فوائد كربونات الكالسيوم للجسم، وكيفية تناول مكملات كربونات الكالسيوم
ما هي فوائد كربونات الكالسيوم للجسم، إذ أن كربونات الكالسيوم هي أحد المكملات الغذائية التي تقوم بتزويد الجسم بالكالسيوم في حال عدم الحصول عليه بكمية كافية من خلال الطعام أو في حال وجود بعض الأمراض التي قد تؤثر على مستوى الكالسيوم أو تتأثر بنقصه.
فوائد كربونات الكالسيوم للجسم
وإليكم في الآتي أبرز فوائد كربونات الكالسيوم للجسم:
1-يعزز صحة العظام
الكالسيوم هو المعدن الأساسي لتكوين العظام، وبالتالي فإن نقص الكالسيوم يؤثر على صحتها وقوتها أيضاً.
ويساعد تناول مكملات كربونات الكالسيوم بالتزامن مع فيتامين د في الحد من كسور العظام لدي المرضى المصابين بهشاشة العظام أو أيضاً المعرضين لخطر الإصابة بها، مثل: كبار السن، والنساء في مرحلة سن اليأس.
كما يساعد في علاج أمراض أخرى يمكن أن تنتج عن نقص الكالسيوم مثل: الكساح، وكسل الغدة الدرقية، وبعض أمراض العضلات.
2-يقاوم حموضة المعدة
تمتلك كربونات الكالسيوم خصائص مضادة للحموضة بالمعدة، وبالتالي يمكن استخدامها في علاج أعراض زيادة إفراز الحمض بالمعدة مثل: الحرقة، واضطراب المعدة، وعسر الهضم.
3-يساعد في تنظيم ضغط الدم
الحفاظ على المستوى الطبيعي للكالسيوم في الدم يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم المزمن وخاصةً تحت عمر 35 عاماً.
لكن بالطبع وفي حالة إصابتك بارتفاع ضغط الدم، إياكم والاعتماد على كربونات الكالسيوم والتخلي عن العلاجات الدوائية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم.
4-يساعد في الوقاية من مضاعفات الحمل
تعد مكملات الكالسيوم أساسية لدي كل حامل، حيث أنها تزود جسمها بالكالسيوم وتعزز من نمو الجهاز العصبي والعضلي لدي الجنين، وإضافةً إلى ذلك فقد تبين بأن لمكملات كربونات الكالسيوم دور مهم في تقليل خطر الإصابة بتسمم الحمل، فهو أحد مضاعفات الحمل الخطيرة.
5-يقلل الأعراض السابقة للحيض
يمكن أن يساعد الالتزام بكربونات الكالسيوم علي تخفيف حدة الأعراض السابقة لفترة الحيض، مثل كل من: الاكتئاب، والتوتر، والتعب الشديد، واحتباس السوائل.
ولكن من الضروري استشارة الطبيب حول ذلك للتأكيد على ما يناسب وضعك.
6-يساهم في الوقاية من سرطان القولون
يمكن أن يساهم تناول كربونات الكالسيوم بالتزامن مع فيتامين د في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون أو كذلك الحد من عودة السرطان مرة أخرى.
ويرجع سبب ذلك لخاصية الكالسيوم علي حماية خلايا القولون من التأثير السلبي للعصارة الصفراوية والأحماض الدهنية أيضاً، ولكن المزيد من الأبحاث مطلوبة واستشارة الطبيب هامة لتجنب تجاوز الجرعة المسموح بها.
كيفية تناول مكملات كربونات الكالسيوم
تتعدد الأشكال الصيدلانية لكربونات الكالسيوم، فمنها: الحبوب الدوائية، وحبوب المضغ، والمحلول أو المعلق، والبودرة أيضاً، وينصح باتباع الآتي قبل تناولها:
- يجب تناول مكملات كربونات الكالسيوم كما هو موجود على النشرة الدوائية أو حسب تعليمات الطبيب أو الصيدلاني وإياكم وتجاوز أو تقليل الجرعة الصحيحة.
- قم بمضغ حبوب المضغ بشكل جيد قبل بلعها، أما بالنسبة للدواء السائل المعلق فانتبه لضرورة رج العبوة قبل البدء بالشراب.
- خزن كربونات الكالسيوم مع درجة حرارة الغرفة بعيداً عن الرطوبة، والحرارة، والتجميد.
استخدامات مكملات كربونات الكالسيوم
تُستخدم مكملات كربونات الكالسيوم لعلاج أو منع نقص الكالسيوم. كما أنها تستخدم في علاج أو منع الحالات التالية:
- هشاشة العظام: يساعد تناول مكملات كربونات الكالسيوم مع فيتامين د في الوقاية من كسور العظام عند الأشخاص المصابين بهشاشة العظام أو المعرضين لخطر الإصابة بها.
- الكساح: يُستخدم كربونات الكالسيوم لعلاج الكساح، وهو اضطراب يتسبب في ضعف العظام.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قد يساعد تناول مكملات كربونات الكالسيوم في علاج اضطرابات الغدة الدرقية، مثل قصور الغدة الدرقية.
- بعض أمراض الكلى: قد تساعد مكملات كربونات الكالسيوم في علاج بعض أمراض الكلى، مثل حصوات الكلى.
الجرعة المناسبة من مكملات كربونات الكالسيوم
تختلف الجرعة المناسبة من مكملات كربونات الكالسيوم حسب العمر والجنس والصحة العامة. بشكل عام، يُوصى بتناول 1000-1200 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا للبالغين الأصحاء.
أضرار كربونات الكالسيوم للجسم
ذكرنا لكم أهم فوائد كربونات الكالسيوم للجسم، والآن إليكم أهم التحذيرات:
1-الأعراض الجانبية على الجهاز الهضمي
حيث يؤدي تناول كربونات الكالسيوم لبعض الأعراض الجانبية والتي تشمل ما يأتي:
- فقدان الشهية.
- الإمساك.
- نفخة وغازات البطن.
- الغثيان والقيء.
2-الأعراض الجانبية على الكلى
تعد كربونات الكالسيوم أحد أملاح البول الطبيعية. ولكن في حالة تجاوز الجرعة الصحيحة أو في حالة الإصابة السابقة بحصى الكلى. فإن كربونات الكالسيوم يمكن أن تزيد من خطر تشكل حصى الكلى.
3-صدمة الحساسية
يرجى الحذر في حالة ظهور أعراض صدمة الحساسية عندما يتم تناول كربونات الكالسيوم، والتي تشمل على ما يأتي:
- طفح جلدي.
- حكة.
- تورم كل من الوجه أو الشفتين أو الأنف أو الحلق.
- دوار شديد.
- ضيق في التنفس.
موانع استخدام مكملات كربونات الكالسيوم
يجب عدم تناول مكملات كربونات الكالسيوم في الحالات التالية:
- حصوات الكلى: يمكن أن تزيد مكملات كربونات الكالسيوم من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
- ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم: يمكن أن تؤدي مكملات كربونة الكالسيوم إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن تزيد مكملات كربونات الكالسيوم من مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
الآن قد وصلنا إلي نهاية هذا المقال، بعد أن وضحنا لكم من خلالة فوائد كربونات الكالسيوم للجسم. وكذلك كيفية تناول مكملات كربونات الكالسيوم. وفي الختام أضرار كربونات الكالسيوم للجسم.