معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال، وأسباب ازدياد معدل ضربات القلب
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال، حيث أن هناك معدل طبيعي لنبضات القلب عند الجنسين، و قد يختلف هذا المعدل اعتمادًا على عمر وحالة الفرد، فما هو مستوى نبضات القلب الطبيعية للرجال؟
معدل نبضات القلب هو عبارة عن عدد نبضات القلب في الدقيقة، ويعتمد على عوامل عديدة، وذلك يسبب اختلاف في معدل ضربات القلب الطبيعي بين الأشخاص المختلفين، وسوف نوضح من خلال هذا المقال معدل ضربات القلب الطبيعي عن الرجال.
معدل ضربات القلب الطبيعي عند الرجال
يتراوح معدل نبضات القلب الطبيعية عند الرجال بين 60 – 100 ضربة لكل دقيقة، ولكن هناك مدى واسع من معدل ضربات القلب عند الرجال والذي قد يختلف اعتمادًا على العمر وكذلك درجة لياقة الجسم.
قد تم اعتماد الجدول الآتي والذي وضعته (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC) لتوضيح معدل نبضات القلب الطبيعية للرجال بوحدة / ضربة لكل دقيقة:
(العمر ) ( لياقة ضعيفة ) (لياقة متوسطة) (لياقة جيدة ) ( لياقة ممتازة ) ( لياقة رياضية)
18 – 25 أعلى من 82 70 – 73 61 – 65 56 – 61 49 – 55
26 – 35 أعلى من 82 71 – 74 62 – 65 55 – 61 49 – 54
36 – 45 أعلى من 83 71 – 75 63 – 66 57 – 62 50 – 56
46 – 55 72 – 76 64 – 67 58 – 63 50 – 57 50 – 57
56 – 65 أعلى من 82 72 – 75 62 – 67 57 – 61 51 – 56
أكبر من 65 أعلى من 80 70 – 73 62 – 65 56 – 61 50 – 55
كما نرى في هذا الجدول، فإنه يقل معدل نبضات القلب الطبيعية للرجال كلما زادت لياقته، حيث أن عضلة القلب تصبح أكثر قوة فتسبب في تدفق كمية أكبر من الدم في الضربة الواحدة، مما يتسبب في انخفاض عدد ضربات القلب اللازمة لإيصال نفس كمية الدم.
أهم العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال
يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على معدل نبضات القلب الطبيعي للرجال، ومنها الآتي:
- العمر.
- حجم الجسم.
- مستوى اللياقة، وكذلك مقدار النشاط الجسدي.
- التدخين.
- وجود أمراض القلب، أو مرض السكري، أو ارتفاع الكوليسترول.
- المشاعر والحالة النفسية.
- تناول بعض الأدوية.
أسباب ازدياد معدل ضربات القلب للرجال
قد يزداد معدل ضربات القلب عن الحدود الطبيعية للرجال لعدة أسباب غير مرضية، ومنها ما يلي:
- استهلاك الكافيين.
- الخوف والتوتر.
- ارتفاع درجة حرارة الجو ورطوبته.
- أخذ بعض الأدوية.
- ازدياد الوزن.
- عدم النوم.
- الجفاف.
قد يكون ارتفاع معدل ضربات القلب بسبب مرضي، وذلك مثل:
- فرط الدرقية.
- انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم.
- بسبب تسرع القلب فوق البُطيني، وقد يسبب ذلك زيادة مفاجئة في ضربات القلب عند الراحة، ويجب في هذه الحالة التوجه مباشرة إلى الطوارئ.
- رفرفة أُذينية.
- رجفان أُذيني.
- تسرع قلب بُطيني.
- رجفان بُطيني.
أسباب تؤدي الى انخفاض نبض القلب للرجال
قد ينخفض أيضاً معدل ضربات القل للرجل عن الحد الطبيعي لعدة أسباب، ومنها ما يلي:
- عند القيام بالتمارين الرياضية بشكل دوري.
- عند وجود قصور الغدة الدرقية.
- عند تناول بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم والقلق.
- عند انسداد شرياني بُطيني أُذيني.
- في حالة إحصار القلب الحزيمي (Bundle branch block).
إلى هنا نكون قد وصلنا بكم لختام هذا المقال والذي تعرفنا من خلاله على معدل ضربات القلب الطبيعي عند الرجال، وأهم العوامل التي تؤثر على نبض القلب الطبيعي للرجال، الأسباب التي تؤدي الى انخفاض أو ارتفاع معدل ضربات القلب للرجال.