أيهما أفضل لإنقاص الوزن المشي أم الجري؟
أيهما أفضل لإنقاص الوزن المشي أم الجري؟ أيهما أفضل لإنقاص الوزن المشي أم الجري، مما لا شك فيه ان المواظبة على أداء التمارين الرياضية بشكل مستمر هي الأساس لتحقيق نتائج مستدامة و تأثيرات إيجابية على المدى الطويل لإنقاص الوزن و تعزيز الصحة. وعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، غالبا ما يتم طرح السؤال حول ما إذا …