أعشاب لتخفيف ألم المعدة للحامل .. وما هي أسباب آلام المعدة أثناء الحمل

أعشاب لتخفيف ألم المعدة للحامل .. وما هي أسباب آلام المعدة أثناء الحمل، فهناك تغيرات هرمونية مختلفة لدى النساء أثناء الحمل المبكر ، وتخوض المرأة العادية عدة تغيرات مختلفة من سن البلوغ والبلوغ فصاعدًا ، وكذلك أثناء الحمل والولادة ، لذلك أثناء الحمل نرى مجموعة من الضغوط على المعدة تسبب الألم.

خلال فترة الحمل ، تعاني المرأة الحامل من آلام في المعدة بسبب ضغط الجنين في الرحم ، مما يضغط بدوره على المعدة ، مما يسبب الألم ومشاكل في عملية الهضم.

يمكن أن يكون هذا الألم قصيرًا أو مطولًا ويشبه إلى حد بعيد آلام الدورة الشهرية والتقلصات ، لذلك من المهم فهم أسباب هذه الآلام وعلاجها.

إليك: أعشاب لتخفيف ألم المعدة للحامل .. وما هي أسباب آلام المعدة أثناء الحمل

أسباب آلام المعدة أثناء الحمل

السبب الرئيسي لآلام المعدة هو الضغط على الرحم الناتج عن زيادة حجم الجنين ، والذي يصاحبه شعور دائم بالامتلاء في المعدة. هناك أيضًا أسباب مرضية لحدوث ذلك تؤثر سلبًا على المعدة أثناء الحمل ، وهي:

انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
قلة تناول المياه وشربها بكميات قليلة.
تناول الأطعمة الدهنية.
وجود حصوات في المرارة.
حالات تسمم الحمل الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.
حالات الإمساك في عسر الهضم بسبب تناول الحديد.
التهاب البنكرياس بسبب زيادة إفراز الكوليسترول.

أعراض آلام المعدة أثناء الحمل

تختلف أعراض آلام المعدة أثناء الحمل ، لذلك وجدنا أن بعض النساء الحوامل يعانين من مجموعة أعراض مختلفة عن النساء الأخريات بسبب مدى ثبات النساء حول وزنهن ووزن جنينهن ، على شكل الأعراض التالية:

غير قادر على الأكل.
آلام في البطن مصحوبة بغازات وغازات.
الشعور بحرقة في المعدة.
حدوث اضطرابات نفسية مثل التوتر والقلق.
الرغبة في التبول باستمرار.
آلام في المعدة مع احتقان الحلق والمريء المر بسبب حمض المعدة.

طرق تخفيف آلام المعدة أثناء الحمل

من الضروري مراعاة مجموعة من المعايير للتخلص من آلام المعدة أثناء الحمل ، كما أنه من الضروري مراجعة طبيب أمراض النساء لتحديد سبب آلام المعدة والطرق الفعالة للتخلص منها ، وكذلك تحديد التقنيات اللازمة لتسكين الآلام ، تشمل هذه التعليمات:

اشربي الكثير من الماء خلال النهار.
تجنبي رفع وحمل الأشياء الثقيلة.
عدم الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
خذي حمامًا ساخنًا ولا تدخن.
تناولي طعامًا جيدًا وارتدِ ملابس فضفاضة.
تناولي وجبات على شكل وجبات متعددة ووجبات صغيرة.
تجنبي الإفراط في تناول المشروبات المحفزة مثل الشاي والقهوة.
تناول الأعشاب الدافئة مثل النعناع واليانسون لتسكين آلام المعدة.
تناولي مضادات الحموضة تحت إشراف طبيب أمراض النساء.
تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل.
تناولي الكثير من الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف لتحسين عملية الهضم.
استلق على ظهرك وارفع قدميك فوق مستوى الجسم واسمح لجسمك بالاسترخاء التام.

أعشاب لتخفيف ألم المعدة للحامل: الزنجبيل لآلام المعدة عند النساء الحوامل

وهي من أهم الأعشاب العطرية ورائعة في تخفيف الغثيان أثناء الحمل وخاصة في الصباح وكذلك تخفيف آلام المعدة. وهي متوفرة في شكل كبسولات أو مسحوق ، لذلك ننصح باستخدامها. كوب من الزنجبيل المبشور الطازج خيار جيد لتهدئة المعدة.

أعشاب لتخفيف ألم المعدة للحامل: أعشاب آمنة للحامل لتخفيف ألم المعدة

تتميز الأعشاب الآمنة للحامل بخصائص فريدة وحصرية، وهي تعد من الخيارات الطبيعية الفعّالة التي يمكن للحوامل الاستفادة منها بأمان. وفيما يلي قائمة ببعض الأعشاب الآمنة التي يمكن للحامل الاستفادة منها، مع العلم أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب:

1. أوراق التوت الأحمر: تعتبر أوراق التوت الأحمر خيارًا آمنًا للحوامل، حيث يحتوي على الحديد الذي يمكن أن يساهم في تقليل الغثيان وتخفيف آلام المخاض. بإمكان الحامل الاستمتاع بكوب من شاي أوراق التوت الأحمر دون قلق.

2. أوراق النعناع: تعد أوراق النعناع آمنة أيضًا للحوامل وتساهم في تخفيف الغثيان وانتفاخات البطن. يجب تناول شاي النعناع بمعقولية وعدم الإفراط فيه.

3. عشبة لحاء الدردار الزلق: يعتبر لحاء الدردار الزلق خيارًا آمنًا للحوامل ويمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان وحرقة المعدة وتهيج المهبل.

4. البابونج: يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ويعزز الاسترخاء ويخفف التوتر والقلق. يمكن استخدامه كبديل آمن لعلاج بعض الالتهابات الخفيفة.

5. الهندباء: تساعد الهندباء في منع احتباس الماء وتنظيم تدفق الدم. كما لها فوائد في تحسين الهضم وتكافح فقر الدم.

6. عشبة التولسي: تعمل عشبة التولسي على تطهير الجسم بشكل طبيعي ولها خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.

7. الزنجبيل: يعزز الزنجبيل من المناعة ويساعد في تخفيف الغثيان أثناء الحمل.

8. الثوم: يعرف الثوم بفوائده الصحية المتعددة ويحسن ضغط الدم والهضم.

9. الكركم: يعزز الكركم الدورة الدموية ويحسن مستويات الطاقة في الجسم وله فوائد مضادة للالتهابات.

يمكن للحوامل الاستفادة من هذه الأعشاب واستخدامها بحذر وتوجيهات طبية لضمان استخدامها بأمان وبدون أي مخاطر على الصحة العامة. تبقى استشارة الطبيب ضرورية قبل تناول أي نوع من الأعشاب أثناء الحمل.