الأرق

الأعشاب وعلاج الأرق.. التغذية الصحية للنوم العميق.. تخلص من الحبوب المنومة  الأعشاب وعلاج الأرق.. التغذية الصحية للنوم العميق.. تخلص من الحبوب المنومة ذكرت أبحاث حديثة نشرتها مراكز تخصصية أمريكية حيث اجريت الدراسات علي حوالي مليون شخص من البالغين وجد أن ادني حلات وفاة تحدث للأشخاص الذين ينامون من سبع لثماني ساعات يوميا تزداد معدلات الوفاة …

الأعشاب وعلاج الأرق.. التغذية الصحية للنوم العميق.. تخلص من الحبوب المنومة قراءة المزيد »

قلة النوم .. أسباب قلة النوم (الأرق) … وكيفية التغلب عليه قلة النوم …… يعاني الكثير من الناس من اضطرابات فى النوم، مما يؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية. وبالتالي يؤثر على حياتهم اليومية وأدائهم بشكل ملحوظ. تتعدد أسباب الأرق وتختلف، نتعرف معكم فى هذا المقال على ما هو الأرق وكذلك أسبابه و كيفية التعامل معه …

قلة النوم .. أسباب قلة النوم (الأرق) … وكيفية التغلب عليه قراءة المزيد »

الأرق و قلة النوم-ما هي أشهر الأسباب و طرق التخلص منها – يعاني الكثير من الناس من الأرق و قلة النوم التي لطالما تعكر علينا صفو اليوم و تجعلنا دائما نشعر بالتعب, الارهاق و المزاج السيء. – الأرق هو أحد اضطرابات النوم حيث يشعر الفرد بصعوبة الخلود الى النوم أو الاستمرارية فيه. – يصفه الباحثون …

الأرق و قلة النوم-ما هي أشهر الأسباب و طرق التخلص منها قراءة المزيد »