عضلات الظهر.. تعرف على عضلات الظهر من الناحية التشريحية، فهو أمر هام خاصة الرياضيين

عضلات الظهر ..



معرفة الشخص بتقسيم العضلات أمر هام خاصة الرياضيين ليتمكنوا من العمل على تقوية عضلاتهم بشكل صحيح و الوقاية من آلام الظهر .

و ينطبق ذلك بكل تأكيد على عَضلات الظَهر، شأنها في ذلك شأن باقي عضلات الجسم.

و عضلات الظهر من العضلات الكبيرة القوية و الوصول إلى درجة معينة من القوة يجعلها تضيف الرياضيين الكثير.

خاصة عضلات الظهر السطحية ،تلك التي تساعد في حركة الكتف، خاصة و أنها هي الأكثر بروزا.

مكن تقسيم عضلات الظهر إلى ثلاث مجموعات:

سطحية ومتوسطة وعميقة.

سطحية: تلك التي ترتبط بحركات الكتف.

متوسطة: المرتبطة بحركات القفص الصدري.

عميقة: ترتبط بحركات العمود الفقري.

تتطور العضلات العميقة بشكل جذري في الظهر أثناء فترة تكوين الجنين، وبالتالي توصف بأنها عضلات داخلية.

بينما لا تتطور العضلات السطحية والمتوسطة في الظهر ، لذلك تصنف على أنها عضلات خارجية.

هذا المقال يدور حول تشريح عَضلات الظَهر ومنشأها،أين نهايتها؟ و توصيلها العصبي ووظائفها.

عضلات الظهر السطحية:

تقع عضلات الظهر السطحية أسفل الجلد واللفافة السطحية.

 

تنبع من العمود الفقري وتنتهي في عظام الكتف – الترقوة ، الكتف ، العضد.

لذلك ترتبط كل هذه العضلات بحركات الطرف العلوي.

العضلات في هذه المجموعة هي شبه المنحرف ، الظهرية ، الكتفية الرافعة ، المعينية.

تقع شبه المنحرف أو trapezius و المعروفة لدى الرياضيين بالترابيس و latissimus dorsi المعروفة بالظهرية بشكل سطحي للغاية ، حيث يغطي شبه المنحرف كلا من المعينية أو rhomboids  والكتائب الرافعة أو levator scapulae .

عضلات الظهر.. عضلة شبه المنحرف او trapezius :

العضلة شبه المنحرف هي عضلة واسعة ومسطحة ومثلثة.

تشكل العضلات على كل جانب شكل شبه منحرف.

هذه هي الأكثر سطحية من جميع عضلات الظهر.

المنشأ: تنشأ من الجمجمة ، رباط الأربطة والعمليات الشائكة لـ C7-T12 ( الفقرة العنقية السابعة حتى الفقرة الصدرية الاثنى عشر) .

تنتهي على الترقوة ، الأخرم والعمود الفقري و الكتف.

التوصيل العصبي: هو من العصب التبعي. كما يستقبل الألياف المستحثة من الأعصاب الشوكية C3 و C4.

الوظيفة: تقوم الألياف العلوية من شبه المنحرف برفع الكتفين وتدويره أثناء حركةالذراع. 

بينما تقوم الألياف الوسطى بسحب لوح الكتف و تقوم الألياف السفلية بسحب لوح الكتف دون المستوى.

عضلات الظهر.. العضلة الظهرية  / latissimus dorsi:

توجد في الجزء السفلي من الظهر ، حيث تغطي مساحة واسعة.

المنشأ: لها أصل واسع – ناشئ عن النتوءات الشائكة لـ T6-T12 ( الفقرة الصدرية السادسة حتى الثانية عشر) ، قمة الحرقفي ، اللفافة الصدرية القطنية ، والأضلاع الثلاثة السفلية.

النهاية : تتلاقى الألياف في وتر يرتبط بالتلم العضلي بين عظم العضد.

التغذية العصبية: العصب الصدري.

الوظيفة: تمدد الظهر ، الانحناء للجنب وتدوير الطرف العلوي.

Levator scapulae أو العضلة الرافعة:

هي عضلة تشبه حزام صغير. يبدأ في الرقبة ، وينحدر لتعلق على الكتف.

المنشأ: تنشأ من النتوءات العرضية للفقرات C1-C4 ( الفقرة العنقية الأولى حتى الرابعة)

وتنتهي  على الحدود الإنسي للكتف.

التوصيل العصبي: العصب الكتفي الظهري.

الوظيفة: رفع الكتف.

عضلة شبه المعين أو rhomboids:

هناك نوعان من العضلات المعينية – الكبرى والثانوية.

المعينية الكبرى:

المنشأ : تنشأ من النتوءات الشائكة للفقرات T2-T5 (الصدرية الثانية و حتى الخامسة) .

و تنتهي على الحد الإنسي للكتف ، بين العمود الفقري والزاوية السفلية.

التغذية العصبية: العصب ااكتفي الظهري.

الوظيفة:

سحب وتدوير لوح الكتف.

المعينية الصغرى :

المنشأ: تنشأ من النتوءات الشائكة للفقرات C7-T1 ( السابعة العنقية و الأولى الصدرية) .

تنتهي في الحد الإنسي للكتف ، على مستوى العمود الفقري للكتف.

