أسباب انتفاخ البطن .. وطرق علاج انتفاخ البطن

أسباب انتفاخ البطن .. وطرق علاج انتفاخ البطن، فأثناء عملية هضم الطعام ، ينتج كل شخص الميثان والهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين وغازات أخرى في الجسم ، ويطلق جزءًا من الغاز خارج الجسم ، وأحيانًا تكون الكمية صغيرة جدًا لدرجة أنه لا يستطيع حتى ملاحظتها. في بعض الأحيان قد تؤثر كمية كبيرة من الاستخدام على الحياة الطبيعية.

سنناقش في المقالة التالية أهم وأبرز أسباب انتفاخ البطن:

أسباب انتفاخ البطن

عادة ما يكون سبب انتفاخ البطن هو ابتلاع الهواء عند الأكل والشرب ، وكذلك الهواء الذي لا يطرد عند التجشؤ ، وتبدأ المشكلة عندما يصل بعض الغازات إلى الأمعاء الغليظة ، ويبدأ في التجول حول البطن ويسبب ضغطًا مزعجًا والانتفاخ ، وهذه بعض أسباب انتفاخ البطن وتكوين الغازات في الجهاز الهضمي:

1. عدم تحمل أطعمة معينة

يحدث هذا عندما يتعذر تقسيم الطعام بشكل صحيح بسبب نقص بعض الإنزيمات اللازمة للتحلل ، على سبيل المثال ، ينتج الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز كميات كبيرة من غاز الهيدروجين ، المعروف باسم اللاكتوز.

2. الحساسية الغذائية

تحدث الحساسية تجاه الطعام عادةً عندما يبالغ الجهاز المناعي في رد فعله تجاه تناول طعام معين ، كما هو الحال في مرض الاضطرابات الهضمية ، حيث لا يستطيع الجسم معالجة الغلوتين.

3. القولون العصبي

هي مجموعة من الظواهر الفسيولوجية الناتجة عن نشاط معوي غير لائق ، واضطراب في عملية هضم الطعام في الأمعاء ، ووجود عوامل نفسية مثل الإجهاد.

4. بعض الأطعمة

هناك بعض الأطعمة المعروفة بأنها تسبب انتفاخ البطن ، فتناول هذه الأطعمة يمكن أن يتسبب في تكون الغازات في الجهاز الهضمي ، لذلك من الأفضل تجنبها. بالطبع ، هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يمكن أن تقلل من انتفاخ البطن ، ويوصى بتناولها ، ومن الأطعمة التي قد تسبب انتفاخ البطن:

الأطعمة الصليبية: وتشمل الملفوف والقرنبيط والبروكلي.
الفاكهة المجففة: بما في ذلك المشمش والخوخ والزبيب وغيرها.
البقوليات: وتشمل الفول والبازلاء والحمص والعدس.
الأطعمة الغنية بالدهون: وتشمل الكعك والسمن والزبدة والصلصات.
الألياف: يمكن أن يسبب كل من النقص أو الزائد عدم الراحة ، لذلك يجب تشخيص المشكلة وتقليل كمية الألياف أو زيادتها وفقًا لذلك.
بعد الحصول على تشخيص من طبيبك ، يجب عليك طلب المشورة المهنية من أخصائي التغذية.

5. أسباب أخرى لانتفاخ البطن

هناك العديد من العوامل والأسباب الأخرى للغاز ، مثل:

قد تسبب المشروبات الغازية انتفاخ البطن وتزيد من فرص دخول الغازات إلى الجهاز الهضمي.
علكة
يدخن.
استخدام الأدوية المختلفة ، على سبيل المثال: تناول المضادات الحيوية أو الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز أو السكروز أو الفركتوز ، خاصة إذا كنت حساسًا لهذه السكريات.
المضافات الغذائية أو الملونات الغذائية في الأطعمة المصنعة.
أمراض مختلفة مثل:
عدوى معوية.
تليف الكبد.
مرض خبيث.

عوامل الخطر لانتفاخ البطن

بعد أن ناقشنا أهم أسباب الانتفاخ ، إليك أهم العوامل التي تساهم في انتفاخ البطن:

يدخن.
الضغط.
عدم ممارسة الرياضة.
تناول الكثير من الدهون المشبعة والكوليسترول.
استهلك الكثير من السكر والملح.
استهلك كمية صغيرة من الألياف.

علاج انتفاخ البطن

ماذا علينا ان نفعل؟ عادة ، لا يشير الانتفاخ إلى وجود مشكلة طبية. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم التشخيص من تلقاء نفسه ، ويجب على الأطباء تجنب الاختبارات الدقيقة والموثوقة ، وعادة ما يتبع العلاج:

• أضف الأدوية المختلفة مثل: مضادات الحموضة وأقراص الفحم المنشط وأدوية أخرى مختلفة.
• استخدم الأعشاب مثل: البابونج والزنجبيل والكزبرة والصبار ، ولكن يجب استشارة متخصص في هذا المجال.
• قم بإجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل تقليل التوتر.
• زيادة النشاط البدني.
• قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي وطريقة تناولك للطعام ، مثل اتباع القواعد:
• كل ببطء.
• خذ بضع قضمات.
• ركز على الأكل ولا تقوم بأي أنشطة أخرى مثل مشاهدة التلفاز.