كيف يتمتع الرضيع بنوم هادئ؟ 5 خطوات لنوم هادئ للرضيع 

كيف يتمتع الرضيع بنوم هادئ؟ صعوبة نوم الرضيع بعد الولادة من اهم العقبات التى تواجة الامهات مما تسبب لهن اضطرابات في النوم والقلق بشكل كبير، اضطرابات النوم التي يتعرض لها الأطفال حديثي الولادة هي أمر طبيعي خلال الشهور الأولى بعد الولادة ؛ يكون السبب الرئيسي قلة رضاعة الطفل أو إصابته بنوبات من المغص والآلام وعدم إدراكه للفرق بين ساعات الليل والنهار. لكي تبدأي في التكيف مع هذا الضيف الجديد .

 

كيف يتمتع الررضيع بنوم هادئ

نقدم اليكِ  من خلال هذا المقال 5 خطوات التي تجعل طفلكِ الرضيع يتمتع بنوم هادئ المرحلة الأولى.

1- تدليك جسم الطفل

من النصائح الأكثر فاعلية والتي تساعدكِ على علاج اضطرابات النوم لدى مولودكِ هي اتباع طريقة تدليك جسم الطفل بعد الرضاعة قومي بتدليك ظهره وبطنه جيدًا بزيت جوز الهند. احرصي على تدليكه برفق ولطف شديد فهذه الطريقة تساعده على الاسترخاء وتهدئة العضلات كما أنها تعالج الألم الذي يشعر به الطفل الرضيع في الشهور الأولى. يمكنكِ أيضًا وضع يديك بنعومة على بطن وكتف الطفل قبل نومه و تحريك إصبعكِ على وجنتيه وحول المنطقة العليا من الوجه، سوف يشعر الطفل بالراحة التامة ويحد ذلك من اضطرابات النوم لديه.

2- نظافة الطفل

عليكِ عزيزتي الأم ان تحافظى على نظافة جسم طفلكِ وتعتني ببشرته لأنها تكون حساسة للغاية، عليكِ بتطهير جسده وتعطيره مع الحرص على تغيير الحفاضات بإستمرار. بواسطة قطنة ناعمة الملمس قومي بغمسها في ماء الورد ثم قومي بتمريرها على جسد طفلكِ فهذا يشعره بالاسترخاء والهدوء الجسدي الشديد. عليكِ استحمام طفلكِ الرضيع قبل النوم بساعتين أو ساعة على الأقل واحرصي أن تكون الماء دافئة لأنها تساعد على استرخاء عضلات طفلكِ وتهدئة أعصابه كما أن الاستحمام يزيد من تدفئته خلال الليل ويشعره بالراحة.

3- إشباع الطفل

من أبرز النصائح التي يمكنكِ الالتزام بها هي أن تحافظي جيدًا على تنظيم عدد ساعات الرضاعة لدى طفلكِ لكي يشعر بالشبع الكافي. قومي برضاعته كل ساعتين والتأكد من تجشؤه. انتظري القليل من الوقت ثم نومي طفلكِ حتى لا يعتاد أن يستيقظ في المساء ويرضع هذا لأنك ترسخين لدى ذهن الطفل أن الرضاعة ترتبط بالنوم. إذا استيقظ رضيعكِ أثناء النوم باكياً فلا تسرعي إلى حمله، لكن كل ما عليكِ فعله هو أنك تقومي بالطبطبة عليه بهدوء وضميه الي صدركِ واهمسي في أذنه بصوت منخفض حينها سيعود للنوم مرة أخري.

4- تخفيف الضوء

اهم شئ أن تحرصي على إخفات الضوء في الغرفة التي ينام بها طفلكِ. اى أنها مظلمة ولا يدخلها النور لكي يتمكن من النوم بشكلٍ مريح ولكي لا يشعر بالتوتر والقلق أثناء الليل. عليكِ أيضًا أن تحرصي على جعل الغرفة التي ينام فيها طفلكِ على درجة حرارة مريحة تتراوح ما بين 16 و20 درجة مئوية، خلال أشهر البرد لا تهملي في تدفئة الغرفة أيضًا جيدًا. عليكِ أن تعلمي طباع طفلكِ لكي تتأقلمي معها فهناك اطفال يفضلون النوم على أصوات الموسيقى وهناك من يشعرون بالراحة والنوم في الهدوء وهناك العكس من يفصل أن ينام في الضجيج أوالضوضاء، إذًا عليكِ معرفة طباع طفلكِ والتكيف معها.

5- ارتداء الطفل للملابس المريحة

ارتداء طفلك للملابس المريحة والمصنوعة من قماش القطن الناعم التي تريح طفلكِ وتجعله يشعر بالراحة والنوم والنعاس وعدم الاستيقاظ أثناء الليل بسبب شعوره بالانزعاج والضيق. عليكِ تدفئة جسده جيدًا و قبل النوم إذا استمر طفلكِ في البكاء وهو على فراشه قومي على الفور بوضع أحد ثيابكِ بقربه لكي يشم رائحتكِ وسوف يغفو من جديد .عليكِ لف جسده بقطعة من ملابسكِ وضعيه في فراشه .

ختامًا فإن تثبيت روتين نوم للأطفال الرضع يساعد كثيرًا على تنظيم يوم طفلك ويومك، تحلي بالصبر فإن الأمر يحتاج لبعض الوقت، ومع دخول الطفل للشهر السادس سيبدأ في تنظيم نومه بمفرده وينام ليلًا لفترة أطول.