متى أبدأ بإدخال الطعام لطفلي؟ وما أهم الوجبات المفيدة له؟
ادخال الطعام الى طفلى من الأمور الهامة التى تثير تسآل أى مامى جديدة وخصوصا اذا كان طفلها جسمه ضعيف حيث ينصح المختصون ببدء إدخال الطعام للطفل الرضيع فيما بين الشهرين الرابع والسادس من عمر طفلك، لان لبن الأم غير كافٍ بالنسبة للحصول على ما يحتاجه جسمه من عناصر غذائية؛ متى تعرف الام ان الطفل مستعد لادخال الطعام ؟ اليك هذا المقال ليوضح متي وكيف يتم ادخال الطعام للطفل ؟وهل طفلى مستعد للأكل؟ وأهم الوجبات المفيدة له؟
متى أبدأ بإدخال الطعام لطفلي؟ وما أهم الوجبات المفيدة له؟
اولا : متى تعرف الأم ان الطفل مستعد لادخال الطعام ؟
هناك علامات تدل على استعداد الطفل للاكل
يكون الطفل مستعد للاكل بدأ من عمر 4 اشهر كما يجب على الام عدم عقد مقارنة بين طفلها والاطفال الذين فى نفس عمره لان الاطفال غير متساوين
- يستطيع الطفل رفع رأسه ثابتة في خط مستقيم، يجلس جيدًا او مساعدة مسند.
- الطفل ينظر إليكِ أو إلى أى فرد فى الأسرة وهو ياكل.
- الطفل يضع ايده فى فمه او اى شى فى يده يضعه فى فمه
- الطفل ينمو بشكل و وزن طبيعي.
- اذا تعلم الطفل مضغ الطعام و تحريك الطعام داخل فمه وبلعه، وحتى اذا سقط الطعام فى البداية بمجرد وضعه في فمه .
متى أبدأ بإدخال الطعام لطفلي؟ وما أهم الوجبات المفيدة له؟
ثانيا: كيف يتم ادخال الطعام للطفل
فى البداية من الضرورى ان تحرص الام تجريب نوع الطعام وفقا خبراء طب الاطفال يتم تجريب اى نوع الواحد من الطعام على وجبات بالتدريج تقدم للطفل حسب رغبته ولمدة 3 ايام متتالية لاكتشاف وجود حساسية من هذا النوع او لا
هناك ارشادات على الام اتبعها عند بدا ادخال الطعام
- تحرص الام نظافة جميع الأدوات المستخدمة لصنع طعام الطفل.
- تهرس الام الطعام المقدم للطفل جيدًا حتى يصبح قوامه سائل.
- لا تستخدم الام الأواني النحاس في صنع الطعام للطفل.
- تستخدم الام فى تخفيف الطعام لطفلك بالماء الدافئ أو اللبن الصناعي أو لبن الأم.
- تجرب الام مع الطفل نوع واحد فقط في كل مرة،
- تعرف الام إذا كان الطفل يعاني من حساسية من خلال طفح جلدى او طفح فى مكان الحفاضة يتم ابعاد هذا النوع لفترة ثم يعاد ادخاله وذلك يختفى هذا الطفح.
- يمكن للام البدء في مزج الأطعمة بعد الانتهاء من التجريب مثل خلط الجرز والكوسة المهروسة.
- لا تضع الام الملح أو السكر أو التوابل أو العسل إلى طعام طفلك قبل أن يتم سنة.
- تقوم الام بجلوس الطفل وسنده اثناء إطعامه لتجنب الاختناق .
- لا تجبر الام الطفل على تناول الطعام وتدرج تقديم الطعام للطفل بكميات صغيرة ثم تزيدها.
ما يقدم للطفل فى عمر 4 اشهر
تقدم الام ملعقة من الأرز المسلوق جيدا مع ملعقة من الحليب، أو المكرونة المسلوقة جيدا تهرسها بيدها مع الحليب، تستخدم حليب الأم أو الحليب الصناعي.
تجرب الام المهروس لبعض الخضراوات مثل الجزر والبطاطس والبطاطا والفواكه مثل التفاح والكمثرى.
يتم اعطاء الطفل وجبتين كل يوم حيث مقداركل وجبة ثلاث ملاعق صغيرة، إلى جانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية من ثلاث إلى خمس مرات
طريقة هرس الخضروات او الفاكهة
يتم اخذ كل نوع من الخضروات او الفاكهة لوحده كما ذكرنا لمدة 3 ايام فى حلة يتم وضع ثمرة مع قليل من ماء وعلى نار هادئة حتى لا يفقد قيمته الغذائية وننتظر حتى تسلوق نهائيا ثم نضعه ونهرس بالشوكة بقليل من ماء السلق المملوء بالعناصر الغذائية او تستخدم الحليب الطبيعى للام او الصناعى
ما يقدم للطفل فى عمر 6 اشهر
تنوع الام في الوجبات للطفل بين الخضراوات مثل البسلة والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا والبقوليات المهروسة بطريقة السابق ذكرها والفاكهه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ.
تقدم الام المكرونة مسلوقة دون صوص، وأرز مسلوق أو مطهو باستخدام قليل من زيت
ختاما يجب أن تعرف الامهات عندما يبدأ طفلك بدخال الطعام بعد الشهر الرابع أو السادس حيث يكون الطعام مكملًا للرضاعة وليس الطعام شى اساسى ، فتهمل الام فى الرضاعة فهذا خطا شائع فعندما يكبر الطفل تصبح الرضاعة تدريجيًا غذاء تكميلي .