميق.. تخلص من الحبوب المنومة الأعشاب وعلاج الأرق.. التغذية الصحية للنوم العميق.. تخلص من الحبوب المنومة ذكرت أبحاث حديثة نشرتها مراكز تخصصية أمريكية حيث اجريت الدراسات علي حوالي مليون شخص من البالغين وجد أن ادني حلات وفاة تحدث للأشخاص الذين ينامون من سبع لثماني ساعات يوميا تزداد معدلات الوفاة…
-
قلة النوم .. أسباب قلة النوم (الأرق) … وكيفية التغلب عليه
قلة النوم .. أسباب قلة النوم (الأرق) … وكيفية التغلب عليه قلة النوم …… يعاني الكثير من الناس من اضطرابات فى النوم، مما يؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية. وبالتالي يؤثر على حياتهم اليومية وأدائهم بشكل ملحوظ. تتعدد أسباب الأرق وتختلف، نتعرف معكم فى هذا المقال على ما هو الأرق وكذلك أسبابه و كيفية التعامل معه…
-
الصداع (صداع الرأٍس)المستمر..أنواع الصداع (صداع التوتر و الصداع النصفي)..أسباب الصداع..علاج الصداع
الصداع (صداع الرأٍس)المستمر..أنواع الصداع (صداع التوتر و الصداع النصفي)..أسباب الصداع..علاج الصداع تعالوا نتعرف عليه الصداع headache واحد من أكثر الأعراض التى تحدث للإنسان من الجنسين تعالوا نتعرف على أسباب الصداع و أنواع الصداع وطرق علاجه خاصة الصداع النصفي. يعتبر الرأس من أكثر الاماكن فى الجسم التى تتعرض للألم. الصداع قد ينشأ بشكل تلقائى أو نتيجة…
-
الأرق و قلة النوم-ما هي أشهر الأسباب و طرق التخلص منها
الأرق و قلة النوم-ما هي أشهر الأسباب و طرق التخلص منها – يعاني الكثير من الناس من الأرق و قلة النوم التي لطالما تعكر علينا صفو اليوم و تجعلنا دائما نشعر بالتعب, الارهاق و المزاج السيء. – الأرق هو أحد اضطرابات النوم حيث يشعر الفرد بصعوبة الخلود الى النوم أو الاستمرارية فيه. – يصفه الباحثون…
-
عادات خاطئة قد تسبب تدمير في وظائف الكلى قد تصل إلى الفشل الكلوي تعرف عليها
عادات خاطئة قد تسبب تدمير في وظائف الكلى قد تصل إلى الفشل الكلوي تعرف عليها حاول أن تتجنبها سوف استعرض هذه العادات bad habits لكى يتم تجنبها حفاظا على الكلى. الكلى هي من أهم الأعضاء داخل الجسم. تلعب دور رئيسي في التخلص من الأملاح الزائدة والسموم. عند حدوث قصور في وظائفها أو فشل كلوى قد…