وصفات للأطفال من سن 6 شهور حتى سن عام… بداية إدخال الطعام للرضيع
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
وصفات للأطفال من سن 6 شهور حتى سن عام. إن بداية إدخال الأطعمة الخارجية للطفل تبدأ من عمر 6 شهور، وهذا يمثل لكل أم مغامرة مشوقة، وخاصة إذا كنتِ من الأمهات التي تؤمن بالاكتفاء بالرضاعة الطبيعية حتى عمر ستة شهور، حيث أن البدء بإدخال الطعام للطفل الرضيع يعتمد على بعض الأسس لابد من مراعاتها، وفي هذا المقال سوف نعرض لكم بعض الوجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس
من الآن لا تحتاري في اختيار الوجبات التي من الممكن أن تقديميها للطفل الرضيع من الشهر السادس، فلك العديد من الوصفات المغذية كما يلي:
طريقة عمل شوربة الخضار
شوربة الخضار تعتبر من الأطعمة المناسبة التي يمكن البدء في إعطائها للرضيع، وهي وصفة يحبها الكبار والصغار بشكل عام، وكذلك فهي وصفة صحية وتتضمن العديد من العناصر الغذائية الضرورية، حيث تستطيعي أن تستخدمي الكثير من أنواع الخضار في عملها.
ولكن من الأفضل دائمًا أن يتم البدء بالكوسة و البطاطس والجزر فقط، كما يمكنك عملها بالماء، أو من الممكن إضافة مرق الدجاج أيضًا.
المقادير:
- خضروات بحيث تكون طازجة (بطاطس- كوسة – جزر).
- ماء أو شوربة فراخ دون ملح أو توابل حسب كمية الخضار.
طريقة التحضير:
- قومي بتقطيع الكوسة والبطاطس والجزر.
- ثم يتم وضع القليل من الماء ورشة ملح صغيرة جدًّا عليه، ومن الأفضل أن تكون بدون ملح أو سكر.
- وبعد ذلك قومي بسلق الخضروات المقطعة في كمية قليلة من الماء أي تكفي لتغطية الخضار، حتى تستوي و يصبح قوامها لينًا تمامًا.
- في الخلاط ضعي الخضار بعد سلقه مع المياه الخاصة بها وقومي بضربها جيداً حتى تصبح ناعمة.
- قدمي شوربة الخضار طازجة للطفل طازجة بالملعقة أو في الببرونة.
طريقة عمل الجزر والتفاح المهروس
الفواكه المسلوقة والمهروسة تعتبر من أنواع الطعام المناسبة التي نستطيع تقديمها للطفل الرضيع في بداية إطعامه، فالتفاح والجزر من أفضل الفواكه والخضروات، التي من الممكن خلطها معًا حتى نتمكن من الحصول على مذاق محبب للطفل. ومن الممكن إعطاء مثل هذه الوجبة للطفل مع بداية الشهر السابع .
المقادير:
- ثمرة جزرة طازجة.
- ثمرة تفاحة .
- ملعقة من صدر دجاجة مسلوقة ومفروم جداً.
- ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
طريقة التحضير:
- أولاً: عليكي تقشير الجزرة والتفاحة، ويتم سلقهما في القليل جدًّا من الماء. 2- بعد أن يتم سلقهما جيداً، قومي بهرسهما بالشوكة، ثم اخلطيهما مع الدجاج والزبادي. وقدميها لطفلك.
طريقة عمل كبدة الفراخ المهروسة بالأرز
ومن الأطعمة التي يمكن إعطائها للطفل أيضاً هي كبدة الفراخ، حيث أنها من الأكلات المفيدة جدًّا، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للطفل، ويمكنك خلطها مع الأرز المسلوق أو حتى لسان العصفور حتى يكون طعمه أقل حدة على الطفل، ويتم تقديمها للطفل في سن العام.
المقادير:
- كبدة فراخ ناضجة ومسلوقة.
- 2 ملعقة كبيرة من خضار مهروس.
- وملعقة كبيرة من الأرز المهروس أو لسان العصفور.
طريقة التحضير:
- قومي بهرس كبدة الفراخ جيداً مع الخضروات والأرز، ثم اعطيها للطفل.
- ويمكن هرس كبدة الفراخ مع الأرز المهروس فقط، وهي تعد وجبة مليئة بالمعادن والفيتامينات .
- وتستطيعي أيضاً هرس كبدة الفراخ مع لسان العصفور.
طريقة عمل الأرز المهروس
يعتبر الأرز المهروس من الأطعمة السهلة والمغذية للأطفال في الشهور الأولي، حيث أنها أكلة خفيفة على معدة الطفل، وتستطيعي عمله بحليب الأم، كما أنه من الأطعمة المناسبة في حالات الإصابة بالإسهال.
المقادير:
- ملعقة كبيرة من الأرز الأبيض ويكون مغسول جيدًا.
- نصف كوب من حليب الأم، أو حليب الأطفال.
طريقة التحضير:
- أولاً: قومي بغسل الأرز بالماء البارد جيداً.
- ثم ضعي الأرز في إناء على النار، وقومي بتغطيته بالماء، ثم اتركيه على نار هادئة حتى يتشرب الماء و ينضج.
- في الخلاط، قومي بضرب الأرز مع الحليب، ثم قدميه للطفل.
طريقة عمل البيض بالخضروات والجبن
يعد البيض من أكثر الأطعمة مفيدة للصغار و الكبار، حيث أنه غذاء غني بالبروتينات، هو غني أيضاً بالدهون المفيدة و المعادن الأساسية والفيتامينات الضرورية، منها الحديد والكالسيوم.
فالبيض المهروس الممزوج بالخضروات والجبن يعتبر وصفة شهية و مغذية للأطفال في العام الأول. فالخضروات والجبن تزيد من القيمة الغذائية له.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
المقادير:
- قطعة من الجبن المثلثات.
- 1 صفار بيضة مسلوقة.
- ربع ثمرة من البطاطس المسلوقة ويتم هرسها.
طريقة التحضير:
- قومي بخلط صفار البيض والبطاطس والجبن معًا في إناء مناسب.
- ثم اهرسيهم مع بعض جيدًا، وقدميها للطفل.
.