د. محمد سامى

الساعة البيولوجية و تأثيرها على الجسم  .. كيف تعيد ظبط ساعتك البيولوجية ازاي هظبط نومي بعد رمضان …السؤال اللولبي للمرحلة دي كالعادة .وطبعا كلنا بنوووعاني من موضوع النوم بعد رمضان. وهتلاقي الأخ اللي واقف في الاخر هناك يرد ويقولي …هي محتاجة فكاكة ياضاكتور .هنطبق ومش هنام لمدة يوم وبعدها كله هيبقي تمام اوك …. هو بصراحة أغلبنا …

الساعة البيولوجية و تأثيرها على الجسم .. كيف تعيد ظبط ساعتك البيولوجية قراءة المزيد »

الرهاب الاجتماعي  (Social phobia) ممكن تكون سمعت عن الرهاب الاجتماعى قبل كدا، وهو بكل بساطة خجل مش (حياء) بيحس بيه الشخص في المواقف الاجتماعية (ياعني هو زي الفل بس لحظة حضوره في المواقف الاجتماعية وخصوصا قدام أشخاص جداد عليه ) يبدأ يظهر عليه علامات القلق والضيق وحتي إنه حاسس إن الكلام مش بيطلع منه. ويتوتر …

الرهاب الاجتماعي (Social phobia) قراءة المزيد »