فوائد وطريقة تمارين السكوات .. كم مرة في الأسبوع يجب ممارسة السكوات؟ فوائد وطريقة تمارين السكوات .. كم مرة في الأسبوع يجب ممارسة السكوات؟، حيث تتمتع تمارين السكوات بفوائد كبيرة للجسم والصحة العامة، إذ تستهدف عضلات الساقين وأسفل الظهر والجذع، وتعتبر من أبرز التمارين التي تساهم في بناء العضلات وحرق الدهون. ومع ذلك، يجب معرفة …
فوائد وطريقة تمارين السكوات .. كم مرة في الأسبوع يجب ممارسة السكوات؟ قراءة المزيد »
هل الرياضة تزيد الوزن؟ .. ما سبب زيادة الوزن بعد ممارسة الرياضة؟ هل الرياضة تزيد الوزن؟ .. ما سبب زيادة الوزن بعد ممارسة الرياضة؟، حيث يعتبر فقدان الوزن واحد من الأهداف الشائعة التي يسعى إليها الكثيرون عند بدء برنامج لممارسة الرياضة. ومع ذلك، هناك فئة من الأشخاص يهدفون إلى زيادة الوزن بطريقة صحية، سواء لبناء …
هل الرياضة تزيد الوزن؟ .. ما سبب زيادة الوزن بعد ممارسة الرياضة؟ قراءة المزيد »
أفضل تطبيقات لممارسة الرياضة في المنزل أفضل تطبيقات لممارسة الرياضة في المنزل، في هذة الايام ومع التقدم الرقمي أصبح هناك الكثير من التطبيقات التي تقدم حلقات تدريب متعددة. سواء بوجود مدرب في بث مباشر أو حلقات تدريب معدة مسبقا. ذلك من اجل الوصول إلي جسم متناسق وأنيق في المنزل. مع عدم الذهاب الي الصالات الرياضية …
