علاج غازات البطن و الريح نهائيًا

علاج غازات البطن و الريح نهائيًا يعد من أهم الموضوعات التى يزداد البحث عنها حيث يتعرض الكثير من الأفراد إلى حدوث انتفاخ أو غازات أو ريح ومن ثم يرغب علاج فعال يساعده على طرد الغازات من البطن ،كما يجب معرفة أن غازات البطن عبارة عن غازات تتجمع في البطن لمجموعة من الأسباب منها تناول الأكل بسرعة وابتلاع الهواء وغيرها ويتم إخراج هذه الغازات من الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج، وهي عملية تحدث في الجسم بشكل طبيعى ،لذلك نقدم لكم فى هذا المقال علاج الغازات البطن و الريح نهائيًا لطرد غازات البطن المزعجة

ما هى أسباب تكوين غازات البطن ؟

لابد أولًا من التعرف على أسباب تكوين غازات البطن حيث يتم تكوين الغاز في الجهاز الهضمي نتيجة لابتلاء الهواء أما أثناء تناول الطعام أو مع عملية هضم الطعام

عند ابتلاع الهواء خلال تناول الطعام أو الشراب يعمل عاى تكوين غاز الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي.

أما عند عملية هضم الطعام، يتم تجميع الغازات الناتجة من عدم هضم بعض الأطعمة مثل الهيدروجين والميثان وثاني اكسيد الكربون.

1. ابتلاع الهواء بكميات كبيرة

عندما يقوم الفرد بتناول الطعام من الطبيعى أن يقوم بابتلاع الهواء خلال اليوم أثناء الأكل أو الشرب، وإذا قام بابتلاع كمية كبيرة من الهواء يؤدي إلى تكون غازات البطن.

أسباب تجعل الفرد يبتلع كمية كبيرة من الهواء:

تناول الأكل بسرعة كبيرة

تناول العلكة.

التدخين.

مص الأشياء مثل القلم.

2. الأطعمة الغذائية

بعض الأطعمة الغذائية تؤدي إلى تكون غازات في البطن مثل:

المشروبات الغازية.

تناول البقوليات مثل الفاصولياء والعدس.

منتجات الألبان.

الكرنب.

البصل.

الأطعمة الغنية بالسوربيتول أو الفركتوز مثل عصائر الفاكهة حيث تأخذ وقتًا للهضم طويل يسبب رائحة كريهة ترتبط بانتفاخ البطن.

علاج غازات البطن و الريح نهائيًا

يوجد مجموعة من الطرق يجب تعالج وتساعد في طرد الغازات من البطن،

أولًا تعديل النظام الغذائي

لعلاج وطرد الغازات من البطن:

1. يجب أن يكون نظامك الغذائي يشتمل على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يسهل هضمها يصعب هضمها،التي لا تحتاج وقت كبير للهضم مثل الموز والبطاطا والأرز.
2. يجب معرفة الأطعمة التي تتسبب في تكون غازات البطن لديك وتسجيلها لتجنبها.
3. يجب مضغ الطعام بشكل صحيح بهدوء مع البعد عن أي ممارسات تتسبب زيادة ابتلاع الهواء أثناء الأكل
4. البعد عن العلكة والتدخين.
5. إتباع ممارسات الرياضية التى تساعد فى التخلص من غازات البطن المزعجة.
6. يوجد بعض الادوية التي من الممكن أن تخفف غازات البطن بدون أي وصفة طبية مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.

استخدام بعض الوصفات المنزلية

هناك الأعشاب أو الوصفات الطبية الفعالة المنزلية من الممكن أن تساعد في طرد الغازات من البطن بشكل نهائي مثل:

الزنجبيل:

عند تناول الزنجبيل أو مشروبه بعد كل وجبة يخلصك من غازات البطن.

مشروب الكركم:

من أفضل المشروبات هو الكركم للقضاء على الغازات المزعجة.

شرب النعناع:

من أهم المشروبات مشروب النعناع من أفضل الأعشاب لعلاج الانتفاخ وغازات الهضم التي يمكن تحضيرها في المنزل.

مشروب الكراوية:

تعمل الكراوية علي علاج انتفاخات البطن المزعجة ما بعد تناول الوجبة.

شرب البابونج واليانسون: يجب شرب أكثر من مشروب عشبى يعمل على طرد الغازات من البطن.

الشمر:

مشروب الشمر من أهم وأفضل المشروبات طرق العلاج غازات البطن، حيث تشعر الفرد براحة بسرعة بعد تناوله.

وفى ختام المقال قد أوضحنا لكم المعلومات الت تخص علاج غازات البطن و الريح نهائيًا