طرق طبيعية لعلاج الرشح بالليمون، وكيفية استخدام الليمون للرشح
طرق طبيعية لعلاج الرشح بالليمون، حيث يعتبر الليمون مهم جداً وذلك لتعدد فوائده الصحية، ابتداءاً بالوقاية من حصوات الكلى وانتهاءاً بتعزيز عمل جهاز المناعة بالجسم.
سوف نتعرف في ما يأتي على علاج الرشح بالليمون وكذلك بعض العلاجات المنزلية الأخرى:
طرق طبيعية لعلاج الرشح
علاج الرشح بالليمون
يستخدم الليمون في علاج الرشح لبعض الأسباب، أهمها ما يأتي:
- يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج (Vitamin C)، والذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة لكونه مضاد للأكسدة، وبالتالي يزيد من قدرة الجسم لمقاومة الرشح.
- امتلاك الليمون لخصائص تمكنه من التخلص من الفيروسات والبكتيريا، ويعتبر المسبب الرئيسي للرشح هو الفيروسات.
- امتلاك الليمون القدرة على طرد البلغم وكذلك تخفيف حدة السعال، وهي أعراض مرافقة للرشح، وذلك ما يجعل علاج الرشح بالليمون من الطرق الشائعة جداً.
- عند استخدام الليمون كعلاج للرشح فعليك أن تعرف أن عصير الليمون الطبيعي أغنى بالفيتامينات والمعادن المهمة من عصير الليمون المعلب، كما أن الليمون العضوي أكثر فائدة من الليمون الغير عضوي.
- لا تتعجل بالحكم على مدى فعالية علاج الرشح بالليمون، إذ أن الرشح يأخذ فترة تتراوح ما بين 7 إلى 10 أيام حتى يتم التعافي منه.
طريقة استخدام الليمون للرشح
وبالإضافة إلى إمكانية علاج الرشح بالليمون فإنه أيضاً سهل التحضير، ويمكن تحضيره كالآتي:
- نقوم بغسل حبات الليمون جيداً ونتأكد من خلو القشرة من أية أتربة أو جراثيم عالقة عليها.
- نعصر 4 حبات من الليمون أو حسب الرغبة.
- نقطع قشر الليمون لشرائح صغيرة، ثم نقوم بإضافتها إلى العصير.
- نسكب الماء المغلي على مزيج عصير الليمون والقشر، ونغطه بغطاء ونتركه حتى يبرد.
- نقوم بتصفية المزيج.
- نضف شرائح الزنجبيل وملعقة من العسل للخليط السابق، ونشربه ساخناً.
محاذير استخدام الليمون لعلاج الرشح
وبالرغم من فائدة علاج الرشح بالليمون، إلا أن هناك بعض المحاذير حول الليمون، ونذكر بعضها في الآتي:
- يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الليمون تآكل مينا الأسنان، مما يؤدي إلي زيادة حساسية الأسنان.
- يزيد الليمون حموضة المعدة، ولذلك يجب تجنبها لدي الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو أيضاً مشكلات الجهاز الهضمي.
- يسبب الليمون زيادة سوء وضع مرضى ضغط الدم وكذلك التهاب البنكرياس في حال المبالغة في تناوله.
طرق طبيعية لعلاج الرشح
هناك عدة طرق طبيعية أخرى بإمكانها المساعدة لعلاج الرشح، ونذكر بعضها في الآتي:
1-العسل
يساعد العسل علي تخفيف حدة السعال وهو أحد أعراض الرشح، وله خصائص مضادة للميكروبات، وبذلك يستطيع القضاء على بعض وليس كل البكتيريا والفيروسات.
2-نبتة الأكناسيا
يعتقد بأن نبتة الأكناسيا قد تحتوي على مكونات تجعلها قادرة لمقاومة الفيروسات، كما أن تلك النبتة تعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة.
وهناك بعض الدراسات التي تؤكد فعالية هذه النبتة في علاج الرشح، وبعضها الآخر ينفي ذلك.
3-الثوم
يحتوي الثوم على مادة الأليسين والتي تعمل على تعزيز جهاز المناعة، كما تعمل أيضاً هذه المادة على تخفيف حدة الأعراض المرافقة للرشح.
