ما هو معدل تساقط الشعر الطبيعي ؟ و ما هي أسباب تساقط الشعر ؟

الشعر تاج الإنسان، يمنحه مظهرا جميلا ومشعا، لذلك يريد الجميع أن يحافظون عليه في أفضل حال، في هذا المقال سنخبرك عن: ما هو معدل تساقط الشعر الطبيعي ؟ و ما هي أسباب تساقط الشعر ؟

يعتبر تساقط الشعر جزءًا من دورته الطبيعية ، مما يعني أن رؤية الشعر على الفرشاة أو أثناء الاستحمام لا داعي للقلق بسببها ،

لكن ظهور تساقط الشعر الشديد وبقع الصلع يتطلب منك مراجعة طبيبك دون تردد. اتبع هذه المقالة وسنقدم لك نصائح حول معدلات تساقط الشعر الطبيعية ، وأسباب تساقط الشعر المفرط ، ونصائح لتحسين صحة الشعر ومنع تساقطه.

ما هو معدل تساقط الشعر الطبيعي؟

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، من الطبيعي أن تتساقط 50-100 شعرة يوميًا ، ولا يُلاحظ التساقط ؛ ينمو الشعر الجديد في نفس الوقت.

ومع ذلك ، قد تلاحظ النساء ذوات الشعر الأطول هذا التساقط لأنه مع وجود 100000 بصيلة شعر أو أكثر على فروة الرأس ، فإن فقدان 100 شعرة يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على مظهرهن.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا الرقم قد يزداد مع تقدم العمر ،

وتفقد النساء شعرًا يوميًا أكثر من الرجال لعدة أسباب ، منها: التعرض للتصفيف اليومي الحار ، والتلوين المتكرر.

40٪ من النساء يفقدن المزيد من الشعر بسبب كيفية تصفبفهن لشعرهن.

يمكن لأحداث الحياة اليومية التي تواجهها النساء ، مثل الحمل وانقطاع الطمث ، أن تزيد من الوقت الذي تفقد فيه المرأة شعرها بسبب تصفيف الشعر.

أسباب تساقط الشعر المفرط

تساقط الشعر المفرط هو تساقط أكثر من 100 شعرة في اليوم ، أو تساقط الكثير من الشعر ، والذي يحدث عندما تتعرض لأحداث مرهقة ، أو تغيرات كبيرة في جسمك ، أو مرض ، مثل:

• التغير في الهرمونات الذي يحدث بسبب الحمل والولادة أوانقطاع الدورة الشهرية وأمراض الغدة الدرقية.
• تغيير أو إيقاف الدواء.
• فقدت الكثير من الوزن.
• المرض ودرجات حرارة عالية جدا.
• تفقد أحد أفراد الأسرة.
• نقص التغذية السليمة.
• التعرض للعلاج الإشعاعي.
• الاستشفاء من المرض أو الاستشفاء من الجراحة.
• المرور بحدث كبير في الحياة ، مثل الطلاق أو فقدان الوظيفة.
• تناول أدوية معينة لالتهاب المفاصل أو أمراض القلب أو النقرس أو السرطان.
• تتضمن بعض تسريحات الشعر ربط الشعر بإحكام.
• تسخين دائم لتصفيف الشعر بما في ذلك: الفرد والتجفيف والتجعيد.
• تاريخ عائلي لتساقط الشعر ، ويطلق عليه غالبًا الصلع النمطي عند الذكور أو الإناث.
• لديك حالات طبية معينة ، مثل: داء الثعلبة أو القوباء الحلقية أو هوس نتف الشعر.

نصائح للحفاظ على صحة شعرك ومنع تساقط الشعر المفرط

بعد أن شرحنا المعدل الطبيعي لتساقط الشعر وأسباب التساقط المفرط للشعر ، فإليك نصائحي للحفاظ على صحة شعرك وتقويته:

1. تجنبي ربط شعرك بإحكام شديد.
2. لا تفركي أو تشدي شعرك.
3. عند غسل وتمشيط شعرك ، عالجي شعرك بلطف.
4. تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحادة مثل المكواة المسطحة أو علاجات الزيت الساخن أو البكرات الساخنة على شعرك.
5. توقفي عن تناول الأدوية والمكملات التي تسبب تساقط الشعر إن أمكن وبعد استشارة الطبيب.
6. الإقلاع عن التدخين ، حيث وجدت بعض الدراسات علاقة بين تساقط الشعر والتدخين.
7. ارتدي قبعة ووشاحًا عند الخروج لحماية شعرك من أشعة الشمس الضارة ومصادر الأشعة فوق البنفسجية الأخرى.
8. إذا كنتي تخضعين للعلاج الكيميائي ، فاسألي طبيبك عن أغطية التبريد. يحمي هذا الغطاء الشعر من تساقط الشعر الناتج عن العلاج الكيميائي.

الآن أنتِ تعرفين ما هو معدل تساقط الشعر الطبيعي ؟ و ما هي أسباب تساقط الشعر ؟ ولا يتبقى أمامك سوى الحفاظ على تاج رأسك.