طرق تنقية الدم من السموم.. فوائد تنقية الدم من السموم

 

ما هي أفضل طرق تنقية الدم من السموم طبيعياً، حيث يبحث الكثير من الناس عن هذه الطرق، ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض طرق تنقية الدم من السموم إضافةً لفوائد تنقية الدم من السموم، وأهم المعلومات حول هذا الموضوع.

طرق تنقية الدم من السموم

إليكم أفضل الطرق، والتي من شأنها أن تساهم في تنقية الدم:

عصير الليمون

يساهم عصير الليمون في تنظيف الدم والجهاز الهضمي أيضاً عن طريق تحفيز الجسم في خلق بيئة قلوية للتعامل مع حموضة الليمون،  حيث يؤدي تغيير توازن درجة الحموضة بالجسم إلى القضاء على معظم البكتيريا، ويعني هذا تنقية الجسم والدم من السموم.

يتم تحضير عصير الليمون بهدف المساهمة في طرد السموم الضارة من الدم بالخطوات التالية:

– تعصر نصف حبة ليمون.

– يضاف العصير الناتج على كوب من الماء الدافيء.

– يضاف إلي كوب العصير ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

– ينصح بتناول عصير الليمون المحضر صباحاً على الريق، فإضافةً لطرد السموم فإنه يعمل على إنقاص الوزن.

 

التفاح

يعتبر التفاح أحد طرق تنظيف الدم من السموم، ويرجع ذلك لغنى التفاح بالألياف القابلة للذوبان والمعروفة باسم البكتين (Pectin)، والتي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الكلى.

ويتم تناول التفاح لهدف تنظيف الدم من السموم بأحد الطرق التالية:

– تناوله لوحده كوجبة خفيفة.

– إضافته مع سلطة الفواكه.

– تناوله مع زبدة الفول السوداني.

 

الماء والسوائل

يعتبر الماء من أفضل وأهم الطرق الفعالة لتنظيف الدم من السموم، وعلي الرغم من فعالية باقي السوائل إلا أن الماء يبقى الأهم بينهم،  حيث ينصح بشرب 3 لتر ماء يومياً للرجال، و2.2 لتر ماء يومياً للسيدات، كما يفضل زيادة الكمية إن كان الجسم يتعرض لأدوية إدرار البول لتعويض نقص السوائل الحاصل بالجسم، ويفضل تجنب شرب الكافيين والكحول واستبدالهما بالماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة.

 

ممارسة التمارين الرياضية

وتكون التمارين الرياضية أيضاً منظفاً فعالاً للدم، حيث تعزز الرياضة التنفس والتعرق، وذلك ما يحفز القلب في ضخ المزيد من الدم إلى العضلات، وتعتبر هذه العملية مهمة في تنظيف الدم من السموم.

لا داعي إلي أن تكون التمارين الرياضية مجهدة وصعبة لتحقيق الفائدة المطلوبة، وممارسة أي تمرين رياضي، مثل: المشي يفي بالغرض.

 

النظام الغذائي الصحي

يعتبر النظام الصحي أحد طرق تنظيف الدم من السموم الهامة، والتي يجب الالتزام بها اتباع نظام غذائي صحي.

كما يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي غني بالخضروات والفواكه والدهون الصحية، مثل: أوميغا 3 (Omega-3) الموجودة بكثرة في الأسماك.

وجد أن للأطعمة والمشروبات الآتية لها مفعول جيد في تنظيف الدم من السموم:

– الثوم.

– البصل.

– شاي البابونج.

– الحمضيات.

– جذر نبات الهندباء.

– جريب فروت.

– الرمان.

– التوت.

– الخضروات الصليبية، مثل: القرنبيط.

– الزنجبيل.

– القهوة العربية.

– البطاطا الحلوة.

– الكركم.

– فول الصويا.

 

فوائد تنقية الدم من السموم

تنظيف الدم من السموم يعود على الجسم بالفوائد الكثيرة، ومنها:

1-تعزيز وتقوية عمل الجهاز المناعي.

2-تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

3-موازنة درجة الحموضة في الجسم.

4-الشعور بالقوة والطاقة المتجددة.

5-تحسين الحالة النفسية، حيث أن الجسم الصحي والسليم دائما يتمتع بالسعادة.

6-الوقاية من الإصابة بأمراض الكلى والكبد على وجه الخصوص.

7-الحصول على الوزن المثالي بعيداً عن السمنة أو زيادة الوزن.

8-زيادة نضارة البشرة ونقائها، والحد من انتشار البثور والندب عليها.

نصيحة هامة

وبالرغم من وجود الكثير من الطرق الطبيعية الفعالة في تنقية الدم من السموم، وخاصةً الأعشاب، إلا أن بعضها قد ينتج آثاراً جانبية سلبية، ولذلك ينصح بتناول الأعشاب بكميات آمنة بعيداً عن المبالغة في تناولها.

وفي ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا علي طرق تنظيف الدم من السموم بالتفصيل، كما تعرفنا علي فوائد تنظيف الدم من السموم وكذلك أهم النصائح قبل تناول الأعشاب.