كيف تتعامل مع الانتقادات؟ .. كيف نتعامل مع الشخص الناقد؟، كيف تتقبل الانتقادات؟

كيف تتعامل مع الانتقادات؟ .. كيف نتعامل مع الشخص الناقد؟، كيف تتقبل الانتقادات؟ ، حيث يعَدُّ النقد من الأمور التي نتعرض لها جميعًا في حياتنا، وعلى الرغم من أن البعض يكره هذا النوع من التقييم ويحاول تجنبه، إلا أنه لا يمكننا تجنبه بالكامل، فهو جزء لا يتجزأ من الحياة. قد يعتبر البعض الانتقاد إساءة إليهم، وقد لا يدركون أن التعرض للنقد جزء ضروري من التطور والنمو الشخصي. لذا، فإنه من المهم أن نواجه النقد بطريقة بناءة وذكية، وأن نستفيد منه لتحسين أنفسنا وتحقيق أهدافنا.

إليك: كيف تتعامل مع الانتقادات؟ .. كيف نتعامل مع الشخص الناقد؟، وكيف تتقبل الانتقادات؟

حسب خبراء التنمية البشرية، “كل شخص في العالم يتعرض للنقد سواء كان من شريك حياته، أو مديره في العمل، أو أفراد الأسرة والأصدقاء. النقد يعني تقييم الأشياء وإظهار عيوبها ومحاسنها على حد سواء. وليس هناك أحد يحب النقد، ولكن من المهم أن نتعامل معه بطريقة بناءة وذكية، ونستفيد منه في تحسين أنفسنا، وأن نكون على علم بإخفاقاتنا الماضية. ولكن الأهم من ذلك هو ألا ندع هذه الانتقادات تحول دون وصولنا إلى أهدافنا، سواء كنا راضين عن ذلك أم لا”.

فما هو النقد؟

النقد هو تحليل الأشياء وإبراز عيوبها ومحاسنها من قبل شخص آخر يُعرَف بالناقد، ويمكن أن يكون ذلك على شكل كتابي أو شفهي. ويعتبر الناقد شخصًا على دراية تامة بالمجال الذي يقدم فيه النقد، وينظر إلى الأشياء بموضوعية تامة لتقييمها وتبيان محاسنها.

كيف يمكن التعامل بمهنية مع الانتقادات؟

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها:

1. كن دائمًا مستعدًا للنقد:

يجب أن نكون على استعداد لتلقي التوجيهات السلبية بشأن أدائنا في مختلف جوانب حياتنا. كما يمكننا تجهيز أنفسنا لهذه التجارب عن طريق استعادة مواقف مشابهة في الماضي وتذكّر كيف شعرنا وكيف تصرفنا في ذلك الوقت.

2. افترض حسن النية:

عندما تتعرض للنقد، قد يكون أول رد فعل لديك هو الدفاع عن نفسك والرد على المنتقدين. ومع ذلك، ينبغي عليك التعامل معهم بحسن النية وعدم تفسير أي كلمة أو موقف بصورة سلبية. يجب أن نفترض دائمًا حسن النية، حتى وإن كان لديهم مواقف تستدعي سوء الظن. فقبل أن تحكم على منتقديك، قد يكون لديهم دوافع نبيلة تهدف لمساعدتك وتطويرك.

3. انظر إلى النقد على أنه مفيد:

يجب أن ندرك أن جميع الانتقادات تعكس اهتمام الآخرين بنا ورغبتهم في مساعدتنا. قد يكون الشخص المنتقد قد قدم وقتًا وجهودًا لإبداء آرائه وتعليقاته التي قد تكون مفيدة لنا في معرفة جوانب لم نكن ندركها عن أنفسنا.

4. كيف تتعامل مع الانتقادات؟: قدم الشكر للنُقاد الإيجابيين:

قدم الشكر لأي شخص يقدم لك رأيًا صريحًا وبناءً، واعرف أنهم قد قدمو وقتًا وجهودًا لمساعدتك. أظهر تقديرك لمقترحاتهم وتعليقاتهم، وحاول فهم دوافعهم وأهدافهم من النقد. هذه الخطوة ستساهم في خلق بيئة إيجابية لتحسين قدراتك ومهاراتك.

5. النقاش بحرفية واحترام:

على الرغم من اختلاف وجهات النظر مع الشخص الذي ينتقدك، يمكنك جعل هذا النقاش إيجابيًا لكلا الطرفين. حاول الاعتراف بأن الشخص الآخر لديه وجهة نظر مختلفة، وحافظ على الاحترام المتبادل أثناء النقاش. فالاحترام هو أساس التواصل البناء والإيجابي.

