نصائح للتخسيس بشكل صحي وسليم.. نصائح لإنقاص الوزن بطريقة صحية إليكم نصائح للتخسيس بشكل صحي وسليم، حيث تختلف النصائح التي يمكن اتباعها للتخسيس بصحة وسلامة حسب الحالة الصحية والوزن الحالي للفرد، ولكن هناك بعض النصائح الأساسية التي يمكن تطبيقها بشكل عام لتحقيق الهدف بصحة وسلامة، وسوف نتعرف على تلك النصائح من خلال هذا المقال. نصائح …
نصائح للتخسيس بشكل صحي وسليم.. نصائح لإنقاص الوزن بطريقة صحية قراءة المزيد »
هل الحالة النفسية تؤثر علي نقص الوزن؟ .. متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن؟ هل الحالة النفسية تؤثر علي نقص الوزن؟ .. متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن؟، فالتداخل بين الحالة النفسية والصحة البدنية هو موضوع مثير للاهتمام والذي يثير الكثير من التساؤلات. فهل حقًا يمكن لحالتك النفسية أن تؤثر على مدى فاعلية فقدان الوزن؟ دعونا نلقي …
هل الحالة النفسية تؤثر علي نقص الوزن؟ .. متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن؟ قراءة المزيد »
عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن، والتي منها غياب البروتين عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن، فالبعض منا يبذل جهودًا حثيثة لإنقاص وزنه أو عدم اكتساب وزن زائد، ولا يتم تحقيق النتائج المرجوة في بعض الأحيان. ويرجع ذلك إلى عادات صباحية تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، أو على مستويات السكر في الدم، وكذلك على معدلات …
عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن، والتي منها غياب البروتين قراءة المزيد »
وصفات صحية بالشوفان ..أكلات بالشوفان للفطور والعشاء وصفات صحية بالشوفان، حيث يتميز الشوفان بفوائده الجمة، فهو غني بالألياف التي تشعرك بالشبع عند تناولها، وهو من الحبوب المغذية للغاية والمفيدة للجسم، ويُعد الشوفان وجبة إفطار لذيذة وصحية مختلفة و مشبعة جداً في نفس الوقت. يحتوي الشوفان على الكثير من الفوائد فهو غني بالكالسيوم المهم للعظام، وبالإضافة …
وصفات صحية بالشوفان ..أكلات بالشوفان للفطور والعشاء قراءة المزيد »
متى يكون فقدان الوزن خطرًا .. وما هي أسباب نزول الوزن المفاجئ؟ متى يكون فقدان الوزن خطرًا .. وما هي أسباب نزول الوزن المفاجئ؟، حيث يشعر الكثيرون بالسعادة والحماس عندما يتمكنون من خسارة وزنهم بسرعة. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن المعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن يتراوح بين نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع. حيث …
متى يكون فقدان الوزن خطرًا .. وما هي أسباب نزول الوزن المفاجئ؟ قراءة المزيد »
الحميات الغذائية .. هل تتبعين العديد من الحميات الغذائية و لا تفقدين الوزن ..إليكِ السبب وراء ذلك الحميات الغذائية .. أنتِ تحاولين بكل طاقتك فقدان هذا الوزن الزائد لديكِ، تودين فقدان تلك الكيلو جرامات الزائدة، حتى تصلي إلى الوزن المثالي لكِ. و ربما اتبعتي الكثير من الحميات الغذائية من أجل ذلك. سواء حميات سهلة و …
تطبيقات مجانية للتخسيس ….. أفضل التطبيقات المجانية من أجل اتباع نظام غذائي صحّي وخسارة الوزن تطبيقات مجانية للتخسيس ….. فى وقتنا الحاضر تغلغلت التكنولوجيا فى كل نواحي الحياة. حيث حلت الألة محل الدماغ البشرى فى كثير من المجالات. وذلك من أجل تسهيل حياة الإنسان وجعلها أكثر راحة. ومن ثم أدى ذلك إلى قلة حركة الإنسان، …
رياضة الجري ..الكثير من الفوائد تعد رياضة الجري طريقة فعالة للحصول على لياقة بدنية عالية، وهى رياضة غير مكلفة مادياً. فهى لا تحتاج إلى أى أجهزة، كما يمكنك ممارستها فى أى مكان. سواء فى النادى أو فى الشارع أو حتى فى المنزل! نعم يمكنك ممارسة الجري فى المنزل. بكل بساطة حضر قائمة الأغانى الخاصة بك …
