الكستناء للحامل فوائدها، أضرار أبو فروة للحامل، هل الكستناء امنه للحامل؟

فى هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الكستناء للحامل المعروف باسم ” أبو فروة”، حيث أنه لم يثبت علميًا خصائصها المميزة للحامل، كما يفضل عدم تناولها من قبل الحوامل اللواتي يعانين من أمراض عسر الهضم، ومشكلات الكبد، بالإضافة إلي مرض السكري والسمنة المفرطة.

وبالتالي فإننا لن نشجع الحامل على الإستفادة من فوائد الكستناء من دون استشارة الطبيب المختص، فعلى الرغم من أن الكستناء يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والبروتنيات، كذلك الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة المفيدة للحامل والجنين. إلا أن الإفراط في تناوله أو سوء تحضيره لتغذية الحامل، قد يشكل هذا خطورة على صحتها وعلى صحة الجنين في آن واحد.

فمن هذا المنطق، سوف نطلعك عزيزتي الحامل على فوائد الكستناء للحامل وأيضًا بصفة عامة، من خلال اختصاصية الطب البديل ، كي تستشيري طبيبك المختص في كيفية توظيفه من ضمن وجباتك الصحية على مدار شهور الحمل.

الكستناء للحامل، أبو فروة

• أبو فروة أو ما يعرف بالكستناء أحد ثمار فصل الشتاء، وقد وضع أيضًا ضمن عائلة المكسرات ، بل وأشهر أنواعها المفيدة بالنسبة لجسم الإنسان.
• كذلك فإنه يسمى بفاكهة الشتاء وشجرة الخير، حيث يتم زراعتها بأمريكا الشمالية والصين، وكذلك اليابان وأيضًا أوروبا.
• فهو ثمرة مستديرة الشكل ذات غلاف سميك بني اللون، كما يحتوي بداخله على لب أبيض حلو المذاق.
• أيضًا يمكن تناوله نيئ لكن من الأفضل تناوله مشوي أو مسلوق، كما يختلف أبو فروة عن باقي المكسرات بانخفاض السعرات الحرارية.
• وكذلك مستوى الدهون، بالإضافة إلي ذلك يحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية وألياف، لذا فهو مناسب تمامًا لمن يقوم بحمية غذائية.
• ويعتبر أبو فروة أحد الوجبات الخفيفة إلى جانب أنه مصدر للعديد من المعادن، وكذلك العديد من الفيتامينات كالفيتامين C.

أنواع أبو فروة

• أولاً الكستناء الذي يستخدم في إعداد بعض أنواع من الأطعمة والحساء.
• كذلك أبو فروة الحلو وهو الذي يستخدم في إعداد أطباق الحلويات.

القيمة الغذائية للكستاء (أبو فروة)

قبل أن نتعرف على فوائد الكستناء للحامل سوف نتعرف على قيمته الغذائية، حيث اشتهر أبو فروة داخل قائمة أنواع المكسرات، بكونه مصدر للألياف والدهون غير المشبعة وكذلك مصدر البروتينات ومضادات الأكسدة، وكذلك مغذيات هامة من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، وإليكم تفاصيل بهذه العناصر الغذائية المفيدة لبنية الإنسان:

• الكربوهيدرات: حيث يشتمل أبو فروة على الكربوهيدرات بنسبة عالية، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة على المدى القصير وأيضًا الطويل، كما تساعد الجهاز العصبي على أداء وظائفه.
• المعادن: يعتبر أبو فروة مصدر هام للمعادن مثل الزنك، الكالسيوم، الفسفور والمغنيسيوم المهمان لنمو العظام.
  • وأيضًا الحديد الذي يقي الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم، وكذلك المنجنيز الذي يساعد على الحماية من خطر الإصابة بالسرطان وأنواعه.
  • وأمراض القلب، بالإضافة إلي البوتاسيوم الذي يساعد في حفظ ضغط الدم من خلال عكس تأثير الصوديوم.
  • كما أنه يقلل من معدل ضربات القلب ويساهم في توازن السوائل في الدم.
• الألياف: كما يعد أبو فروة مصدر هام للألياف الغذائية، مما يساهم في زيادة إحساس الإنسان بالشبع، كما أنه يقي من الإمساك، وكذلك يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
• الفولات: حيث يحتوي أبو فروة على حمض الفوليك والذي له أهمية في تكوين كريات الدم الحمراء.
• الأحماض الدهنية: كما يحتوي أبو فروة على الأحماض الأحادية غير المشبعة كحمض الأوليك.
• أخيرًا يحتوي أبو فروة على فيتامين ج الهام لبناء العظام والأسنان والأوعية الدموية.