التغذية العصبية: العصب الكتفي الظهري.

الوظيفة: سحب وتدوير لوح الكتف.

عضلات الظهر.. عضلات المجموعة الوسطى :

تعمل هذه العضلات من العمود الفقري إلى القفص الصدري ، وتساعد في رفع وضغط الأضلاع.

كما يعتبر أنها تساعد على حركة و وظيفة الجهاز التنفسي بشكل بسيط. 

 Serratus posterior الخلفية الظهرية :

و هي جزئين :

الجزء العلوي :

الجزء الخلفي المسنن منها هو عضلة رقيقة مستطيلة الشكل.

و تكمن في عمق العضلات المعينية على الظهر العلوي.

المنشأ: تنشأ من الجزء السفلي من رباط الرباط ( ligamentum nuchae) ، والنتوءات الشوكية بالفقرات العنقية والصدرية (عادة C7 – T3 – العنقية السابعة حتى الصدرية الثالثة).

و تمر الألياف في الاتجاه السفلي ، وترتبط بالضلوع 2-5.

التغذية العصبيى: الأعصاب الموصلة بين الضلوع.

الوظيفة: رفع الضلوع 2-5.

الجزء السفلي :

تعتبر عضلة واسعة وقوية.

تقع تحت latissimus dorsi.

المنشأ: تنشأ من الفقرات الصدرية والقطنية (عادة T11 – L3).

تمر الألياف في الاتجاه  لأعلى ، متصلة بالضلوع 9-12.

التغذية العصبية: اعصاب ما بين الضلوع.

الوظيفة: تحريك الضلوع 9-12 لأسفل.

عضلات الظهر.. العضلات العميقة :

عضلات الظهر العميقة متطورة بشكل جيد ، وتمتد بشكل جماعي من العجز إلى قاعدة الجمجمة.

ترتبط بشكل كبير مع حركات العمود الفقري.

العضلات نفسها مغطاة بلفافة عميقة ، تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيمها.

تشريحيا ، يمكن تقسيم عضلات الظهر العميقة إلى ثلاث طبقات ؛ سطحية ، وسيطة وعميقة.

سطحية :

هناك عضلتان في هذه المجموعة، كلاهما يرتبط بحركات الرأس والرقبة.

تقع على الجانب الخلفي من الرقبة ، وتغطي عضلات الرقبة العميقة.

Splenius Capitis :

المنشأ: تنشأ من الجانب السفلي للرباط  ligamentum nuchae  ، والنتوءات الشائكة للفقرات C7 – T3 / 4.

تتجه الألياف العضلية لأعلى ، وترتبط بعظام الجمجمة.

التوصيل العصبي: الأعصاب الشوكية C3 و C4.

الوظيفة: تدوير الرأس إلى نفس الجانب.

Splenius Cervicis:

المنشأ: تنشأ من النتوءات الشائكة للفقرات الصدريةT3-T6.

الألياف تصعد وتعلق بالنتوءات العرضية للفقرات العنقية C1-3 / 4.

التوصيل العصبي: أعصاب العمود الفقري العنقي.

الوظيفة: تدوير الرأس إلى نفس الجانب.

متوسطة:

هناك ثلاثة عضلات الظهر الداخلية المتوسطة:

the iliocostalis, longissimus and spinalis

تشكل تلك العضلات معا عمودا عضليا يسمى erector spinae.

يقع ذلك العمود في الجانب الخلفي الخارجي للعمود الفقري، بين النتوءات الشوكية للفقرات و جوانب الضلوع.

منشأ تلك العضلات واحد و هو الفقرات القطنية و نهايات الفقرات الصدرية و العجز و عظام الحوض.

و تعمل هذه العضلات على ثني العمود الفقري جانبا و كذلك فرد الظهر.

عميقة:

تعرف تلك العضلات مجتمعة باسم المستعرضات.

وهي عبارة عن مجموعة من العضلات القصيرة المرتبطة بالنتوءات المستعرضة والشائكة للعمود الفقري.

هناك ثلاث عضلات رئيسية في هذه المجموعة:

semispinalis, multifidus and rotators.

و تعمل تلك العضلات على ثبات العمود الفقري، كما تساعد على فرد الظهر و تدويره.

كما توجد أيضا مجموعة من العضلات الداخلية العميقة الصغيرة.

و تلك العضلات هي :

Interspinales, Intertranversari, levators costarum.

تنشأ الأولى منها Interspinales من النتوءات الشوكية للفقرات و تعمل على ثبات العمود الفقري.

و تنشأ الثانية Intertranversari من النتوءات المستعرضة للفقرات و تعمل هي الأخرى على ثبات العمود الفقري.

بينما تنشأ العضلة الثالثة levators costarum من النتوءات المستعرضة للفقرات ما بين العنقية السابعة و حتى الصدرية الحادية عشر.

و تنتهي في الضلوع التي تليها مباشرة.

و تعمل تلك العضلة على رفع الضلوع لأعلى أثناء عملية التنفس.

نرجو أن نكون قد أوصلنا المعلومة بشيء من التفصيل البسيط، يصل للقاريء بسهولة، خاصة و أن ترجمة المصطلحات الطبية للعربية قد يشوبه شيئا من التعقيد.