فوائد زيت النعناع الصحية

فوائد زيت النعناع الصحية حيث يعتبر زيت النعناع من أشهر الزيوت الأسياسية التى لها أهمية كبيرة نظرًا لأنها تدخل فى صناعات عديدة مثل صناعة الزيتون،لذلك نقدم لكم فى هذا المقال فوائد زيت النعناع الصحية وأضراره وأيضًا طرق استخدامه

فوائد زيت النعناع الصحية .. وطريقة استعماله

يتم استخراج زيت النعناع من النعناع،حيث يتميز بأنه ذو رائحة رائعة حيث يُستعمل في صناعة الصابون، نظرًا لفوائده العديدة الصحية للجسم وتتمثل فوائده

يعالج ألم العضلات والمفاصل

 زيت النعناع يعتبر مسكن قوى للالام و بساط للعضلات، حيث يتميز بخصائصه التى تشفى من ألم العضلات والمفاصل.

يتم استخدامه فى التدليك عن طريق وضع نقطتين أو 3 نقاط من الزيت على المنطقة المصابة ثلاث مرات كل يوم، كما من الممكن خلطه مع زيت اللافندر.

يقلل من أعراض الحساسية الموسمية

من فوائد زيت النعناع أنه يقلل من أعراض الحساسية الموسمية حيث يعتبر مضاد للالتهاب و طاردة للبلغم من خلال

• يعمل على تهدئة عضلات الجيوب الأنفية.
• يطرد البلغ المتراكم في الجيوب الأنفية .
• يفتح المجاري التنفسية المغلقة من الحساسية.
• تجنب مسببات الحساسية.

تقوم باستخدامه عن طريق دهن من 2-3 قطرات من زيت النعناع على الصدر، والظهر، والرقبة، ومنطقة الوجه.

• يعالج الصداع

زيت النعناع يتميز بخصائص تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية بشكل أفضل واسترخاء العضلات، حيث يقوم بدوره في علاج الصداع بخاصة الشقيقة.

من خلال استحدامه كدهان من 2 إلى 3 قطرات من زيت النعناع على الجبهة، والرقبة، كما يشترط أن يكون المكان مُظلم لبعض الوقت.

• يقضى على رائحة الفم الكريهة

من أهم أدوار زيت النعناع فعالة أنه يقوم بتخليص الفرد من رائحة الكريهة للفم، حيث يقوم بقتل البكتيريا الموجودة في الفم والمسببة ذلك، كما يحمي الأسنان، كما يقلل من خطر إصابتها بالتسوس.

• الحد من الحكة

يوجد فى زيت النعناع المنثول يحد من الحكة المزعجة عند الإصابة بها، بخاصة الحكة الشديدة التي تصيب الأماكن الحساسة في الجسم،حيث يتم  القضاء على الحكة بوضع بضع قطرات من زيت النعناع على المنطقة المصابة، أو إضافة  5-10 قطرات من الزيت في الماء الساخن عند الاستحمام.

• الحد من الغثيان

 استخدام زيت النعناع يكون له فائدة كبيرة في تقليل مشكلة الغثيان لدي الفرد ،حيث

يستخدم لتحقيق ذلك  باستنشاق رائحة زيت النعناع، أو وضع قطرة من الزيت إلى كوب من الماء، أو إضافة بعض قطرات من الزيت خلف الأذن.

• يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

عند تناول القليل من زيت النعناع  يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويحسن عمله عبر تحسين عملية الهضم، ويُقلل من الإمساك،كما أن زيت النعناع مفيد بشكل عام لأصحاب اضطرابات الجهاز الهضمى

فوائد زيت النعناع الجمالية

تتعدد فوائد زيت النعناع الجمالية الأخرى، فهي تحتوى على كل من الآتي:

يمنح البشرة الإشراق ويحافظ على الجلد و يعالج حروق الشمس

يساعد فى نمو الشعر وتكثيفه.

يعالج مشكلة قشرة الرأس.

فى حالة الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية يقوم بفتح المجاري التنفسية

يرفع مستويات الطاقة والنشاط لدى الإنسان.

أضرار زيت النعناع

عند استعمال زيت النعناع بالطريقة الصحيحة يستطيع الفرد الحصول على جميع فوائده الصحية والجمالية حيث لا يُنصح بشرب كميات كبيرة تزيد عن 3 قطرات، لأن الزيادة في استخدام زيت النعناع قد يسبب التسمم، وتتمثل هذه الأضرار والمخاطر

الإصابة بحرقة المعدة.

الإصابة بالحساسية

التعرض إلى تقرحات في الفم.

مع العلم لا يجب باستخدام زيت النعناع للأطفال والرضع، إلى جانب التحقق و التأكد من عدم تفاعله مع أي أدوية أخرى.