أيهما أفضل لإنقاص الوزن المشي أم الجري؟ أيهما أفضل لإنقاص الوزن المشي أم الجري، مما لا شك فيه ان المواظبة على أداء التمارين الرياضية بشكل مستمر هي الأساس لتحقيق نتائج مستدامة و تأثيرات إيجابية على المدى الطويل لإنقاص الوزن و تعزيز الصحة. وعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، غالبا ما يتم طرح السؤال حول ما إذا …
نصائح مهمة لمحبي رياضة المشي.. عادات صحية أثناء ممارسة المشي تضاعف الفائدة نصائح مهمة لمحبي رياضة المشي، تعتبر ممارسة الرياضة أمر بالغ الأهمية في حياتنا اليومية. لذلك لا بد من الالتزام بممارستها بشكل مستمر و منتظم. ومن خلال مقال موقع إعرف سوف نقدم لكم أبرز النصائح المهمة لرياضة المشي: إن ممارسة الرياضة يعد أمر بالغ …
نصائح مهمة لمحبي رياضة المشي.. عادات صحية أثناء ممارسة المشي تضاعف الفائدة قراءة المزيد »
أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال.. وطرق العلاج و الوقاية أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال، إن المشي أثناء النوم هو اضطراب شائع الحدوث حيث يصيب الأطفال وتصل نسبته الي 30٪ على الأقل ممن يسيرون أثناء النوم مرة واحدة على الأقل في حياتهم. و نحو 8.4 مليون أميركي يمشون …
أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال.. وطرق العلاج و الوقاية قراءة المزيد »
