الأكل الممنوع عند التهاب الحلق .. وما هو الاكل المفيد لالتهاب الحلق؟

الأكل الممنوع عند التهاب الحلق .. وما هو الاكل المفيد لالتهاب الحلق؟، فقد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى تفاقم التهاب الحلق ، فما هي صيام التهاب الحلق؟ تم إعداد هذه المقالة خصيصًا لتزويدك بإجابة كاملة ومعلومات مهمة أخرى ، يرجى قراءة:

إليك: الأكل الممنوع عند التهاب الحلق .. وما هو الاكل المفيد لالتهاب الحلق؟

الأكل الممنوع عند التهاب الحلق

وفيما يلي قائمة بأهم أنواع المشروبات والأطعمة التي يجب منع استعمالها عند الإصابة بالتهاب الحلق ، وذلك على النحو التالي:

أطعمة غنية بالدهون

من الأفضل تجنب الأطعمة الدهنية مثل اللحوم الحمراء ، ومنتجات الألبان كاملة الدسم ، والحلويات ، ورقائق البطاطس ، وما إلى ذلك ، فهذه الأطعمة ليست سهلة الهضم ، وتثبط جهاز المناعة ، ويمكن أن تزيد التهاب الحلق سوءًا وتزيد من التهيج.

الأكل الممنوع عند التهاب الحلق: فاكهة حمضية

وهو من أهم الأمثلة على الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب الحلق ، ويوصى بتجنب الفواكه الحمضية وعصائر الحمضيات مثل: الطماطم ، والجريب فروت ، والليمون ، والبرتقال ، حيث إن تناولها قد يؤدي إلى تهيج الحلق وتفاقم الحالة.

الأطعمة التي تحتوي على بهارات

عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، فمن الأفضل تجنب الفلفل والكاري وجوزة الطيب والقرنفل كتوابل غذائية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق.

بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام الزنجبيل الذي له خصائص مضادة للالتهابات ، والثوم الذي له القدرة على تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء.

الأكل الممنوع عند التهاب الحلق: الطعام الصلب

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الصلبة مثل رقائق البطاطس والبسكويت والخضروات النيئة والخبز إلى خدش حلقك وزيادة التهاب الحلق سوءًا.

المخللات

تعتبر المخللات من الأمثلة على الصيام عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، حيث أن تناولها يمكن أن يزيد الالتهاب ، مما قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق.

الأكل الممنوع عند التهاب الحلق: القهوة والكحول

من الأفضل تجنب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول عندما يكون لديك التهاب في الحلق.

الأكل والشرب مسموح به عند التهاب الحلق

بعد التعرف على أهم الأمور المتعلقة بالصيام عند إصابتك بالتهاب الحلق ، يجب أن نتحدث عن الأطعمة المسموح بها ، وهذه هي أهم الأمثلة على النحو التالي:

الآيس كريم

قد تجد الأمر غريبًا ، لكن تناول الآيس كريم ، خاصة تلك المصنوعة من الفاكهة ، يمكن أن يساعد حقًا في تهدئة التهاب الحلق.

الموز

يعتبر الموز خيارًا جيدًا لأنه فاكهة صحية وسهلة الهضم ، ويمكن أن يساعد تناوله في تهدئة التهاب الحلق.

حساء الدجاج

يُعتقد أن مرق الدجاج والخضروات قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تطهير الشعب الهوائية ، وبالتالي تخفيف التهاب الحلق.

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكركم

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من التورم والألم الذي قد يترافق مع التهاب الحلق.

العسل

إلى جانب الفوائد العديدة للعسل ، يمكن أن يساعد تناول العسل أيضًا في مكافحة الالتهابات وشفاء التهاب الحلق.

أطعمة أخرى

وتشمل: الزبادي والخضروات المطبوخة والبيض المسلوق والبطاطس المهروسة.

