طرق علاج حموضة المعدة.. أهم النصائح عند تناول مشروبات تخفف الحموضة

 

طرق علاج حموضة المعدة، حيث يوجد عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بالحموضة. وذلك مثل النظام الغذائي الخاطئ، وهي تسبب الشعور بألم. ولتخفيف حرقة المعدة من خلال طرق طبيعية سوف نخبركم بأبرز المشروبات التي تخفف الحموضة.

طرق علاج حموضة المعدة

المشروبات التي تخفف الحموضة

يعتبر ارتجاع حمض المعدة من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص. وقد تكون هذه الحموضة مزمنة. مما يسبب ذلك الشعور بالألم باستمرار، وخاصةً عند تناول بعض الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة.

ولتخفيف ألم الحموضة يمكنكم الاستعانة بمجموعة مشروبات تقوم بتخفيف الحموضة، والأعراض المصاحبة.

مشروبات تخفف الحموضة

فيما يأتي نقدم لكم أبرز المشروبات التي تخفف الحموضة

1. شاي الزنجبيل

من خلال خصائصه المضادة للالتهابات. يعتبر الزنجبيل من أفضل مشروبات تخفف الحموضة. حيث يساعد الزنجبيل على تهدئة المعدة بصورة طبيعية. كما يمكنه أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة، ولكن لابد من  التأكد من عدم احتوائه على الكافيين.

وينصح القيام بتناول شاي الزنجبيل من خلال نقع الزنجبيل الطازج في الماء الساخن، ويمكنكم تحليته بإضافة القليل من العسل إليه.

ومن الممكن أن يتم إضافة البابونج وعرق السوس إلى الزنجبيل. وذلك لزيادة القدرة على تهدئة أعراض ارتجاع الحمض.

طرق علاج حموضة المعدة

2. الحليب

تساعد أنواع الحليب قليلة الدسم، أو الخالية من الدهون على تخفيف الحموضة، كما قد يساعد كذلك حليب اللوز في علاج المشكلة، وذلك لأنه قلوي ويمكنه أن يعادل حموضة المعدة.

وينصح بتجنب انواع الحليب كاملة الدسم، لأن الدهون يمكنها أن تسبب تفاقم أعراض الارتجاع الحمضي المريئي.

3. بعض أنواع العصائر الطبيعية

ينصح كذلك بتناول بعض العصائر الطازجة والتي يمكنها أن تخفف الحموضة، وذلك مثل عصير البنجر، وعصير البطيخ، وعصير الكمثرى، وعصير الشمام، والتي يسهل صنعها بالمنزل، وينبغي عليكم عدم إضافة السكر لهذه العصائر لأن السكريات قد تزيد من الشعور بالحرقة في المعدة.

وينبغي كذلك تجنب العصائر الحمضية، وذلك مثل البرتقال والجريب فروت، وكذلك التوت البري، والمانجو، والكرز، والأناناس، حيث أن تلك العصائر يمكنها أن تزيد من أعراض الحموضة بدلًا من تخفيفها.

4. عصير الألوفيرا

يساعد أيضاً عصير الصبار في تخفيف حرقة المعدة، حيث يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى فوائده العديدة.

كما تساهم كذلك المركبات الموجودة في عصير الألوفيرا في عملية التحكم بإفراز الحمض في المعدة، وقد تساعد أيضاً في علاج قرحة المعدة وتحمي من الإصابة بها.

ويمكنكم صنع عصير الألوفيرا في المنزل، أو شراء العصير المعد مسبقًا، وفي هذه الحالة يجب البحث عن عصير الصبار العضوي، والنقي بنسبة 100%، وللتأكد من ذلك يمكنكم قراءة ملصق العبوة بعناية.

5. عصير الجزر

يحتوي الجزر على مكونات قلوية طبيعية مما تساعد على معادلة حمض المعدة الزائد والذي يسبب حرقة المعدة.

وبالرغم من أن عصير الجزر قد لا يوفر الراحة الفورية، والكاملة لأعراض الارتجاع المعدي المريئي، ولكنه أيضاً يعد من أبرز المشروبات التي تخفف الحموضة بشكل امن ومغذي.

ولتحضير عصير الجزر في المنزل يتم استخدام العصارة المخصصة لهذا الغرض، ويوضع بها عدد 2 كوب من الجزر المقطع وذلك للحصول على نصف كوب من العصير الطازج.

6. الماء وماء جوز الهند

يكون الماء في بعض الأحيان من أبسط الحلول لتخفيف الحموضة.

كما يمكن أن يكون ماء جوز الهند غير المحلى أيضاً خيارًا رائعًا، وذلك للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع الحمض.

فيعد هذا المشروب مصدر جيد للمواد المفيدة، مثل البوتاسيوم، والتي تعمل على تعزيز توازن درجة الحموضة في الجسم، وذلك أمر ضروري للسيطرة على ارتجاع الحمض.

أهم النصائح عند تناول مشروبات تخفف الحموضة

يمكن أن تؤدي الطريقة الخاطئة التي يشرب بها الشخص المشروبات أيضًا إلى تفاقم الحموضة، أو حرقة المعدة.

وفيما يأتي نقدم لكم بعض الطرق الفعالة لتقليل الأعراض عند اللجوء إلى تناول هذه المشروبات.

• يجب تناول المشروب طوال اليوم للبقاء رطبًا، وعدم شرب كميات كبيرة في جلسة واحدة.
• لا تستهلك تلك المشروبات في وقت متأخر من الليل.
• ابقى في وضعية الاستقامة بعد تناولك أي مشروب.