فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للصحة العامة، الكلى، القلب و…..
فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير ….
الشعير يشبه الشوفان في كونهما من الحبوب الكاملة.
و لمشروب الشعير تأثير صحي على الجسم البشري بوجه عام، و على عديد من الأجهزة مثل الكلى و القلب.
و ذلك لاحتواءه على نسبة كبيرة من الألياف و الفيتامينات و كذلك المعادن.
١) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للكلى :
يعتبر الشعير أحد مدرات البول و بذلك يساعد على تخلص الكلى من السموم.
كذلك تخلصها من الأملاح و بالتالي حمايتها من تكوين حصوات الكلى.
و بذلك فإنه يقي الكلى بشكل كبير و الجهاز البولي عامة من حدوث الالتهابات.
٢) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للوقاية من أمراض القلب :
نظرا لاحتواءه على كمية كبيرة من الأحماض و على رأسها اليوريك فإنه يساعد بشكل كبير على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
و بذلك فإنه يقي القلب و الجهاز الدوري من تصلب الشرايين و تكوين الجلطات، كما يقيه شر السكتات الدماغية.
فضلا عن الوقاية من النوبات القلبية.
٣) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للحوامل :
من أكثر ما يؤرق الحامل الشعور بالغثيان و القيء و كلاهما يعمل مشروب الشعير على تحسينه.
هذا إلى جانب الإمساك المصاحب لفترة الحمل نظرا لبطء حركية الجهاز الهضمي بفعل ضغط حجم الجنين، و هذا يتحسن أيضا بفضل مشروب الشعير.
من العلامات المشهورة أيضا خاصة في نهاية فترات الحمل ” تورم الجسم و خاصة القدمين”، و بما أن الشعير يعمل على منع احتباس السوائل، فإن ذلك يتحسن كثيرا بإستخدام مشروب الشعير.
فضلا عن تنظيم مستوى السكر بالدم و بالتالي الوقاية من الإصابة بالسكري أثناء الحمل.
٤) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للمناعة :
يتميز مشروب الشعير باحتواءه على فيتامين سي المقاوم لنزلات البرد و الانفلونزا.
كما يحتوي أيضا على معدن الزنك المهم للجهاز المناعي.
كما يعتبر مشروب الشعير فعال ضد البكتريا.
٥) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للعظام :
يعمل احتواءه على نسبة عالية من الكالسيوم على تقوية العظام و الوقاية من الهشاشة.
هذا إلى جانب احتواءه أيضا على مادة الفسفور الهامة لبناء العظام.
٦) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للوقاية من فقر الدم :
و ذلك لأن مشروب الشعير يحتوي على نسب جيدة من عنصر الحديد.
٧) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للحمية الغذائية :
الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف و بذلك يعطي شعورا جيدا بالشبع.
كما أن عدد السعرات الحرارية فيه ليس بالكثير، و يعمل أيضا على رفع معدلات حرق الدهون.
٨) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للحفاظ على البشرة :
إذا كانت التجاعيد قد بدأت في الظهور فعليك باستخدام الشعير.
الشعير يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يعمل على الحفاظ على البشرة صحية و نضرة.
كما يعمل على التخلص من العلامات الداكنة في الجلد مثل الهالات السوداء تحت الأعين.
٩) أما عن تأثير مشروب الشعير على الجهاز الهضمي :
تلك الألياف التي يحتويها الشعير تساعد بشكل كبير على تحسين عملية الهضم.
إذن يساعدك الشعير على التخلص من الإمساك و عسر الهضم.
١٠) و لمرضى السكري :
للشعير تأثير جيد على تنظيم نسبة الأنسولين في الدم.
و من المعروف أن مرضى السكري يعانون من نقص بعض المعادن و الفيتامينات.
و بالأخص فيتامين ب الذي يسبب التهاب الأعصاب الطرفية و الذي يضطر الكثير من المرضى لتعويض ذلك بالمستحضرات الدوائية.
تلك المشكلة يمكن حلها من خلال تناول مشروب الشعير بكميات مناسبة.
اترك تعليقاً