أسباب ألم المعدة وطرق العلاج، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب في المعدة وعسر الهضم من وقت لآخر ، إلى جانب آلام في المعدة تختلف في شدتها وتؤثر على مناطق مختلفة من البطن. لكن هذا عادة لا يدعو للقلق. فيما يلي الأعراض والمزيد من الأسباب والعلاجات لآلام المعدة.

إليك: أسباب ألم المعدة وطرق العلاج وما هي أعراض اضطراب المعدة

أعراض اضطراب المعدة

تشمل الأعراض الشائعة لاضطراب المعدة وعسر الهضم ما يلي:
حرقة من المعدة
– غثيان.
-غازات.
-انتفاخ.
– حازوق.
-رائحة الفم الكريهة.
-الفواق أو السعال.

أسباب آلام المعدة

يمكن أن يحدث ألم البطن لأسباب أكثر شيوعًا مثل الغازات وعسر الهضم والإمساك والإسهال. يمكن أن تسبب الأمراض المعدية مثل الأنفلونزا أيضًا آلامًا في البطن.
تشمل الأسباب الأقل شيوعًا لألم البطن ما يلي:
– التهاب رئوي.
-احتشاء عضلة القلب.
-فتق مختنق.
– التهاب الصفاق.
-انسداد معوي.
– التهاب الزائدة الدودية.
– التهاب البنكرياس.
– حصى الكلى.
-تكيسات المبيض.

علاج آلام المعدة

هناك العديد من العلاجات المنزلية الشائعة لآلام المعدة ، بما في ذلك:

– شرب الماء

يحتاج الجسم إلى الماء لهضم وامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة من الأطعمة والمشروبات؛ يمكن أن يجعل الجفاف عملية الهضم أكثر صعوبة وأقل كفاءة ، مما يزيد من خطر اضطراب المعدة. أيضًا ، قد يساعد شرب الماء في تقليل حرقة المعدة. توصي دائرة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة الرجال والنساء بشرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا.

– تجنب الاستلقاء

تجنب الاستلقاء يمكن أن يمنع تحول عسر الهضم إلى حرقة في المعدة. عندما يكون الجسم في وضع أفقي ، فمن المرجح أن يتحرك الحمض الموجود في المعدة للخلف وللأعلى ، مما قد يسبب حرقة المعدة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة تجنب الاستلقاء أو الذهاب إلى الفراش في غضون ساعات قليلة من تناول الطعام.

-أسباب ألم المعدة وطرق العلاج وما هي أعراض اضطراب المعدة: الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان والقيء عند النساء الحوامل أو من يخضعن للعلاج الكيميائي. يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة محاولة إضافة الزنجبيل إلى الطعام أو شربه كشاي.

– حمية BRAT

قد يوصي الطبيب باتباع نظام BRAT الغذائي للأشخاص المصابين بالإسهال. العديد من الأطعمة في نظام BRAT الغذائي غنية بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، والتي يمكن أن تحل محل العناصر الغذائية المفقودة من الجسم من خلال الإسهال والقيء.

-تجنب الأطعمة غير القابلة للهضم

يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها على تهدئة معدتك وتقليل الانزعاج والألم. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد الأطعمة سهلة الهضم مثل الفواكه والخضروات في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

-عصير ليمون ، صودا الخبز وماء

تشير بعض الأبحاث إلى أن خلط عصير الليمون مع قليل من صودا الخبز في الماء يمكن أن يساعد في تخفيف حرقة المعدة وعسر الهضم عن طريق تقليل حمض المعدة.

– أسباب ألم المعدة وطرق العلاج وما هي أعراض اضطراب المعدة: التين

يحتوي التين على مواد تعمل كملينات لتخفيف الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء الصحية. يحتوي التين أيضًا على مركبات تساعد في تخفيف عسر الهضم.

-عصير الصبار

قد يساعد الصبار في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون.
في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين شربوا 10 مل من شراب الصبار يوميًا لمدة 4 أسابيع قللوا من الأعراض التالية لمرض الجزر المعدي المعوي: حرقة المعدة ، والغازات ، والتجشؤ ، والقيء ، والغثيان ، والارتجاع الحمضي.

– أسباب ألم المعدة وطرق العلاج وما هي أعراض اضطراب المعدة: رَيحان

تحتوي أوراق الريحان على مستويات عالية من حمض اللينوليك ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ، بما في ذلك التهابات المعدة.

– عرق السوس

يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على جذر عرق السوس في تخفيف أعراض الجهاز الهضمي.
يمكن لأي شخص يعاني من اضطراب في المعدة أن يحاول شرب شاي عرق السوس عدة مرات في اليوم حتى تتحسن الأعراض.

– أسباب ألم المعدة وطرق العلاج وما هي أعراض اضطراب المعدة: أرز

قد يكون الأرز مفيدًا لأولئك الذين يعانون من آلام في المعدة بسبب متلازمة القولون العصبي ، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة منخفضة من الفودماب. يعتبر الأرز أيضًا جزءًا من نظام BRAT الغذائي الذي قد يوصي به طبيبك.

نصائح وقائية لمنع حدوث ألم المعدة

قد تساعد النصائح التالية في منع آلام المعدة:
– كل ببطء.
-قلل من تناول الأطعمة الدهنية أو المصنعة.
– تخفيف الضغط.
-ممارسة الرياضة بانتظام.