طرق علاج عسر الهضم بالأعشاب

طرق علاج عسر الهضم بالأعشاب يعد من أهم الموضوعات التى يزداد البحث والتسأل عنها عبر مختلف محركات البحث ومواقع التواصل الإجتماعى من قبل العديد من الأفراد وبخاصة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك حيث يعتبر عسر الهضم واحد من المشكلات الصحية التي تحدث فى الجهاز الهضمي وتكون مصحوبة بتشنجات وانتفاخات تحدث بالمعدة بالإضافة إلى الشعور بالحرقة، أو الإصابة بالإمساك في بعض الأحيان،قد يحدث عسر الهضم نتيجة لبعض الممارسات الغذائية الخاطئة أو من أجل الإشارة إلى وجود مشكلة ما فى الجهاز الهضمى مثل: مرض القرحة، أو مشكلات في المرارة، أو سوء التغذية،كما تتمثل أعراض عسر الهضم فى حدوث حرقان في أعلى المعدة،وجع البطن،الانتفاخ،التجشؤ،بالإضافة إلى الاستفراغ وغثيان،شعور بطعم حامض في الفم،كما يمكن علاج عسر الهضم بالأعشاب ،لذلك نقدم لكم فى هذا المقال طرق علاج عسر الهضم بالأعشاب

علاج عسر الهضم بالأعشاب

قد يحدث عسر الهضم نتيجة لبعض الممارسات الغذائية الخاطئة أو من أجل الإشارة إلى وجود مشكلة ما فى الجهاز الهضمى مثل: مرض القرحة، أو مشكلات في المرارة، أو سوء التغذية،كما تتمثل أعراض عسر الهضم فى حدوث حرقان في أعلى المعدة،وجع البطن،الانتفاخ،التجشؤ،بالإضافة إلى الاستفراغ وغثيان،شعور بطعم حامض في الفم،لذلك يوجد بعض الأعشاب والوصفات المنزلية التي تعالج عسر الهضم ومن ثم توفر الراحة للفرد وهى

شرب اليانسون

 اليانسون تعتبر واحد من أهم الأعشاب المشهورة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وبخاصة مشاكل عسر الهضم، حيث عندما يقوم الفرد بتناول كوب من شاى اليانسون يؤدى إلى الشعور بالتحسن بشكل فوري .

شرب النعناع

يتميز النعناع بأن له بخصائص مفيدة جدًا للجسم حيث يشتمل على مواد مضادة للتشنج، وبذلك يصبح أحد الخيارات الأفضل للتخفيف من مشكلات المعدة، والغثيان، وعسر الهضم،كما يجب على الأفراد الذين يعانوا من عسر الهضم شرب كوب من النعناع بعد الوجبة حتى يساهم في التخفيف من آثار عسر الهضم،كما يجب عليك البعد عن تناول النعناع عندما ينتج عسر الهضم عن الارتجاع المريئي؛ نظرًا لأن النعناع يسبب ارتخاء العضلة التي تقع بين المريء والمعدة ومن ثم يزيد من شعور بالحرقان المزعج.

تناول كوب من البابونج

ومن المعروف أن شرب البابونج من أهم خيارات الفعالة للعلاج حيث يعمل على التخفيف من اضطرابات الأمعاء من خلال التقليل من حمض المعدة، كما يقوم بدوره كمضاد للالتهابات،كما يجب استشارة الطبيب عند شرب البابونج في حالة إذا كان الفرد يتناول أدوية مخثرة للدم؛ نظرًا لأن البابونج يتميز بخصائصه المضادة للتخثر.

شرب الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أهم المشروبات الفعالة لعلاج عسر الهضم بالأعشاب ،حيث يقوم بدوره الفعال فى تقليل من حمض المعدة، لذلك ينصح الأفراد بشرب كوب من الزنجبيل مرة واحدة أو مرتين فقط بعد الوجبة في حالة إذا كان الفرد يعانى من مشاكل عسر الهضم، مع العلم يشترط من الفرد ألا يستهلك أكثر من 4 جرامات من الزنجبيل؛ لأن زيادة استهلاك الزنجبيل يسبب غازات وحرقة في الحلق.

بذور الشمر

بذور عشبة الشمر تكون المضادة للتشنج حيث تستطيع أيضًا  أن تساعد في علاج مشكلات عسر الهضم، إلى جانب قيامها بتهدئة مشكلات أخرى خاصة بجهاز الهضمي مثل: تقلصات المعدة، والغثيان، والانتفاخات،لذلك يستطيع الفرد علاج عسر الهضم عن طريق تناول شاي بذور الشمر، أو القيام بمضغ بذور الشمر بعد الوجبة بشكل مباشر.

تناول البردقوش

يعد البردقوش واحد من الأعشاب والنباتات الهامة التى التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمى حيث يمكن شرب كوب من شاي البردقوش بعد الوجبة بشكل مباشر