أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال.. وطرق العلاج و الوقاية أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال، إن المشي أثناء النوم هو اضطراب شائع الحدوث حيث يصيب الأطفال وتصل نسبته الي 30٪ على الأقل ممن يسيرون أثناء النوم مرة واحدة على الأقل في حياتهم. و نحو 8.4 مليون أميركي يمشون …
أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال.. وطرق العلاج و الوقاية قراءة المزيد »
أنواع خلل النوم عند الأطفال Sleep Disorder in Children.. الارق عند الأطفال أنواع خلل النوم عند الأطفال، إن اضطرابات النوم عند الأطفال و الرضع هي ظاهرة واسعة الإنتشار، و يوجد منها أنواع كثيرة و مختلفة وتشمل ما يلي. إليك.. أنواع اضطرابات النوم عند الأطفال يوجد عدد من اضطرابات النوم عند الأطفال، أهمها ما يلي: أنواع …
أنواع خلل النوم عند الأطفال Sleep Disorder in Children.. الارق عند الأطفال قراءة المزيد »
أهم شروط النوم الجيد.. أشياء تساعد علي نوم أفضل وسريع أهم شروط النوم الجيد، ربما ينام الشخص في أيام العطلات من 1-2 ساعة أكثر من المعتاد، لكن هذا قد يؤدي إلى اضطراب في دورات النوم البيولوجية. وقد أعلن خبير صحي روسي أن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، لكنها نفس الوقت تحسن من جودة …
أهم شروط النوم الجيد.. أشياء تساعد علي نوم أفضل وسريع قراءة المزيد »
التوتر و الضغط العصبي كيف تحمي مخك منهما، التوتر و الضغط العصبي ؟ ٤ طرق سهلة التحقيق للحصول على مخ أفضل اعتقد ان الجميع يبحث عن ذاكرة أفضل مما يملك. كلنا نريد التركيز الذي فقدناه منذ زمن طويل، حتى انك قد تبحث عن نظارتك و انت ترتديها. و من المؤكد انك تريد ان تكون اكثر …
فوائد النوم على الأرض، وما هي أضراره المحتملة فوائد النوم على الأرض، تؤثر وضعية النوم بشكل كبير على صحة الجسم، وهناك من يلجأ للنوم على الأرض ظنًا منه أنه الأفضل، فهل هي الطريقة المثالية لصحة الجسم؟ أم أنها وضعية ضارة ويفضل تجنبها؟ فيما يأتي أهم التفاصيل حول النوم على الأرض. فوائد النوم على الأرض …
فوائد النوم على الأرض، وما هي أضراره المحتملة قراءة المزيد »
أضرار قلة النوم على الدماغ.. نصائح لتجنب قلة النوم أضرار قلة النوم على الدماغ، فمن المتفق علية أن الحصول على قسط كافي من النوم الجيد ليلاً يعزز الشعور بالتحسن، وذلك لأن النوم يمنح الجسم وقتاً للراحة واستجماع الطاقة، كما أنه ضرورياً لدعم قدرة الدماغ على التعلم والتذكر، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف علي …
أضرار قلة النوم على الدماغ.. نصائح لتجنب قلة النوم قراءة المزيد »
الجاثوم … هل اختنقت أثناء نومك من قبل؟……..! الجاثوم هو حالة مرعبة من الشعور بالشلل المفاجئ تداهمك أثناء النوم. شعور مخيف وقتها، انت تشعر و يكأن هناك ما أو من يعلو صدرك و يعتصره عصرا. و لكنك و بكل أسف لا تستطيع أن تحرك ساكنا، كل عضلات جسدك وهنة ضعيفة لا تقوى على مواجهة ذلك …
خطوات صحية لزيادة المناعة أهمها الغذاء الصحى و الرياضة المناعة هي الجزء الذى يقاوم الأمراض و الميكروبات و أى شىء ضار بجسم الانسان، و هى خط الدفاع الرئيسى لجسم الانسان و لا يخفى على أحد أهمية الحالة الصحية فدور برد بسيط قد يسبب الكثير من الألم و يبقيك طريح الفراش لعدة أيام و يعطلك …
خطوات صحية لزيادة المناعة أهمها الغذاء الصحى و الرياضة قراءة المزيد »
الساعة البيولوجية و تأثيرها على الجسم .. كيف تعيد ظبط ساعتك البيولوجية ازاي هظبط نومي بعد رمضان …السؤال اللولبي للمرحلة دي كالعادة .وطبعا كلنا بنوووعاني من موضوع النوم بعد رمضان. وهتلاقي الأخ اللي واقف في الاخر هناك يرد ويقولي …هي محتاجة فكاكة ياضاكتور .هنطبق ومش هنام لمدة يوم وبعدها كله هيبقي تمام اوك …. هو بصراحة أغلبنا …
الساعة البيولوجية و تأثيرها على الجسم .. كيف تعيد ظبط ساعتك البيولوجية قراءة المزيد »
الأرق و قلة النوم-ما هي أشهر الأسباب و طرق التخلص منها – يعاني الكثير من الناس من الأرق و قلة النوم التي لطالما تعكر علينا صفو اليوم و تجعلنا دائما نشعر بالتعب, الارهاق و المزاج السيء. – الأرق هو أحد اضطرابات النوم حيث يشعر الفرد بصعوبة الخلود الى النوم أو الاستمرارية فيه. – يصفه الباحثون …
الأرق و قلة النوم-ما هي أشهر الأسباب و طرق التخلص منها قراءة المزيد »
