عظام القدم .. مم تتكون القدم؟ و ما هي أشهر الإصابات و الأمراض التي تصيب عظام القدم؟ تعتبر عظام القدم جزء معقد من الجسم ، يتكون من ٢٦ عظمة. يتكون فيما بين هذه العظام ٣٣ مفصل. كما يربط تلك العظام و المفاصل عدد ١٠٧ من الأربطة. بينما تتحكم بها و بحركاتها ١٩ عضلة. تعاني العظام …
عظام القدم .. مم تتكون القدم؟ و ما هي أشهر الإصابات و الأمراض التي تصيب عظام القدم؟ قراءة المزيد »
وصفات صحية بالشوفان ..أكلات بالشوفان للفطور والعشاء وصفات صحية بالشوفان، حيث يتميز الشوفان بفوائده الجمة، فهو غني بالألياف التي تشعرك بالشبع عند تناولها، وهو من الحبوب المغذية للغاية والمفيدة للجسم، ويُعد الشوفان وجبة إفطار لذيذة وصحية مختلفة و مشبعة جداً في نفس الوقت. يحتوي الشوفان على الكثير من الفوائد فهو غني بالكالسيوم المهم للعظام، وبالإضافة …
وصفات صحية بالشوفان ..أكلات بالشوفان للفطور والعشاء قراءة المزيد »
إزالة الشرائح و المسامير .. أسباب إزالة الشرائح و المسامير .. و ما هو التوقيت المناسب لذلك؟ كثيرا ما نحتاج لتثبيت كسور العظام جراحيا بواسطة الشرائح و المسامير، لكن ما هي أسباب إزالة الشرائح و المسامير ؟ غالبا ما تكون إزالة الشرائح و المسامير بعد إلتئام الكسر و لكن في بعض الأحيان نحتاج لإزالتها حتى …
فوائد البليلة للأطفال وما هي طريقة تحضير البليلة وما هي أضرار البليلة فوائد البليلة للأطفال وما هي طريقة تحضير البليلة، ما هي فوائد البليلة للأطفال؟ هل تسبب أي آثار جانبية؟ هنا التفاصيل في هذا المقال. حيث أن البليلة من الأطعمة التي يفضلها الكثيرين وخاصًة في فصل الشتاء كونها تساعد على الشعور بالدفء، فهي تحتوي على …
فوائد البليلة للأطفال وما هي طريقة تحضير البليلة وما هي أضرار البليلة قراءة المزيد »
فوائد شوربة البصل للصحة وما هي طريقة تحضير شوربة البصل بالتفصيل فوائد شوربة البصل للصحة وما هي طريقة تحضير شوربة البصل بالتفصيل، هل تعلم ماهي فوائد حساء البصل؟ هل تعرفين قيمتها الغذائية؟ اكتشف مع هذا المقال. تعرف على فوائد شوربة البصل للصحة؟ البصل من الأطعمة العديدة التي يمكن إضافتها ، وفي هذا المقال سنتحدث عن …
فوائد شوربة البصل للصحة وما هي طريقة تحضير شوربة البصل بالتفصيل قراءة المزيد »
فيتامينات لتقوية العظام، ومصادر هذه الفيتامينات إليكم فيتامينات لتقوية العظام، ومصادر هذه الفيتامينات، حيث يوجد الكثير من الفيتامينات التي تزيد من قوة عظامك، لنتعرف على أبرز فيتامينات لتقوية العظام في السطور التالية: فيتامينات لتقوية العظام يمكن الحصول على الفيتامينات التي تزيد من صحة وقوة العظام عن طريق تحسين النمط الغذائي من خلال التركيز على …
فيتامينات لتقوية العظام، ومصادر هذه الفيتامينات قراءة المزيد »
كيفية تقوية العظام حتى سن الستين تعرف على كيفية تقوية العظام حتى سن الستين، تعتبر أبسط طريقة لمنع هشاشة العظام هي البدء فوراً ببناء عظام قوية، وبالرغم من أن تقوية العظام خلال مرحلة الطفولة والمراهقة هي أفضل دفاع ضد هشاشة العظام لوقت لاحق إلا أنه ومهما كان عمركم، فلم يفت الأوان بعد للبدء في …
كيفية تقوية العظام حتى في عمر الستين.. نظام غذائي لتقوية العظام كيفية تقوية العظام حتى في عمر الستين، تعتبر أبسط طريقة لمنع هشاشة العظام هي البدء فوراً ببناء عظام قوية، وبالرغم أن تقوية العظام في مرحلة الطفولة والمراهقة هي أفضل دفاع ضد هشاشة العظام إلا أنه ومهما كان عمركم، فلم يفت الأوان بعد للبدء، …
كيفية تقوية العظام حتى في عمر الستين.. نظام غذائي لتقوية العظام قراءة المزيد »