أضرار الكستناء للحامل

• حيث اتفق المختصون على القيمة الغذائية التي يحتويها أبو فروة، ولكن حذروا أيضًا من خطورة تناوله للحامل والرضيع منها، لذا ينصح بعدم تناولها خلال فترة الحمل الحساسة حرصًا على صحة الحامل وجنينها.
• كما أن أبو فروة لا يفيد الحامل بقدر ما يثير الشكوك حول الضرر الذي قد يلحقه بصحة الحامل وأيضًا جنينها، خاصة أنه لم يثبت صحة تناول أبو فروة علميًا سواء خلال فترة الحمل أو خلال فترة الرضاعة الطبيعية لاحقًا.
• لكنه قد يكون فعالا بشكل سلبي في ضوء المكونات النشطة دوائيًا الموجودة بأبو فروة، مما يضر بصحة الحامل ورضيعها، بل قد يؤدي تناول أجزاء نبات أبو فروة للوفاة.
• كذلك لا توجد معلومات عن سلامة استخدام بذور الكستناء للحامل التي تمت إزالة مادة الأنسولين السام منه خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، لذا من الأفضل تجنب تناوله لأن ضرره قد يكون أكبر من فوائده.

فوائد الكستناء للحامل

تناول المقال فيما سبق التحذير من تناول الكستناء للحامل، وذلك لما قد يسببه تناوله من أضرار أكبر بكثير من أي فائدة قد تحصل عليها الحامل وذلك بعد تناوله، لكن ذلك لا يمنع أن نذكر فوائده وهي كما يلى:

• حيث يساعد المرأة الحامل في إصلاح أوعيته الدموية وأيضًا جعل الوريد مرن.
• كما يوفر الكستناء للحامل نسبة كبيرة من الفيتامينات وكذلك المعادن التي تسهم بشكل فعال في بناء ونمو خلايا الجنين بالشكل الصحيح.
• بالإضافة إلي بناء كرات الدم المعروفة بالحمراء المهمة لجسم الحامل.
• أيضًا له فائدة كبيرة في حماية الأجنة من حدوث تشوهات أو عيوب الخلقية أو عصبية.
• فى النهاية يساعد في التخلص من احتباس السوائل لأنه مدر للبول.

وعلى الرغم تعدد تلك الفوائد إلا أن أضرار الكستناء للحامل قد تنهي حياتها وحياة جنينها، لذا من الأفضل تجنب مخاطره من الأساس والابتعاد عن تناوله.

فوائد أبو فروة للعامة

بعد أن تعرفنا على فوائد الكستناء للحامل، فإننا سوف تناول فوائد أبو فروة الكثيرة للعامة على سبيل المثال:

1. فإنها يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم وذلك لاحتوائه على معدن الحديد.
2. كما أن يحافظ على مستوى ثابت للطاقة داخل الجسم وأيضًا يحفظ درجة الحرارة ويمنحك شعور بالدفء.
3. كذلك يوفر الكولسترول الذي يعتبر جيد بالدم، كما يقلل معدل الكولسترول السيئ في الدم.
4. بالإضافة إلي ذلك فإنه يساهم في توازن السوائل داخل الجسم، وأيضًا يساعد على السيطرة على مستويات ضغط الدم. أيضًا تستخدم أوراقه في علاج الحمى.
5. ويعمل على تقوية الأسنان وكذلك العظام، بجانب تقوية جدران الأوعية الدموية، وذلك لوجود فيتامين C به.
6. كما أنه يساعد في جعل جدران الوريد مرنة. ويمنع أضرار التورم ويدر البول. بالإضافة إلي ذلك فإنه جيد في بناء الجسم غذائيا حيث يفيد في حالات الهزال هذا بالإضافة إلي فوائد وأضرار الكستناء للحامل .
7. كذلك فإنها يساعد في علاج إلتهابات اللثة وأيضصا مشاكل الأسنان. كما يساعد في علاج السعال التشنجي كالسعال الديكي.
8. أيضًا يخفف الوزن حيث يمنح الشعور بالشبع فايخلصنا من مشكلة الوزن الزائد. ومنشط ومقوي جيد ويحمي من حالات الشعور بالكسل.
9. كما يعزز صحة القلب والشرايين وأيضًا يحافظ على جدران الأوعية. وينظم مستويات السكر في الدم، حيث أن غناها بالألياف يساهم في إبطاء عملية امتصاص النشويات داخل المعدة، مما يمنع إرتفاع السكر في الدم.
10. يقوي المناعة وكذلك يحمي الخلايا من التلف، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج. كما يحتوي على مضادات الأكسدة، تلك المضادات تفيد في تقوية صحة الجسم بشكل عام، وأيضًا تقوية العظام والحفاظ على صحة البشرة.
11. أخيرًا يساعد في الحماية من خطر الإصابة من بعض أنواع مرض السرطان. كما يمنح الجسم الكمية التي يحتاجها من الفوليك أسيد وهذه من فوائد الكستناء للحامل .

