نصائح للأمهات خلال فترة الفطام.. نصائح لفطام الطفل عن الرضاعة الطبيعية

أهم نصائح للأمهات خلال فترة الفطام، حيث تتطلب فترة الفطام الكثير من الرعاية والعناية بالرضيع، حيث ينصح بتوفير الراحة والهدوء للرضيع خلال عملية الفطام، وتجنب إيذائه أو إجباره على الفطام في حالة عدم جاهزيته لذلك. ويجب على الأمهات أيضًا توفير الاهتمام اللازم لصحتهم النفسية والجسدية خلال هذه الفترة، حيث يمكن أن تشعر بالإرهاق والتعب نتيجة الاهتمام بالرضيع والتعامل مع تغييرات النظام الغذائي. وسوف نتعرف فيما يلي على بعض النصائح الأساسية التي يجب على الأمهات اتباعها خلال فترة الفطام.

نصائح أساسية للأمهات خلال فترة الفطام

1- تدريجية الفطام: حيث يجب على الأمهات تنفيذ عملية الفطام بشكل تدريجي، حتى يتأقلم الرضيع على التغييرات الغذائية ويتمكن من الاستفادة من الأغذية الصلبة بشكل كافي.

2- تقديم الأغذية الصلبة بتدرج: يجب على الأمهات تقديم الأغذية الصلبة بتدرج، بدءًا من الحبوب والخضروات المهروسة. ثم التدرج في الأغذية الصلبة الأخرى مثل الفواكه واللحوم والأسماك. ويجب تجنب إجبار الرضيع على قبول الأغذية الصلبة والانتظار حتى يكون الرضيع مستعدًا لتناولها.

3- الحرص على التوازن الغذائي: يجب على الأمهات توفير التوازن الغذائي اللازم للرضيع. وتقديم الأغذية الملائمة والمتنوعة التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو وتطور الرضيع.

4- الحرص على نظافة الأغذية: يجب على الأمهات تنظيف الأغذية الصلبة جيدًا قبل تقديمها للرضيع. والتأكد من خلوها من الشوائب والأوساخ والجراثيم. وتجنب إضافة أية توابل أو مواد حافظة أو ملح أو سكر إلى الأغذية المقدمة للرضيع.

5- التحلي بالصبر: فيجب على الأمهات التحلي بالصبر والتفهم خلال عملية الفطام. فقد يواجه الرضيع صعوبات ومشاكل خلال عملية التكيف مع الأغذية الصلبة. ويحتاج إلى وقت للتأقلم والتعود على الأغذية الجديدة.

6- الحرص على الرضاعة الليلية: يجب على الأمهات الحرص على الرضاعة الليلية للرضيع. حيث تساعد عملية الرضاعة الليلية على توفير الحماية اللازمة للرضيع وتحافظ على صحته ونموه السليم.

7- الحرص على الرضاعة الطبيعية: ينصح بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية بشكل مستمر خلال فترة الفطام. حيث يحتوي حليب الأم على العديد من الفوائد الصحية للرضيع. وتساعد على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجهاز الهضمي والتغذية السليمة للرضيع.

8- الاستعانة بالأطباء المختصين: يجب على الأمهات الاستشارة مع الأطباء المختصين في حالة وجود أي مشاكل أو صعوبات خلال فترة الفطام، وتلقي النصائح والتوجيهات اللازمة منهم لضمان سلامة وصحة الرضيع وتوفير الرعاية اللازمة له.

الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الفطام

يجب على الأمهات تجنب بعض الأطعمة والمشروبات خلال فترة الفطام. حيث يمكن أن تؤثر على صحة الرضيع بطرق مختلفة، ومن بين هذه الأطعمة والمشروبات:

1- المشروبات الكحولية: تجنب تناول أي نوع من المشروبات الكحولية خلال فترة الفطام. حيث يمكن أن يؤثر على صحة الرضيع ويسبب له الأذى.

2- الأسماك عالية الزئبق: يجب تجنب تناول الأسماك عالية الزئبق مثل السلمون والتونة الحمراء والحيتان والقرش والسيف. حيث يمكن أن يؤثر على نمو المخ للرضيع.

3- الأطعمة المحتوية على مواد محفزة للغازات: يجب تجنب تناول الأطعمة المحتوية على مواد محفزة للغازات مثل الفاصولياء والبروكلي والقرنبيط والبصل والثوم والفجل. حيث يمكن أن تسبب هذه الأطعمة تجانسًا وانتفاخًا لدى الرضيع.

4- الأطعمة المحتوية على الكافيين:

تجنب تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والصودا. حيث يمكن أن يؤثر الكافيين على نوم الرضيع ويجعله يشعر بالارتباك والتوتر.

5- الأطعمة المحتوية على المواد المضادة للهضم: تجنب تناول الأطعمة المحتوية على المواد المضادة للهضم مثل الفلفل الحار والتوابل القوية. حيث يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي لدى الرضيع.

6- الأطعمة المحتوية على المواد المسببة للحساسية: يجب تجنب تناول الأطعمة المحتوية على المواد المسببة للحساسية مثل الفراولة والمكسرات والأسماك والبيض. حيث يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى الرضيع.

7- الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة: يجب تجنب تناول الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة بكميات كبيرة. حيث يمكن أن تؤثر هذه الدهون على صحة القلب والأوعية الدموية لدى الرضيع.

8- الأطعمة المعالجة والمحفوظة: يجب تجنب تناول الأطعمة المعالجة والمحفوظة والمعلبة بالمواد الحافظة. حيث يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية تؤثر على صحة الرضيع.

9- الأطعمة التي تحتوي على السكريات: عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات المضافة مثل الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة. حيث يمكن أن تسبب زيادة في الوزن والسكريات في الدم لدى الرضيع.

إلى هنا نكون قد وصلنا بكم لنهاية هذا المقال بعد أن تعرفنا من خلاله على بعض النصائح الأساسية للأمهات خلال فترة الفطام. كما تعرفنا على الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الفطام.