طرق منزلية لعلاج ضربات القلب السريعة.. نصائح للحفاظ على صحة القلب

طرق منزلية لعلاج ضربات القلب السريعة، حيث يعاني بعض الأشخاص من تسارع في ضربات القلب، يكون ذلك نتيجة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، ولكن يمكن أن يصاب الإنسان بتسارع  في ضربات القلب لسبب عرضي، ويمكن علاج ضربات القلب السريعة في المنزل، وهي التي تكون ناتجة عن التعب أو التوتر، أو تكون ناتجة عن أي أسباب عرضية، وذلك  بعد استشارة الطبيب وفي حال كان الشخص غير مصاب بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، لذلك سوف نتعرف من خلال هذا المقال على بعض الطرق المهمة لعلاج ضربات القلب السريعة في المنزل:

طرق منزلية لعلاج ضربات القلب السريعة

هناك طرق عديدة لعلاج ضربات القلب السريعة في المنزل، ومن هذه الطرق نذكر الآتي:

1. اتباع مناورات العصب المبهم

مناورات العصب المبهم تتمثل في الحركات التي يمكن القيام بها للتحكم في نبضات القلب، ومن هذه المناورات نذكر لكم ما يلي:

• السعال.
• انحناء الجسم إلى الأسفل.
• نفخ الهواء من الفم.
• وضع الوجه في الماء البارد، أو القيام بوضع مكعبات الثلج على الوجه.
• التدليك حول منطقة الشريان السباتي.

2. طرق منزلية لعلاج ضربات القلب السريعة: الاسترخاء

هناك الكثير من الطرق التي قد تساعد على استرخاء الجسم، كما  تقلل من سرعة ضربات القلب، ومن هذه الطرق نذكر:

• اليوغا.
• العلاج بالروائح.
• التأمل.
• التنفس العميق.
• شرب الماء

حيث يمكن اعتبار شرب الماء من الطرق المهمة لعلاج ضربات القلب السريعة في المنزل، حيث أن الجفاف قد يسبب زيادة في لزوجة الدم ذلك يجعل القلب يعمل بشدة أكثر عن طريق زيادة سرعة ضرباته. فمن الضروري جدًا شرب كوب من الماء في كل وقت تظهر فيه عدد من الأعراض مع تسارع في  القلب، ومن هذه الأعراض نذكر الآتي:

• الشعور بجفاف الفم.
• خروج البول بلون داكن.
• الصداع أو الدوران.
• الشعور ببرودة أو جفاف الجلد.

4. استعادة توازن الكهارل

حيث يُعد إحدى الطرق لعلاج ضربات القلب السريعة في المنزل، حيث تلعب الكهارل المختلفة، مثل: (البوتاسيوم، والكالسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم) دورًا مهمًا في عملية تنظيم نبضات القلب، ويمكن ذلك عن طريق تناول العديد من الأطعمة، مثل:

• البطاطا.
• السبانخ.
• الأفوكادو.
• السمك.
• المكسرات.

5. طرق منزلية لعلاج ضربات القلب السريعة: تجنب المنبهات

نتعرض للعديد من المنبهات بشكل يومي، وقد تتسبب هذه المنبهات في تسارع نبضات القلب؛ لذلك فإن تجنب المنبهات يُعد من طرق المهمة لعلاج ضربات القلب السريعة، و نذكر من هذه المنبهات الآتي:

• المأكولات والمشروبات الغنية بالكافيين.
• منتجات مثبطات الشهية.
• بعض أدوية الزكام والسعال.
• أدوية علاج ضغط الدم المرتفع.
• بعض الأدوية التي تعالج الأمراض النفسية.

نصائح للحفاظ على صحة القلب

هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب، ومن هذه النصائح ما يلي:

• أداء بعض التمارين الرياضية بشكل معتدل، بحيث لا يقل التمرين عن ساعتين ونصف كل أسبوع.
• يجب الحفاظ على مستويات الكولسترول ضمن الحدود الطبيعية، وذلك من خلال تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون.
• الإكثار من تناول الحبوب الكاملة، وكذلك الخضروات والبروتينات، والفواكه الطازجة.
• المحافظة على وزن صحي.
• الإقلاع عن التدخين، وتجنب الأشخاص المدخنين.
• الحفاظ على معدل السكر في الدم في الحدود الطبيعية.

ما هي أسباب نبضات القلب السريعة ؟

يمكن أن يكون لسرعة ضربات القلب مجموعة متنوعة من الأسباب والتي قد تكون مرتبطة بالقلب أو غير معروفة و تشمل الأسباب غير القلبية ما يلي:

• المشاعر الحادة مثل ” القلق و الخوف و التوتر “
• النشاط البدني القوي.
• تناول الكافيين والنيكوتين والكحول أو العقاقير المحظورة مثل الكوكايين والأمفيتامينات.
• بعض التغيرات الهرمونية وخاصة أثناء الحيض أو الحمل أو قبل سن اليأس
• بعض الحالات الطبية، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وفقر الدم، وانخفاض ضغط الدم، والحمى، والجفاف.
• بعض الأدوية، بما في ذلك حبوب الحمية، ومزيلات الاحتقان، وأجهزة استنشاق الربو، وبعض الأدوية المستخدمة للوقاية من عدم انتظام ضربات القلب أو لعلاج قصور الغدة الدرقية.
• بعض المكملات العشبية والغذائية.
• مستويات الالكتروليات غير الطبيعية.

و قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من سرعة في ضربات القلب بعد تناول وجبة دهنية غنية بالكربوهيدرات أو السكر أو الدهون ، و في بعض الأحيان قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الغلوتامات أحادي الصوديوم أو النترات أو الصوديوم إلى حدوثها

بالإضافة الى انه قد يرتبط تسارع ضربات القلب أيضًا بأمراض القلب. و تشمل مشاكل القلب المرتبطة بالخفقان ما يلي:

• التعرض لنوبة قلبية سابقة.
• مرض القلب التاجي.
• السكتة القلبية.
• مشاكل صمام القلب.
• مشاكل عضلة القلب.

متى يجب الذهاب إلى الطبيب

هناك بعض الأعراض قد تكون مرافقة لتسارع ضربات القلب، والتي تستلزم الذهاب إلى الطبيب، ومن هذه الأعراض:

1. استمرار التسارع في ضربات القلب، بالرغم من تطبيق علاج ضربات القلب السريعة في المنزل.
2. الشعور بصعوبة في التنفس.
3. عند وجود آلام مستمرة في الصدر لعدة دقائق.
4. الإغماء.

إلى هنا نكون قدنا بكم لنهاية هذا المقال بعد أن تعرفنا من خلاله على بعض الطرق المختلفة لعلاج ضربات القلب السريعة في المنزل، كما تعرفنا على أهم النصائح للحفاظ على صحة القلب.