5 أسباب تجعل القراءة قبل النوم مفيدة للغاية

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم للتخسيس .. هل الشاي الاخضر يحرق الدهون اثناء النوم؟ فوائد الشاي الأخضر قبل النوم للتخسيس .. هل الشاي الاخضر يحرق الدهون اثناء النوم؟، فالشاي الأخضر يُعدّ من بين المشروبات الأكثر فوائدًا لصحتنا، واستخدامه قبل النوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على عملية التخسيس وحرق الدهون. في هذا المقال، سنستعرض …

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم للتخسيس .. هل الشاي الاخضر يحرق الدهون اثناء النوم؟ قراءة المزيد »

أسباب الفزع عند بداية النوم.. أهم اسباب الفزع عند الاستيقاظ أسباب الفزع عند بداية النوم، في الغالب يكون من الصعب تحديد أي سبب مباشر لحدوث الفزع عند بداية النوم. لكن مع ذلك يوجد عدد من العوامل التي قد تزيد من احتمالية إصابة شخص ما بهذا الفزع. قد تؤدي الجينات و كيمياء الدماغ و كذلك تجارب …

أسباب الفزع عند بداية النوم.. أهم اسباب الفزع عند الاستيقاظ قراءة المزيد »

أهم شروط النوم الجيد.. أشياء تساعد علي نوم أفضل وسريع أهم شروط النوم الجيد، ربما ينام الشخص في أيام العطلات من 1-2 ساعة أكثر من المعتاد، لكن هذا قد يؤدي إلى اضطراب في دورات النوم البيولوجية. وقد أعلن خبير صحي روسي أن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، لكنها نفس الوقت تحسن من جودة …

أهم شروط النوم الجيد.. أشياء تساعد علي نوم أفضل وسريع قراءة المزيد »