نظام غذائي صحي

الأكل الذي يسبب التهاب المرارة: والأطعمة الصحية   ما هو الأكل الذي يسبب التهاب المرارة، حيث توجد بعض أنواع الأطعمة التي تلحق ضرر بالمرارة وقد تسبب التهابها، والتي يجب أن نتجنبها أو تناولها بكميات محدودة من قبل الأفراد الأصحاء أيضاً لحماية المرارة، ومن خلال هذا المقال سنوضح لكم أبرز خيارات الأكل الذي يسبب التهاب المرارة. …

الأكل الذي يسبب التهاب المرارة: والأطعمة الصحية قراءة المزيد »

كيفية تقوية العظام حتى سن الستين   تعرف على كيفية تقوية العظام حتى سن الستين، تعتبر أبسط طريقة لمنع هشاشة العظام هي البدء فوراً ببناء عظام قوية، وبالرغم من أن تقوية العظام خلال مرحلة الطفولة والمراهقة هي أفضل دفاع ضد هشاشة العظام لوقت لاحق إلا أنه ومهما كان عمركم، فلم يفت الأوان بعد للبدء في …

كيفية تقوية العظام حتى سن الستين قراءة المزيد »