بعض المشروبات
وهي تشمل ما يلي:

1. الشاي

يمكن أن يساعد شرب الشاي ، وخاصة الشاي الأخضر ، في تهدئة التهاب الحلق وتقليل الألم المصاحب له.

2. المريمية

قد يساعد شرب منقوع المريمية في تهدئة التهاب الحلق.

3. خبز الزنجبيل

الزنجبيل مضاد للالتهابات ويمكن أن يقلل من التورم والألم المصاحب لالتهاب الحلق.

4. عصير الرمان

ثبت أن عصير الرمان يحتوي على عناصر وعناصر غذائية مهمة يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى وتوفر راحة كبيرة من التهاب الحلق.

علاجات منزلية للتخلص من التهاب الحلق

بعد أن تعرفنا على الأكل الممنوع عند التهاب الحلق، وكذلك المسموح نتعرف الآن على العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب الحلق كالآتي:

• السوائل الدافئة 

شرب المشروبات الدافئة، كالشاي أو شوربة الدجاج، حيث أن ذلك يعتمد على ما تفضله وما يهدئ حلقك بشكل أفضل.

كما أن السوائل تعمل على تنقية الأغشية المخاطية، والحفاظ على تدفق الهواء ومنع التهابات الجيوب الأنفية، ومن الممكن أن تقلل درجات الحرارة الدافئة كذلك السعال من خلال تهدئة الحلق.

• الغرغرة

ولعمل الغرغرة يتم إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح، أو كمية مماثلة من صودا الخبز “البيكربوناتو”، في كوب من الماء الدافئ، ثم عليك أن تتغرغر بالخليط كل ثلاث ساعات من أجل الحصول على علاج طبيعي بالكامل لالتهاب الحلق.

من الممكن أن تعمل المياه المالحة على تقليل التورم والتهيج في الحلق، وصودا الخبز تساعد كذلك على تلطيف الحلق وتفتيت المخاط، وقد يساعد في التخلص من ارتجاع الحمض في الحلق.

• مضادات الهيستامين ومسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية

من الممكن لمضادات الهيستامين أن تساعد في التخلص من آلام الحلق، كما تعمل الأدوية المسكنة كذلك على تخفيف الألم الذي يكون أعمق قليلاً في غددك وأجزاء أخرى من رقبتك.

يتكون الهيستامين من مواد كيميائية تقوم بمساعدة جهاز المناعة على محاربة المواد الغريبة، ولكن في بعض الأحيان، يفرطون في المياه، الأمر الذي ينتج عنه ظهور أعراض (مثل الاحتقان والتقطير الأنفي الخلفي) والتي قد تجعل التهاب الحلق أسوأ، ومضادات الهيستامين تساعد في مواجهة ذلك.

• البخار والرطوبة

يُنصح كذلك بأخذ حمام ساخن عندما يصبح مشبع بالبخار، فقم باستنشاق هذا البخار لتنظيف الحلق، حيث أن البخار يخفف المخاط وقد يرطب ويهدئ التهاب الحلق.

• مشروب الليمون الساخن والعسل

قم بعمل مشروب مصنوع من مزيج من الماء والعسل وعصير الليمون الساخن مع  إضافة القرفة أو الزنجبيل، حيث يعمل على تهدئة التهاب الحلق.

يقوم العسل بتغليف الحلق ويلطفه من خلال تقليل التهيج، كما أن العسل يحتوي أيضاً على خصائص مضادة للبكتيريا، ويقلل من السعال.

والقرفة والزنجبيل يعملان على تحفيز إنتاج اللعاب وتحسين ترطيب الحلق، وكذلك تدفق المخاط في الحلق.

• الراحة

لا ينبغي التقليل من أهمية إراحة الجسد، وإنما عليك الحذر حيث يمكن أن يسبب الاستلقاء في بعض الأحيان تورمًا بسبب زيادة الضغط في مؤخرة الحلق وعوضاً عن ذلك، قم بتجربة رفع السرير أو الجلوس مسندًا من أجل تخفيف الألم وعدم الراحة.