وصفات طبيعية للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

 

إليكم وصفات طبيعية للتخلص من تعرق اليدين والقدمين، فالعديد من الأشخاص يعانون من مشكلة فرط التعرق (Hyperhidrosis) وخاصةً في فصل الصيف الحار، وهي إفراز كمية كبيرة من العرق للمحافظة على توازن درجة حرارة الجسم، ومن أكثر المناطق التي تشهد فرطاً في التعرق هي اليدين والقدمين، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على أبرز الوصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين بمكونات طبيعية.

وصفات طبيعية للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

إليكم أبرزها في ما يأتي:

خل التفاح

يعتبر خل التفاح من أكثر الطرق فعالية للوقاية من فرط تعرق اليدين والقدمين، حيث أنه يمتلك خصائص قابضة تعمل على تجفيف وتقليص الأنسجة من خلال تقليل قدرتها على امتصاص الماء.

كما يساعد خل التفاح أيضاً في الحفاظ على توازن مستويات الحموضة بالجسم، إضافةً إلى تعزيز الجهاز المناعي، والوقاية من السمنة، والتي تعتبر من أحد مسببات الإصابة بفرط التعرق.

وللتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام خل التفاح اتبع الخطوات التالية:

– نقوم بغسل المنطقة التي تنتج عرقاً بشكل مفرط باستخدام الماء الفاتر.

– نحضر المحلول عن طريق مزج كميات متساوية من خل التفاح وماء الورد، ثن نضعها على المنطقة ذات التعرق المفرط مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.

– نستخدم قطعة من القطن لوضع القليل من خل التفاح الخام على تلك المنطقة، ونتركه طوال الليل قبل غسله صباحاً.

– نضف 1 – 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع القليل من العسل إلى كوب من الماء الفاتر ونشربه مرتين يومياً.

 

نشا الذرة

يعمل نشا الذرة كمضاد للتعرق وبالتالي يساعد علي امتصاص الرطوبة، وكذلك التخلص من أي روائح مزعجة ناتجة عن تعرق اليدين والقدمين.

يمكن استخدام نشا الذرة في وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين بسهولة من خلال اتباع الخطوات التالية:

– نقم بمزج كميات متساوية من نشا الذرة وصودا الخبيز ثم الاحتفاظ بها.

– نقوم بغسل المناطق المتعرقة من العرق جيداً بالماء الفاتر.

– نضع القليل من المزيج المحضر على هذه المناطق لامتصاص العرق الناتج منها.

– يمكنكم استخدام هذه الوصفة بالوقت الذي تشاء.

 

عصير الليمون

استخدام الليمون إحدى الوصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين، حيث أنه يعمل كمزيل عرق طبيعي، كما يساعد الليمون أيضاً في التقليل من كمية البكتيريا الموجودة في المناطق المتعرقة، وبالتالي عدم ظهور رائحة غير مستحبة في هذه المناطق.

وللتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام الليمون اتبع الآتي:

– نقوم بعصر الليمون ثم نمزج معه ملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبيز ونخلطهم جيداً حتى نحصل على مزيج متماسك القوام، ونضعه على المناطق التي تشهد تعرقاً مفرطاً لمدة 10 دقائق قبل شطفها، ونكرر هذه العملية يومياً.

– نضف عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء ثم نضعه على قطعة من القماش النظيف لتطبيق المزيج على جميع أنحاء الجسم، ونتركه لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام.

– نضع بعض الملح على قطعة الليمون ونفركها على المنطقة المتعرقة حتى تصبح جافة.

وصفات طبيعية للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

الطماطم

تمتلك الطماطم خصائص هامة تساعد في التحكم بمشكلة تعرق اليدين والقدمين، ويعني هذا أن المسامات يتقلص حجمها ويتم إغلاق قنوات إفراز العرق، وكذلك تناول عصير الطماطم يساعد في خفض درجة حرارة الجسم وبالتالي التقليل من إفراز العرق.

وللتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام الطماطم اتبع الآتي:

– نقوم بتقطيع الطماطم إلى قطع وفركها في المناطق التي تعاني من التعرق المفرط.

– نضع خلاصة عصير الطماطم الطبيعي على المناطق التي تعاني من التعرق ونتركها لمدة تتراوح ما بين 10- 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.

– نجرب تناول عصير الطماطم الطازج يومياً لمدة أسبوع ثم نقلل الكمية المتناولة تدريجياً.

 

الشاي الأسود

يعد الشاي الأسود الذي تحتسيه دائماً من وصفات التخلص من تعرق اليدين والقدمين، حيث أنه يحتوي على مادة العفص (Tannins) ذات الخصائص الهامة التي تساعد في التقليل من إفراز العرق.

كما تساعد مادة العفص أيضاً في تبريد الجسم وخفض درجة حرارته وبالتالي خفض كمية العرق التي يفرزها.

 

الميرمية

تم استخدام الميرمية قديماً للتخلص من مشكلة تعرق اليدين والقدمين. حيث أنها تساعد في تجفيف الزيوت الزائدة ومنع إفراز العرق الزائد. كما تعتبر الميرمية غنية بفيتامينات المجموعة ب والمغنيسيوم، الهامة في خفض النشاط الزائد بالغدد العرقية.

وللتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام الميرمية، اتبع الآتي:

– نضع حفنة من الميرمية في وعاء كبير من الماء ونقوم بتغطيته لمدة 20 دقيقة تقريباً، ثم نضع يدينا أو قدمينا فيها لمدة 30 دقيقة.

– نشرب كوباً من شاي الميرمية على معدة فارغة كل صباح للحصول على أكبر فائدة منه.

– نستخدم الميرمية لتزيين الطعام وكذلك إعطاءه نكهة عطرية خاصة.

– نتجنب تناول الكثير من شاي الميرمية فيمكن أن يسب الصداع.

وصفات طبيعية للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

الأغذية الغنية بالمغنيسيوم

يعتبر نقص المغنيسيوم من أحد أسباب تعرق اليدين والقدمين. حيث أن المغنيسيوم يساعد في التحكم بنشاط الغدد العرقية مما يمنع الإفراط في التعرق.

هناك العديد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل: اللوز، والأفوكادو، والموز، وحبوب القرع، والتوفو، وحليب الصويا، والجوز، والبطاطا مع القشور.

 

ما يجب عليك تجنبه للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

بجانب ما تم ذكره من وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين فعليك تجنب الآتي:

– تجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم من خلال البقاء في أماكن ذات حرارة معتدلة بقدر المستطاع.

– تجنب استخدام بعض الأدوات التي تسبب زيادة التعرق، مثل: الكفوف.

– عدم استخدام الكريمات ذات الأساس البترولي بقدر المستطاع.

– تجنب التوتر الذي يحفز من التعرق الزائد.

– عدم تناول الأطعمة الحارة نظراً لكونها محفزة لإفراز العرق.

 

وفي ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا علي وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين. والتي تمثلت في: خل التفاح، نشا الذرة، عصير الليمون، الطماطم، الشاي الأسود، الميرمية، الأغذية الغنية بالمغنيسيوم. كما تعرفنا أيضاً علي الأمور التي يجب عليك تجنبها للتخلص من تعرق اليدين والقدمين.