محاذير تناول أبو فروة، أضرار الكستناء للحامل

حيث يفضل مضغ أبوفروة جيدًا فى حالة تناوله سواء مسلوقة أو مشوية حتى لا تتعارض مع العصارات المعوية فتسبب عسر في الهضم وأيضًا بعض الغازات.

كما أن حبوب لقاح أبو فروة قد تسبب التهاب وحساسية وحكة في منطقة الشرج، حيث أن زهورها وأوراقها وبذورها وأيضًا لحائها غير آمنة وقد تسبب الوفاة للبالغين والأطفال.

كذلك فإن هناك بعض الأشخاص لا يمكنهم تناول أبو فروة على سبيل المثال:

• أولاً المصابين بالاضطرابات وأمراض عسر الهضم.
• كذلك السيدات الحوامل حرصًا على سلامتهم وسلامة الجنين كما ذكرنا سابقًا فى أضرار الكستناء للحامل.
• أيضًا قبل الجراحة لأنه يزيد من خطر النزيف.

فوائد الكستناء للرجال

بعد أن تعرفنا عى فوائد وأضرار الكستناء للحامل، سوف نتعرف الآن على فوائد الكستناء للرجال كما يلى:

• أولاً فهو يحتوي على عنصر السيلينيوم وهو من العناصر النادرة التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز هرمون التستوستيرون، وهو ما يؤثر بشكل إيجابي على الخصوبة وأيضًا رفع الدوافع الجنسية.
• كما يحد من الإصابة بأمراض دوالي الخصيتين.
• بالإضافة إلي تحسين الدورة الدموية داخل الجسم لأنه يساهم في التخلص من الدهون الثلاثية بالجسم.
• كذلك فإنه يساهم في حل مشكلة سرعة القذف، كما أنه يحسن من نوعية الحيوانات المنوية.
• أخيرًا يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية بسهولة، كما أنه يقلل من الشعور بالتوتر والقلق.

فوائد الكستناء للنساء

بعد أن تعرفنا عى فوائد وأضرار الكستناء للحامل، سوف نتعرف الآن على فوائد الكستناء للنساء بشكل عام كما يلى:

• أولاً فإن الكستناء يقلل من أعراض الدورة الشهرية وآلامها وذلك بسبب احتوائه على بعض المواد المسكنة.
• كما يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة وهو ما يساهم في تنظيم مستويات سكر الدم داخل الجسم.
• كذلك احتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضربات القلب وأيضًا الحد من الإصابة بالسكتات الدماغية.
• أخيرًا يساهم في القضاء على البكتريا الضارة وأيضًا الطفيليات التي تستقر في المعدة والجهاز الهضمي.

فوائد الكستناء للريجيم، الكستناء للحامل

• حيث يحتوي الكستناء على الكربوهيدرات المعقدة التي لا تمتص بسهولة في الدم، وهو ما يفيد في الحفاظ على الطاقة بشكل مستقر وبالتالي عدم الشعور بالجوع بسرعة.
• كما يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم بفضل الأحماض الدهنية الموجودة ضمن مركباته.
• كذلك فإنه يساهم في كبح الشهية، والشعور بالجوع لفترات طويلة.

فوائد الكستناء للشعر

بعد أن تعرفنا عى فوائد وأضرار الكستناء للحامل، سوف نتعرف الآن على فوائد الكستناء للشعر كما يلى:

• حيث يحتوي الكستناء على مجموعة من الفيتامينات مثل C وB  وB2 وB9 المفيدة بشكل كبير لصحة الشعر وأيضًا البشرة.
• كما يحارب الجذور الحرة التي تتسبب في الشيخوخة المبكرة.
• بالإضافة إلي التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم والتي تؤثر بشكل سلبي على صحة الشعر وحيويته.
• أخيرًا فإنها يساعد على تقوية جذور الشعر، وأيضًا تعزيز صحة فروة الرأس، وظهور الشعر بمظر صحي وقوي

ومما سبق وبعد أن تعرفنا على أبوفروة، وأدركنا أضرار الكستناء للحامل وكذلك فوائده، اتضح لنا تجنب المرأة الحامل خلال فترة حملها، وما يعقبه من رضاعة طبيعية لتناول أبو فروة، لأن خطر تناول الكستناء للحامل وما قد ينتج عنه من أضرار كبيرة بالنسبة للسيدة الحامل ولجنينها يفوق بكثير أي فائدة قد يجلبها تناوله.

لذا عزيزتي الحامل يجب عليك الإبتعاد نهائيا وعدم التفكير في تناول أبو فروة حفاظا على سلامتك وأيضًا سلامة جنينك.