أسباب آلام الثدي بعد انقطاع الطمث .. كيفية تخفيف آلام الثدي بعد انقطاع الطمث؟

أسباب آلام الثدي بعد انقطاع الطمث .. كيفية تخفيف آلام الثدي بعد انقطاع الطمث؟، فقد تعاني النساء من تغيرات في ثديهن قبل أو حتى أثناء انقطاع الطمث ، في السنوات التي تسبق سن اليأس ، تبدأ النساء في ملاحظة بعض التغييرات في حجم وشكل ثديهن ، وقد يعانين أيضًا من الألم من وقت لآخر فما سبب هذا الألم؟

أسباب آلام الثدي بعد انقطاع الطمث

قد تؤدي التقلبات في مستويات الهرمونات أثناء وقبل انقطاع الطمث إلى ألم الثدي لدى بعض النساء ، مع اقتراب سن اليأس ، تزداد مستويات هرمون البروجسترون وتنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، مما قد يؤدي إلى زيادة حجم الثدي والألم. إلى جانب ذلك ، ولكن بعد انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هذه الهرمونات وقد لا تشعر النساء بأي من الآلام التي كانت تعانين منها قبل انقطاع الطمث.

أسباب أخرى لآلام الثدي بعد انقطاع الطمث

يخف ألم الثدي بعد انقطاع الطمث ، لذلك قد يكون استمراره علامة على حالة أخرى. قد تتضمن الأسباب الأخرى أحد الأسباب التالية:

الإصابة المباشرة للثدي: تشمل جراحة أو خزعة الثدي الحديثة.
عدوى الثدي: تحدث غالبًا عند النساء المرضعات أو عند ارتداء الملابس الضيقة التي تسبب احتكاكًا مستمرًا بالثديين ، وعادة ما تكون الإصابة بالثدي مصحوبة بألم شديد وانتفاخ واحمرار.
استخدام بعض الأدوية: وأشهرها الأدوية الهرمونية ، وأدوية القلب ، والمؤثرات العقلية.
سرطان الثدي في حالات نادرة: في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب سرطان الثدي ألم الثدي.

كيفية تخفيف آلام الثدي بعد انقطاع الطمث؟

بشكل عام ، ألم الثدي في فترات ما قبل انقطاع الطمث وفي فترات معاصرة ليس مدعاة للقلق ويمكن تخفيفه باتباع خطوات بسيطة وسهلة ، بما في ذلك ما يلي:

ارتدي حمالة صدر مريحة ومناسبة لك.
ضعي كمادة دافئة على الثدي أو استحم بماء دافئ.
استرخِ وقللي من التوتر ، فقد وجدت الأبحاث أن المستويات العالية من القلق قد تكون مرتبطة بألم الثدي الحاد.
الحد من الكافيين أو التخلص منه ، على الرغم من عدم وضوح الأبحاث حول تأثيرات الكافيين على آلام الثدي والأعراض الأخرى.
تجنب الأنشطة الشاقة.
يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل بانادول أو إيبوبروفين ، ولكن يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة التي يجب تناولها ، حيث قد يؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى زيادة مخاطر الآثار الجانبية الضارة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

تعتبر معظم تغيرات الثدي أثناء فترة انقطاع الطمث وقبلها طبيعية ولا داعي للقلق. استشر الطبيب عندما يكون ألم الثدي مصحوبًا بأعراض أخرى تزعج المرأة ، خاصة إذا:

يستمر ألم الثدي بعد انقطاع الطمث.
كتل أو مناطق صلبة أو سميكة في الثدي أو الإبط
إفرازات غير طبيعية من الحلمة.
تغيرات غير طبيعية في الحلمة ، مثل غرق الحلمة في الثدي.
تغيرات الجلد ، مثل الاحمرار أو التجاعيد أو النتوءات التي تشبه قشور البرتقال.
انتفاخ أو انكماش غير مبرر بالثدي خاصة في جانب واحد فقط.

في معظم الأوقات ، لا تعتبر تغييرات الثدي سرطانية ، ولكن من المهم التحقق بسرعة من أي أعراض جديدة أو غير عادية تظهر على المرأة خلال هذا الوقت.