أعراض هشاشة العظام وما هي مراحل هشاشة العظام وما هي أسباب هشاشة العظام

أعراض هشاشة العظام وما هي مراحل هشاشة العظام وما هي أسباب هشاشة العظام، حيث يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض الشائعة حول العالم، لأنه يصيب الرجال والنساء من جميع الأعراق. ولكنَّ النساء ذات البشرة البيضاء والآسيويات اللاتي تجاوزن سن اليأس، هنَّ اللاتي يعرضن بخطر إصابة بهذا المرض الذي يتسبب في ضعف العظام وهشاشتها، لدرجة أن أي سقوط أو مجهود بسيط مثل الانحناء أو السعال قد يسبّب كسوراً. وترجع الإصابة بهشاشة العظام نتيجة نقص أغلب المعادن الرئيسية في الجسم مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم، وبالإضافة إلى الكثير من الأسباب  المختلفة.

إليكم أعراض هشاشة العظام  في المقال الآتي:

أعراض هشاشة العظام

يوجد الكثير من الأعراض المرتبطة بهشاشة العظام ومن أعراضها :

– وجود ألم شديد في العمود الفقري والرقبة والظهر بشكل مستمر.

– ومن الاعراض ظهور تقوس أو انحناء بالظهر، وفي الجزء العلوي من الظهر وحدوث ضيق في التنفس.

– ضعف قبضة اليد، وهو يعد من أهم أعراض هشاشة العظام.

– الشعور بألم الظهر بسبب وجود كسور في الفقرات العظمية أو تعرّضها للتآكل.

– قصر القامة بسبب انحناء الظهر.

– التعرّض لكسور العظام زيادة عن المعدل الطبيعي.

– ضعف الأظافر.

– ضعف عام في قوة العظام.

 

مراحل مرض هشاشة العظام

ضعف قبضة اليد هو أحد أعراض هشاشة العظام.

 المرحلة المبكرة:

عادة لا توجد أعراض واضحة في المراحل المبكرة أو المبكرة من انخفاض كثافة العظام.

هذا النوع من هشاشة العظام أكثر شيوعًا ، خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث ، بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، ويحدث أيضًا عند الرجال المسنين. يعد انخفاض كثافة العظام وانخفاض مستويات الكالسيوم وفيتامين د من أهم أسباب هشاشة العظام.

تشمل أعراض المرحلة المبكرة: ضعف قبضة اليدين ، وكسر في الأظافر ، وألم متقطع في الرقبة والظهر.

مرحلة متأخرة:

يؤثر هذا النوع على عدد أقل من النساء والرجال ، وهو أقل شيوعًا. من الأمثلة على الأعراض التي قد تحدث نتيجة هشاشة العظام المتأخرة ما يلي: مرض الكلى المزمن والاضطرابات الهرمونية ، وظهور انحناء في الظهر وخاصة في الجزء العلوي منه ، وآلام شديدة في الظهر نتيجة الكسور أو التآكل. في الفقرات ، قصر القامة ، ألم شديد في العمود الفقري والرقبة والظهر ، تنكسر العظام عند سقوطها.

 

أسباب هشاشة العظام

هناك عدة أسباب وراء الإصابة بهشاشة العظام ، أبرزها:

سوء التغذية: يعتبر سوء التغذية من أكثر أسباب هشاشة العظام شيوعاً نتيجة عدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن الأساسية التي تقوي العظام.

التعرض لأنواع مختلفة من الالتهابات مثل: التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.

ضعف وقلة الحركة وقلة ممارسة الرياضة.

نقص فيتامين د وهو من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل جيد مما يضعف صحة وقوة العظام.

الاكتئاب: يؤثر الاكتئاب على صحة العضلات ويضعف كتلة العضلات في الجسم ، مما يسبب هشاشة العظام.

الشيخوخة: قد يؤدي التقدم في السن إلى ظهور هشاشة العظام.

التاريخ الطبي للعائلة: تلعب العوامل دورًا في هشاشة العظام.

 

الوقاية من هشاشة العظام

قد تعمل بعض النصائح المذكورة هنا على تحسين الوقاية من فقدان كتلة العظام:

الحفاظ على النشاط البدني.

أضف منتجات الصويا إلى قائمة طعامك اليومية.

توقف عن التدخين.

فحص إمكانية تلقي العلاجات الهرمونية.

الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية بكثرة.

استهلك كميات كافية من الكالسيوم.

التقليل من استهلاك الكافيين.

تناول كميات كافية من فيتامين د ولكن بعد استشارة الطبيب.