فوائد الماتشا للنساء .. فوائد شاى الماتشا للدورة الشهرية .. كم مرة يشرب يوميًا ؟

فوائد الماتشا للنساء يعتبر هذا الموضوع من الموضوعات التى تهم العديد من النساء حيث يمثل شاى الماتشا نوع من أنواع الشاي الأخضر الذي  يزرع في ظروف خاصة، كما يتكون من كميات كبيرة من الكلوروفيل (Chlorophyll) في أوراقه، لذلك تتميز لون شاى الماتشا باللون الأخضر الواضح المميز

كما يتميز شاى الماتشا بالعديد من الفوائد الصحية للنساء ؛نظرًا لأن شاى الماتشا من أنواع الشاي الأخضر التى تمد النساء بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى خلال الدورة الشهرية بشكل عام ،لذلك نقدم لكم فى هذا المقال فوائد الماتشا للنساء

فوائد الماتشا للنساء فى أيام الدورة الشهرية

هناك العديد مجموعة من الفوائد الصحية التى تعود على صحة النساء ترتبط بتناول الشاي الأخضر والماتشا وتتمثل هذه الفوائد فى الأتى :-

يساعد على تحسين الحالة المزاجية للنساء

من أهم فوائد شرب شاى الماتشا للدورة الشهرية أنه يعمل على زيادة إنتاج مجموعة من هرمونات السعادة مثل: هرمون الدوبامين (Dopamine) وهرمون السيروتونين (Serotonin)

كما النساء خلال هذه الفترة تعانى من التوتر والغضب وسرعة التقلبات المزاجية،لذلك عليها شرب شاى الماتشا لتحسين الحالة المزاجية والتمتع بالاسترخاء والتخلص من التوتر .

 انخفاض الشعور بالتقلصات والألم الناتج عن الدورة الشهرية

فى أيام الدورة الشهرية تشعر المرأة بالآلام والتقلصات نظرًا لحدوث تغير فى مستويات الهرمونات حيث يعمل شاى الماتشا على تقليل من التقلصات والآلام واسترخاء العضلات تظرًا لإحتواءه الحمض الأميني الثيانين

 يمد الجسم بالطاقة 

 بعض السيدات خلال أيام الدورة الشهرية تلجأ إلى شرب فنجان من القهوة من أجل زيادة الطاقة و النشاط لديهن ، حيث تستطيع المرأة شرب شاى الماتشا الذى يمد ويزود الجسمب الطاقة بشكل كافي نظرًا لوجود نسبة الكافيين فيه، التى تقوم برفع مستوى اليقظة والقدرات الإدراكية ،وسرعة أداء المهام اليومية خلال فترات زمنية محددة.

 يعمل على تنظيم الدورة الشهرية

شاى الماتشا أحد أنواع الشاي الأخضر التى يعمل شربه في السيطرة على كل أعراض التى تخص متلازمة تكيس المبايض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية،كما أكد الأطباء على أن تناول شاى الماتشا الأخضر للناس كل يوم يساعد النساء على فقدان الوزن الزائد فى أجسامهم، بالإضافة إلى قدرته على خفض مستوى هرمون التستوستيرون (Testosterone)، ومستويات الإنسولين في الدم.

يساهم فى جعل مستوى تدفق الدم بشكل أفضل خلال الدورة الشهرية.

نظرًا لأن شاى الماتشا يقلل من من الآلام والتقلصات فى هذه الفترة حيث يعمل تدفق وسير الدم بشكل أفضل

يخفض نسبة احتباس السوائل ويقلل من الانتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية.

عند شرب شاى الماتشا خلال أيام الدورة الشهرية يقلل من نسبة احتباس السوائل داخل الجسم ،كما يقلل من انتفاخ البطن فى هذه الفترة

هذا الشاى الأخضر يقوى مناعة الجسم خلال الدورة الشهرية.

خلال أيام الدورة الشهرية ينصح المرأة بتناول كل الخضروات والفواكه المفيدة الصحية من أجل تقوية المناعة ،كما أن شرب الشاى الأخضر مفيد أيضًا لتقوية المناعة

كما يحافظ على رطوبة الجسم في فترة الحيض.

هذا الشاى يعمل إمداد الجسم بالكثير من العناصر الهامة التى تعمل ترطيب الجسم

كم مرة يوصى بتناول شاى الماتشا خلال فترة الدورة الشهرية ؟ .. طريقة الاستخدام

أولًا يجب التأكد والتحقق من جودة شاى الماتشا واختيار شراء الماتشا من المصادر الموثوق فيها ليكون غنى بالمركبات الصحية المفيدة،جيث يجب الاعتدال فى شرب شاى الماتشا وعدم الإفراط كما تتمثل الكمية المسموح بها من هذا الشاى مقدار كوبيتين فقط فى اليوم أى بمقدار 1 جرام من مسحوق الماتشا لكل كوب من الماء.

كما يجب الحذر من تناول أنواع شاي الماتشا ذات الجودة المنخفضة بشكل يومي

فوائد الماتشا للبشرة

بالإضافة لفوائد الماتشا للنساء فى أيام الدورة الشهرية، فإن للماتشا العديد من الفوائد للبشرة، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة للجلد، ومن أهم فوائد الماتشا للبشرة ما يلي:

• مقاومة الشيخوخة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الماتشا على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والخطوط الدقيقة.
• مقاومة حب الشباب: تساعد خصائص الماتشا المضادة للالتهابات على تقليل الاحمرار والتورم والالتهابات المرتبطة بحب الشباب.
• علاج البشرة الدهنية: حيث تساعد خصائص الماتشا المطهرة على إزالة الزيوت الزائدة من البشرة الدهنية، مما يساعد على تحسين مظهر البشرة ومنع ظهور حب الشباب.
• تفتيح البشرة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الماتشا على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
• ترطيب البشرة: يساعد مسحوق الماتشا على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومة.

وإلى هنا نصل بكم لختام مقالنا الذي تعرفنا من خلاله على فوائد الماتشا للنساء فى أيام الدورة الشهرية، كما تعرفنا كذلك على فوائد الماتشا للبشرة.