4-النعناع
يساعد النعناع في تخفيف حدة السعال، كما يمكنه طرد البلغم، وتخفيف الاحتقان، وكذلك فتح المجاري التنفسية عند استخدامه مع الماء المغلي في تبخيرة.
طرق طبيعية لعلاج الرشح
5-الزنجبيل
حيث يعمل الزنجبيل على تخفيف حدة أعراض الرشح، مثل: السعال، والتهاب الحلق.
6-زيت الأوريجانو
يعتقد بأن من تناول أو دهن الصدر بزيت الأوريجانو يمكنه التخفيف من حدة أعراض الرشح، كما يمكنه التخفيف من حدة السعال والصداع.
7-البروبيوتيك
إن البروبيوتيك هي بكتيريا حية نافعة، تساعد على وقاية وعلاج أعراض الرشح.
ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية، مثل: اللبن، ومخلل الملفوف، كما يمكن شراؤه على شكل مكملات غذائية من الصيدليات.
8-نبات ملك المر
تحتوي أوراق نبتة ملك المر على مواد تعمل على منع الالتهاب، وكذلك خفض الحرارة، وتعزيز جهاز المناعة.
ويعتقد بأن أثر تلك النبتة يظهر خلال يومين من استخدامه.
9-الجنسنج السيبيري
احتواء جذور نبات الجنسنغ السيبيري على مواد مضادة للأكسدة تعمل على التعزيز من عمل جهاز المناعة، حيث تعمل هذه النبتة بشكل أفضل عند استخدامها مع نبات ملك المر.
فوائد الليمون للبرد
يُعتبرالليمون من أكثر الثمار التي تُعرف بفوائدها الكثيرة للجسم، سواءاً كانت فوائد علاجية، أو جمالية، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وخاصةً فيتامين C، الذي يُساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
كما أنه يحتوي على فيتامين B2، وB6، ويحتوي على حمض البانتوثنيك، والثيامين، بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والمنجنيز، والفسفور، والزنك، والصوديوم، وأيضاً من فوائد الليمون للبرد الآتي:
- يُساعد على القضاء على البكتيريا، والفيروسات التي تسبب الزُكام.
- يُحفز الجهاز المناعي بالجسم، ويعمل على تقويته.
- يعمل على تعويض الجسم بالسوائل التي تم فقدها بسبب نزلات البرد والزُكام.
- يُساعد على تخفيف الأعراض المُصاحبة للبرد، مثل: ارتفاع حرارة الجسم، وسيلان الأنف.
- يُخفف من ألم البلع، وجفاف الحلق، والعطس المُتكرر.
- يُخفف من آلام المفاصل، والصُداع.
- يُخفف من أعراض مرضى الكلى.
نصائح للوقاية من الزكام
الزُكام مرض مُعدي، تُسببه بعض الفيروسات المُختلفة، ويُصيب الجهاز التنفسي العلوي، وينتشر بسهولة خاصةً في الأماكن المزدحمة، نتيجة انتشار الجراثيم الناتجة عن سُعال، أو عطس الشخص المُصاب.
يُصاب الكثير منا بالزًكام ونزلات البرد، خاصةً عند تغير الطقس، وانخفاض درجة الحرارة، ولا يستمر الزُكام في الغالب أكثر من 10 أيام، وفيما يلي نصائح للوقاية من الزكام:
- امتنع عن استخدام أدوات غير شخصية.
- الابتعاد عن الأشخاص المُصابين بالزُكام، أو الذين لديهم أعراض.
- المحافظة على تهوية الغرفة جيداً
- واظب على غسل الأيدي جيداً.
- تناول المشروبات الدافئة، مثل: مشروبات الليمون، والزنجبيل، والعسل بالليمون، والثوم، والقرنفل.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C، مثل: البرتقال، والكيوي، والليمون، والفراولة، والبروكلي.
- تجنب السهر مع أخذ قسط من الراحة لجسمك بشكل كافي حوالي 8 إلى 9 ساعات متواصلة.
- حتى لا تتعرض للبرد، عليك بارتداء الملابس الدتافئة في فصل الشتاء.
- تنظيف الأسطح، وتعقيمها جيداً، قبل ملامستها.
وفي ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا علي علاج الرشح بالليمون، وطريقة استخدام الليمون للرشح، وكذلك محاذير استخدام الليمون لعلاج الرشح، وفي الختام علاج الرشح بطرق طبيعية.