طرق علاج التثدي طبيعيًا عند الرجال، ونصائح هامة.. أسباب تثدي الرجال

طرق علاج التثدي طبيعيًا عند الرجال، ونصائح هامة، حيث يعاني بعض الرجال من مشكلة التثدي وهي تعتبر من المشكلات المزعجة، وهي مشكلة تحدث للرجال عندما تتورم أنسجة الثدي وتصبح ممتلئة بشكل يسبب الحرج، ولكن من خلال اتباع بعض الطرق ستتمكن من التخلص منها، وسوف نوضح لكم من خلال هذا المقال أبرز الطرق لعلاج التثدي عند الرجال طبيعيًا.

إليك: طرق علاج التثدي طبيعيًا عند الرجال، ونصائح هامة.. أسباب تثدي الرجال

طرق علاج التثدي طبيعيًا عند الرجال

على الرغم من أن مشكلة التثدي لدى الرجال ليست بالخطيرة، إلا أنها تسبب الإحراج ، إليكم أبرز الطرق لعلاج التثدي عند الرجال طبيعيًا:

1. الكركم

يساعد تناول الكركم في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال، وعند ارتفاع مستويات هذا الهرمون يقلل من حجم الثدي بشكل طبيعي عند الرجال، بالإضافة إلى تعزيز صحة الكبد كما تساعد في حرق الدهون الزائدة، ويمكن استخدامه من خلال الآتي:

• إضافة ملعقة صغيرة أو 2 من الكركم إلى كوب ماء ساخن لمدة 10 دقائق.
• اشرب من هذا المشروب مرتين أو ثلاثة بشكل يوميًا وبالأخص قبل النوم.

مع العلم أنه يجب على الرجال استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى استخدام الكركم للتخلص من مشكلة التثدي، فيمكن أن يسبب بعض المشاكل في المعدة عند فئة معينة من الأشخاص.

2. الزنك

عند تناولك للأطعمة الغنية بالزنك، فذلك يعد من أهم الطرق الطبيعية لعلاج تثدي الرجال، وبالأخص إذا كان ذلك ناتجًا عن انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون، ويمكن استخدامه من خلال الآتي:

• يمكن تناول الأطعمة الغنية بالزنك، وذلك مثل:(المحار، والزبادي).

مع العلم أنه لابد من استشارة الطبيب قبل أن يتم تناول مكملات الزنك.

3. بذور الكتان

، يساعد تناول بذور الكتان على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون كما يقلل من الإستروجين، حيث تحتوي بذور الكتان على( الأوميغا 3 ) وتستخدم بذور الكتان كالآتي:

• قم بإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحون إلى كوب من الماء الساخن وتناوله يوميًا.
• يمكن تناول ملعقة أو 2 من زيت بذور الكتان بشكل يومي.

يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول بذور الكتان، فيمكن أن تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية الأخرى.

4. زيت السمك

يساعد زيت السمك في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون حيث يحتوي بالأوميغا 3، ويتم استخدام زيت السمك كما يأتي:

• تناول مكملات زيت السمك وذلك بعد أن تستشير الطبيب.
• تناول السمك، مثل: السلمون، والتونا.

5. ممارسة التمارين الرياضية

تساعد ممارسة التمارين الرياضية في إعادة التوازن لمستويات الهرمونات؟ كما تساهم الرياضة على بناء العضلات بشكل متوازن وتقلل من مستوى الدهون في الجسم.

نصائح إضافية لعلاج تثدي الرجال

إليكم بعض النصائح الهامة التي يمكن أن تساعدك في علاج مشكلة تثدي الرجال:

• الابتعاد عن الأدوية التي تهدف إلى بناء العضلات.
• تجنب تناول الكحول.
• الابتعاد عن التدخين وأي مصادر للنيكوتين.
• ينصح بتناول الأطعمة العضوية.
• تناول كميات كافية من الماء يوميًا.
• الحفاظ على وزن صحي.

أسباب تثدي الرجال

بعد أن تعرفنا على طرق علاج التثدي طبيعيًا عند الرجال سوف نتطرق إلى أهم أسباب التثدي عند للرجال، فتحدث مشكلة التثدي للرجال نتيجة لعدم توازن مستوى الهرمونات في الجسم، وقد تؤثر على ثدي واحد، أو كلاهما.

من أسباب عدم توازن الهرمونات في الجسم وبالتالي ينتج عنها الإصابة بالتثدي ما يأتي:

• مرحلة البلوغ.
• التقدم بالعمر.
• قصور الغدد التناسلية.
• انخفاض مستوى التستوستيرون.
• فرط الغدة الدرقية.
• الخضوع للعلاج الكيميائي، أو الإشعاعي.
• الإصابة بمرض الكبد المزمن.
• الإصابة بفشل الكلى.
• استخدام الماريغوانا.
• الإفراط في شرب الكحول.
• سوء التغذية.
• آثار جانبية لبعض الأدوية.
• الوزن الزائد والسمنة.

متى يكون يكون التثدي لدى الرجال ظاهرة طبيعية؟

يمر الذكور في حياتهم ببعض المراحل التي يكون فيها كِبر حجم الثدي أمرًا مؤقتًا طبيعيًا مثل:

1. عقب الولادة الطفل مباشرةً: يعاني أكثر من نصف المواليد الذكور من كبر حجم الثدي، إذ يكون الطفل تحت تأثير هرمون الأستروجين الذي كان يصل إليه من الأم، وسرعان ما تختفي هذه الظاهرة بعد مرور 2-3 أسابيع من الولادة.
2. عند طفرة البلوغ: تتضارب مستويات الهرمونات لدى الذكور أثناء فترة البلوغ، مما قد ينعكس على التوازن بين هرمون الأستروجين والتستوستيرون، فيبدأ المراهق يعاني من تضخم في حجم الثدي يتضاءل تدريجيًا بعد 6 أشهر ل عامين من البلوغ.
3. الفترة من العمر بين 50-80 سنة: قد يعاني 1 من كل 4 رجال من التثدي في المرحلة العمرية من 50-80 نتيجة تغير في مستوى الهرمونات.

يجب التفرقة بين التثدي وتراكم الدهون في الثدي، الذي يظهر عادة لدى الرجال أصحاب الوزن الزائد إذ يمكن أن يطلق على هذا النوع من التضخم التثدي الكاذب. فالثدي يظهر بمظهر متضخم نتيجة تراكم الخلايا الدهنية في هذه المنطقة دون المساس بالغدد الموجودة أو زيادة في عددها.

إلى هنا نكون قد وصلنا بكم لنهاية هذا المقال بعد أن تعرفنا من خلاله على أبرز الطرق لعلاج مشكلة التثدي لدى الرجال طبيعيًا، كما تعرفنا على أسباب التثدي عند الرجال.