6. كيف تتعامل مع الانتقادات؟: ابتعد عن الغضب:

عندما تشعر بالغضب أو التوتر أثناء تلقي الانتقاد، من السهل أن تقوم بإطلاق تعليقات قد تندم عليها لاحقًا. لذلك، من الأفضل أن تأخذ استراحات قصيرة وتمنح نفسك الوقت للتفكير قبل الرد. هذا سيساعدك على التحلي بالهدوء والتركيز والاستجابة بشكل أكثر موضوعية، وستحصل على فرصة لاستكشاف حقيقة الموقف.

7. اعتذر عن أخطائك:

الاعتذار هو إشارة صريحة بأنك تتحمل المسؤولية عن الخطأ الذي ارتكبته. ومع ذلك، كما لا ينبغي أن تدع الآخرين يهدمون ثقتك في نفسك. اطلب التوضيح منهم وحاول فهم دوافعهم. ستلاحظ أن الانتقادات القاسية ستبدأ بالتلاشي بالنسبة لك عندما تقومين بإعادة التفكير في الأمر. من المهم دائمًا أن تضعي مشاعرك جانبًا وتأخذي نفسًا عميقًا قبل الرد.

8.كيف تتعامل مع الانتقادات؟: التحكم بالعواطف:

حاول ألا تندفع عندما تتلقى الانتقاد، حتى وإن كان قاسيًا عليك. فالتحكم في العواطف وعدم الرد بسرعة أو اتخاذ قرارات متسرعة أمر مهم. قد يكون الاندفاع والتوتر ردود فعل طبيعية، ولكنها لن تكون ذات جدوى سوى أنها ستسبب لنا ندمًا لاحقًا.

باختصار، يجب أن نتعلم كيف نتعامل بحكمة وذكاء مع النقد. يجب أن نستفيد منه لتحسين أنفسنا وتحقيق أهدافنا، وأن نتعلم من إخفاقاتنا ونمارس التسامح والاحترام في التواصل مع الآخرين. التعامل المهني والبناء مع النقد يساعدنا على النمو الشخصي والتحسين المستمر.

كَيف تتقبل الانتقادات؟

تقبُل الانتقادات هو مهارة مهمة يجب أن نتعلمها لتطوير أنفسنا. إليك بعض الطرق لتحقيق ذلك:

1. استمع بتركيز: عندما ينتقدك شخص ما، قم بالاستماع الجيد لما يقوله بدون انقطاع وبتركيز. حاول فهم وجهة نظره والأفكار التي يحاول أن يعبر عنها.

2. لا تأخذها بشكل شخصي: قد يكون الانتقاد صعبًا ويمكن أن يجرح مشاعرك، لكن حاول عدم اتخاذه بشكل شخصي. افهم أن النقد يركز على سلوك أو أداء وليس على شخصيتك بأكملها.

3. قم بتحليل النقد: بدلاً من التفكير في النقد كانتقاص لك، حاول أن تستفيد منه. قم بتحليله واستخرج الجوانب التي يمكنك تحسينها من خلاله.

4. استفد من الفرصة للتعلم: الانتقادات يمكن أن تكون فرصة للتعلم والنمو. حاول استخدام النقد لتحسين مهاراتك وتطوير نفسك.

5. اطلب توضيح إذا لزم الأمر: إذا كان النقد غامضًا أو غير واضح، فلا تتردد في طلب توضيحات أو أمثلة إضافية. ذلك سيساعدك في فهم النقطة التي يحاول الشخص الناقد إيصالها.

6. ابحث عن الإيجابية: قد يحتوي النقد على جوانب إيجابية تستحق الاهتمام. ابحث عن الجوانب المفيدة والمفيدة في النقد وحاول استخدامها لتحسين ذاتك.

7. لا تتراجع عن أهدافك: لا تسمح للنقد بإيقافك عن تحقيق أهدافك. استخدمه كحافز للتحسين وتطوير نفسك.

8. احتفظ بروح إيجابية: لا تدع الانتقادات تؤثر على ثقتك بنفسك. احتفظ بروح إيجابية وثقة في قدراتك واستمر في العمل نحو أهدافك.

باختصار، تقبل الانتقادات بروح مفتوحة وبصدر رحب. استفد منها واستخدمها للتحسين والتطور الشخصي.