حدوث زيادة فى وزن بدون أي أسباب

يقوم الفرد الذى يرغب فى خسارة بحساب السعرات الحرارية، وأكل الطعام الصحي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، ومع ذلك يحدث عدم خسارة فى الوزن أو اكتساب الوزن فهذا يعني أن معدل حرق منخفض لدى الفرد مما يستدعى زيارة الطبيب

تعاني من صعوبات في خسارة الوزن

إذا كنت تحاول خسارة الوزن باستخدام عدّة طرق مع ممارسة الرياضة بشكل مستمر ولفترات طويلة ولكنك لم تقم بخسارة أي غرامات فإن ذلك مؤشر على معدل حرق منخفض

الشعور بالتعب طوال الوقت

عندما يكون معدّل الحرق المنخفض يأى أن عملية الحرق من أجل إنتاج الطاقة تكون بطيئة، وبالتالى يشعر الإنسان بالتعب طوال الوقت.

حدوث جفاف البشرة

عندما لا تصل الدماء والعناصر الغذائية بشكل كبير إلى الخلايا ومنها خلايا البشرة وبالتالى هذه الخلايا تفقد مرونتها والرطوبة بداخلها ممّا يحدث لها الجفاف،وبالتالى يحدث للإنسان أن معدل الحرق المنخفض، أى أن الخلايا في جسم الإنسان لا تكون فعّالة بسبب فقدانها الامداد الكافي من الدم.

وجود تساقط الشعر

تساقط الشعر يعتبر أحد العلامات على معدل الحرق المنخفض، عندما يقوم الشعر بالتساقط نظرًا لوجود نقص كبير فى المواد الغذائية التي تغذية بشكل مستمر.

حدوث صداع مستمر

عند وجود خلال فى الغدة الدرقية يؤدى إلى انخفاض معدلات الحرق يسبب الشعور بالصداع المستمر.

الشعور بالبرد طوال الوقت

عندما تشعر البرد طوال الوقت فهذا يدل على وجود خلل فى الغدة الدرقية وبالتالى ينتج عنه انخفاض في معدل الحرق، ولكن لمعرفة ذلك لابد ما استشارة الطبيب

عدم انتظام في الدورة الشهرية

عندما يحدث قصور فى الغدة الدرقية ينتج عنه انخفاض معدل الحرق ومن ثم عدم انتظام جميع الهرمونات في الجسم، ممّا يسبب عدم انتظام في الدورة الشهرية.

الإمساك

يؤدى انخفاض معدل الحرق إلى اضطراب فى حركة الأمعاء، قد يسبب مشكلة الإمساك للأفراد الذين لديهم انخفاض فى معدل الحرق.