النظام الغذائي للنقرس.. و الأكلات الصحية للتخلص من النقرس وآلام المفاصل.. وعلاج داء الملوك 

النظام الغذائي للنقرس .. و الأكلات الصحية للتخلص من

النقرس وآلام المفاصل.. وعلاج داء الملوك كما يشاع و هو نوع من أنواع التهاب المفاصل و آلام الركبة و القدمين

و كان يعتقد  قديما أنه مرتبط بالرفاهية و الرغد في العيش و لذلك أطلق عليه داء الملوك نتيجة الأفراط في

تناول اللحوم أو البروتين و لذلك  يصيب هذا المرض نسبة كبيرة من الناس تصل نسبة 0.16 % وغالبية

المصابين يكونون من المصابين بالبدانة و أصحاب الوزن الزائد 

  اعراض المرض و سبب ظهور

سبب هذا المرض هو تراكم حمض اليوريك اسيد في الدم

بغزارة بحيث لا يستطيع الجسم التخلص منه عن طريق

الكلي او تصفيته ونتيجة لذلك تتدخل المناعة و تحاول

التخلص منه عن طريق حدوث التهابات و نتيجة لذلك يتسبب في نوبات من الألم الشديدة لأيام أو اسابيع وحتي لشهور إذا لم يتم التدخل لعلاجه, وتظهر نوبات

النقرس عادة بشكل مفاجئ و بدون توقع وقد ثبت علميا

ارتباط حمض اليوريك بالطعام والغذاء و زيادة نسبة البدانة 

النظام الغذائي للنقرس .. و الأكلات الصحية للتخلص من النقرس وآلام المفاصل.. وعلاج داء الملوك : التغذية الصحية لمرضى النقرس 

للتعامل مع زيادة حمض اليوريك اسيد يجب أتباع بعض الحميات الغذائية علي سبيل المثال : 

أولا : تجنب لحوم الأسماك المملحة علي سبيل المثال السردين و الرنجة بالإضافة إلي ذلك بلح البحر والكافيار 

ثانيا : عند زيادة أعراض المرض لا تتناول غير الفاكهة و الخضروات فقط 

ثالثا :  الفراولة و الكريز يعادلان حمض اليوريك لذلك تناولهما مفيد جدا في حالات النقرس بالإضافة إلي ذلك الخيار مفيد جدا 

رابعا : تناول الخضروات مفيد جدا علي سبيل المال الجزر

والكرافت لهم أهمية كبيرة جدا في الحد من الأعراض والأهم من ذلك كله تناول ثلاث حبات من الكرافس يوميا

 ملحوظة مهمة جدا : 

يجب تناول كميات كبيرة من الماء يوميا بحيث لا تقل عن ثماني أكواب من الماء يوميا

خامسا : تجنب صوص اللحوم والمرقة الخاصة بهم بالإضافة إلي ذلك يجب أن تقلل من تناول اللحوم حيث

تحتوي علي كمية كبيرة من حمض اليوريك اسيد و علاوة علي ذلك اللحوم المصنعة مثل البرجر و اللانشون 

سادسا : الأطعمة التي تم تحميرها في الزيت علي سبيل المثال البطاطس و المكسرات بالإضافة إلي أي أطعمة أخرى تحتوي علي الزيت 

سابعا : الحد من تناول الكافيين و المشروبات الكحولية

وهذا يعني حذفها من قائمة الغذاء 

المشروبات المفيدة في علاج النقرس 

أولا : يمكن غلي أوراق الفراولة الجافة حيث يتم غليها

في كوب من الماء ثم يتم تغطيتها و تترك لتبرد بعد ذلك يتم تصفيته ومن ثم يشرب دافئا وهذا المشروب مهم جدا لتخفيف آلام النقرس و المفاصل 

ثانيا : حمام الشوفان و ذلك يكون بغلي كيلو جرام من الشوفان في الماء لمدة تصل إلي ساعة كاملة بعد ذلك يضاف الي حمام البانيو و يسترخي المريض بداخلة و نتيجة لذلك يتم تسكين الآلام 

ثالثا : منقوع التفاح وهذا المشروب يستخدم فيه  قشور التفاح حيث يتم غليها في كوب من الماء و يشرب منه كوب و أثنان و ثلاث مرات يوميا 

 

النظام الغذائي للنقرس .. و الأكلات الصحية للتخلص من النقرس وآلام المفاصل.. وعلاج داء الملوك : بعض الحقائق حول مرض النقرس :

الأسبرين : قد يتسبب تناول دواء الأسبرين أو بعض الأدوية المدرة للبول في التسبب بتعطيل عمل الكليتين الطبيعي و بالتالي قد لا يستطيع الجسم التخلص من حمض اليوريك اسيد ونتيجة لذلك تزيد كميته  في الجسم مسببة ظهور أعراض النقرس و لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي عقاقير 

فيتامين E : يتسبب نقص هذا الفيتامين في خلل في الخلايا المنتجة لليوريك و نتيجة لذلك تزيد من انتاجه  

يزيد حمض اليوريك في دماء الأفراد الذين يصابون بدا الكانديدا و علاوة علي ذلك الأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية لمدد متقاطعة وعلي فترات طويلة 

و في الختام توجد بعض العادات السيئة في حياتنا يجب علينا إصلاحها والحد منها ومن هذه العادات عدم الكشف المبكر عن المرض و في نفس السياق عدم الذهاب بشكل دوري للطبيب بالإضافة إلي ذلك الاسراف والاستهتار بتناول العقاقير بدون الرجوع للطبيب