أفضل وقت لشرب الحليب للحامل .. وما هي فوائد شرب الحليب خلال الأشهر الأولى من الحمل أفضل وقت لشرب الحليب للحامل .. وما هي فوائد شرب الحليب خلال الأشهر الأولى من الحمل، وما هي فوائد الحليب البارد للحامل؟ فوائد شرب الحليب أثناء الحمل. هل حليب نيدو مفيد للحامل؟ إليك: أفضل وقت لشرب الحليب للحامل .. …
أفضل وقت لشرب الحليب للحامل .. وما هي فوائد شرب الحليب خلال الأشهر الأولى قراءة المزيد »
أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء.. ما هي الكمية الموصى بها من فيتامين د يومياً؟ أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء، والتي قد تسبب قلق شديد. حيث يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات للجسم، إذ أنه يعمل على تحسين الأداء الوظيفي له. كما أن نقص فيتامين دال يعتبر أمر شائع بين النساء والرجال …
أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء.. ما هي الكمية الموصى بها من فيتامين د يومياً؟ قراءة المزيد »
الفيتامينات الذائبة في الدهون، ومعلومات هامة.. أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون الفيتامينات الذائبة في الدهون، فسوف نتعرف في المقال التالي على كافة أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون، بالإضافة إلى بعض المعلومات الهامة عنها. أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون الفيتامينات الذائبة في الدهون هي فيتامينات يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية وتحتاج إلى الدهون لامتصاصها ونقلها …
الفيتامينات الذائبة في الدهون، ومعلومات هامة.. أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون قراءة المزيد »
ما هي أعراض زيادة فيتامين د ؟ و ما هي أضرار زيادة فيتامين D ما هي أعراض زيادة فيتامين د ؟ يتزايد هذا السؤال بعد زيادة عدد المستخدمين لهذا المكمل، والذين يبحثون أيضا عن أضرار زيادة فيتامين D ؛ سنشرح كلا الأمرين في هذه المقالة.. يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة والضرورية لصحة جيدة حيث …
ما هي أعراض زيادة فيتامين د ؟ و ما هي أضرار زيادة فيتامين D ؟ قراءة المزيد »
مصادر فيتامين دي D تعرف إليها قبل حلول الشتاء وما هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د مصادر فيتامين دي D تعرف إليها قبل حلول الشتاء، يعاني معظم سكان العالم من نقص في فيتامين (د) الضروري للوقاية من هشاشة العظام والكساح عند البالغين والأطفال. فيتامين د ، المعروف أيضًا باسم “فيتامين أشعة الشمس” ، …
الاحتياج اليومي لفيتامين د.. أعراض نقص فيتامين د.. أهم مصادر فيتامين د الاحتياج اليومي لفيتامين د، حيث يساهم فيتامين د في العديد من العمليات ويقدم الكثير من الفوائد للجسم. وهو من أشهر و أهم الفيتامينات الضرورية للجسم. ونظرًا للأهمية الكبيرة سوف نتعرف من خلال هذا المقال على الاحتياج اليومي لفيتامين د وكيفية الحصول عليه …
الاحتياج اليومي لفيتامين د.. أعراض نقص فيتامين د.. أهم مصادر فيتامين د قراءة المزيد »
افضل وقت لأخذ فيتامين “د”.. مصادر فيتامين د.. أعراض نقص فيتامين د افضل وقت لأخذ فيتامين “د”، حيث يعتبر فيتامين دال من أهم أنواع الفيتامينات لصحة جسم الإنسان والقيام بالكثير من العمليات الحيوية والوظائف المختلفة، وينتمي فيتامين دال لفئة الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويتميز هذا الفيتامين بأنه يتم الحصول عليه بعدة طرق مختلفة …
افضل وقت لأخذ فيتامين “د”.. مصادر فيتامين د.. أعراض نقص فيتامين د قراءة المزيد »
الكساح .. كساح الاطفال و لين العظام لدى الكبار الكساح في العموم هو عبارة عن خلل في (التمعدن) تكوين المعادن داخل العظام بشكل غير كاف. و يرجع ذلك لوجود خلل في العملية الايضية الخاصة ب فيتامين د. و ليحدث ذلك هناك العديد من العوامل يأتي على رأسها نقص التغذية بشكل عام. و أيضا قلة التعرض …
الكساح .. كساح الاطفال و لين العظام لدى الكبار قراءة المزيد »
فيتامين د : كيف ينتج, ما هي مصادره و ما هي أهميته؟ الفيتامينات هي مجموعة من المركبات العضوية و العناصر الغذائية الأساسية لجسم الانسان و من أهمها فيتامين د. و تتكون الفيتامينات من مجموعة من الأحماض الأمينية المختلفة. فكلمة فيتا تعني حياة و أمين رمز للمركبات الأمينية التي تدخل في تركيبها. يوجد نوعان من الفيتامينات …
فيتامين د .. كيف ينتج فيتامين د؟.. ما هي مصادر فيتامين د ؟..و ما هي أهميته؟ قراءة المزيد »
هشاشة العظام ( ما هي و كيفية علاجها و الوقاية منها ) ماذا تعني هشاشة العظام؟ هشاشة العظام هي حدوث ضعف في العظام الموجودة بجسم الانسان من حيث التكوين و الكثافة. هنا تصبح العظام هشة القوام و عرضة للكسر من خلال اصابات بسيطة. تعتمد كثافة العظام بشكل رئيسي على مستويات الكالسيوم و الفوسفور بالجسم. الفئات …
هشاشة العظام ( ما هي و كيفية علاجها و الوقاية منها ) قراءة المزيد »
