علاج نقص الأملاح في المنزل بطرق مختلفة.. وظائف الأملاح في الجسم

علاج نقص الأملاح في المنزل بطرق مختلفة، حيث يحتاج جسم الإنسان  إلى الأملاح، ولكن بكميات محددة وقد ويؤدي نقصانها إلى اختلال في وظائف الجسم، فالأملاح عبارة عن مجموعة عناصر غذائية مهمّة لكي يعمل الجسم بشكل صحيح، وهي متعددة، تشمل: (الصوديوم، الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم). سوف نتعرف من خلال هذا المقال على طرق عِلاج نَقص الأَملاح في المَنزل.

إليك: علاج نقص الأملاح في المنزل بطرق مختلفة.. وظائف الأملاح في الجسم

علاج نقص الأملاح في المنزل بالغذاء

يمكن أن يُستخدم العلاج بالأعشاب لكي يتم تعويض نقص الأملاح في الجسم. ولكن يجب عليكم اللجوء إلى الطبيب المختص أولاً قبل البدء في تناول أية أعشاب. وذلك بهدف العلاج وذلك لأنها تُعتبر مكمّلًا للعلاج الذي يقوم بوصفه الطبيب المعالج. وخاصةً إذا كان نقص الأملاح هنا بسبب حالة مرضيّة أو بسبب أدوية معيّنة.

هناك العديد من الأغذية التي يمكن أن تُعيد توازن الأملاح في الجسم، إليكم بعض الطرق المهمة لعلاج نقص الأملاح بالغذاء في البيت فيما يأتي:

1. الأغذية الغنيّة بالصوديوم

وذلك مثل: (ملح المائدة، والأجبان، والروبيان، وعصائر الخضراوات، والمخللات واللحوم الباردة).

2. علاج نقص الأملاح في المنزل: الأغذية الغنيّة بالكالسيوم

ومنها هذه الأغذية المهمة والضرورية مثل (اللحوم، والحليب ومشتقاته، والسلمون،  وسمك السردين، والبيض، والفاصولياء، والكرنب الأخضر، والهليون، والمشمش المُجفف، والبروكلي، والبامية، والتين، والتوفو والبندق).

3. الأغذية الغنيّة بالكلور

وذلك مثل: (الذّرة، والطحالب البحرية، الزّيتون، والبندورة، والخس، والكرفس).

4. الأغذية الغنيّة بالمغنيسيوم

ذلك مثل: اللّفت الأخضر، والسَبانخ، والحبوب الكاملة، والكرنب، والموز، والعدس، والفواكه المجففة، والأفوكادو، ومسحوق الكاكاو، والسلمون، والبقوليات والبندق).

5. علاج نقص الأملاح في المنزل: الأغذية الغنيّة بالبوتاسيوم

وذلك مثل هذه الأغذية المهمة: مثل( البطاطا الحلوة، والسبانخ المطبوخ، والموز، والبازلاء، والفاصوليا، والبندورة، والأفوكادو، والبطيخ، والزبيب، والقرع، والعدس، والخوخ، والسالمون، والفطر).

6. الأغذية الغنيّة بالنحاس

وذلك مثل: والفاصولياء، والبندق،  والعدس، والمحار، والبذور، والفطر، والأفوكادو، والفواكه المجففة والأجبان).

علاج نقص الأملاح بالدواء

بعد أن تعرفنا على طرق عِلاج نَقص الأَملاح في المنزل بالطرق الطبيعية، سوف نتعرف على الطرق الطبية المتبعة.

يكون علاج نقص الأملاح بالأدوية كالآتي:

1. تعويض الجسم بإعطائه الملح وريدًا

في حال كان نقص الأملاح بشكل كبير، وذلك مثل: (نقص الصوديوم في الدم) .حيث يقوم الطبيب بإعطاء المريض لمحلول ملحي يحتوي هذا المحلول على الصوديوم في الوريد لكي يتم تعويض النقص وعلاج المشكلة.

يُمكن ان يتم تعويض نقص الأملاح الأخرى في الجسم بنفس هذه الطريقة ولكن بعد أن يتم قياس كميتها في الدم.

2. استخدام مدرات البول

وفي حال كان المريض يُعاني من احتباس السوائل في الجسم، يقوم الطبيب المعالج  بإعطائه أدوية مدرات البول الفموية، أو الوريدية وذلك للتخلص من المسبب لنقص أملاح الجسم.

وظائف الأملاح في الجسم

لنتعرف على وظائف الأملاح في الجسم فيما يلي:

تحافظ على صحة العظام وكذلك الأسنان: كما أن الكالسيوم يُعطي الكثير من القوة والمتانة للعظام والأسنان بجانب الفسفور، والمغنيسيوم.

تنظيم عمل العضلات والأعصاب: حيث يقوم البوتاسيوم بتنظيم مستوى الماء داخل الخلايا العصبية والعضلية، وذلك حتى تقوم بمهامها على أكمل وجه.

الحفاظ على صحة القلب: وجود الصوديوم والبوتاسيوم بكميات طبيعية يُساعد ذلك في الحفاظ على صحة القلب.

منع الإصابة بالشيب المبكّر: فيُساعد النحاس على إنتاج صبغة الميلانين بالشعر، والبشرة.

إلى هنا نكون قد وصلنا بكم لنهاية هذا المقال بعد أن تعرفنا من خلاله على طرق علاج نقص الأملاح في المنزل. كما تعرفنا على وظائف الأملاح في الجسم.