فوائد الرضاعة الطبيعية و نصائح لرضاعة طبيعية مثالية

فوائد الرضاعه الطبيعيه و نصائح لرضاعه طبيعيه مثالية، صحه الطفل من صحه الام فحليب الام هو افضل غذاء للطفل في بدايه حياته  فللرضاعه الطبيعيه فوائد للام وللطفل،وتحتاج الامهات الى تدريب على الرضاعه الطبيعيه،فيلزم محاوله من الامهات للحصول على المعلومات الخاصه بالرضاعه الطبيعيه للعنايه والاهتمام بنفسهاو بالطفل فاذا اهتمت الام بنفسها وغذائها يحصل الطفل على نمو سليم خاصة ان الطفل يستمد صحته وغذائه من الام.

 

فوائد الرضاعة الطبيعية

فوائد الرضاعة الطبيعية و نصائح لرضاعة طبيعية مثالية

أولا فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل:

١-الرضاعة الطبيعية تقوي جهاز المناعه:

حليب الام يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه  التي يحتاجها جسم الطفل والتي لها دور كبير في تقويه جهاز المناعه والحمايه من الامراض المختلفه  فالطفل الذي يرضع رضاعه طبيعيه لا  يتعرض للامراض التي يتعرض لها الطفل الذي يرضع حليب صناعي وحتى وان مرضى الطفل فسيكون جسمه مستجيبا بشكل اسرع للدواء.

٢-تعزيز النمو الحسي والادراكي:

للرضاعه الطبيعيه دور كبير في النمو الحسي والادراك وتطور دماغ الطفل وزياده نسبه ذكاء الاطفال وتساعد في تطور الاجهزه السمعيه والبصريه عند الاطفال.

٣-الرضاعه الطبيعيه تقى من الامراض المزمنه:

تساعد الرضاعه الطبيعيه على الوقايه من بعض الامراض المزمنه في حاضر ومستقبل الطفل ومنها:

• تقليل نسبه الاصابه بالامراض السرطانيه عند الاطفال والبالغين.
• الرضاعه الطبيعيه تجنب الاصابه بنزلات البرد في ايام الولاده الاولى.
• يحقق الاطفال الذين تمت رضاعتهم طبيعيا نتائج افضل في اختبارات الذكاء.

٤-التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي:

يحتوي حليب الام على بعض الاحماض الامينيه والمواد التي لها دور كبير في تطور الجهاز الهضمي للطفل مما يقلل من الاصابه بالتهابات الجهاز الهضمي والتقليل من الامساك والاسهال والغازات ذات الروائح الكريهه التي يواجهها الطفل في الاشهر الاولى من عمره.

٥-توفير العناصر الغذائيه المهمه:

توفر الرضاعه الطبيعيه الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفه مثل الكالسيوم والفيتامينات والدهون الصحيه التي تساعد على تغذيه الطفل بشكل كبير.

٦-الشعور بالراحه:

يرتبط الطفل بالام اثناء فتره الرضاعه وزياده التواصل بينهما مما يؤدى الى شعور الرضيع بالسعاده والراحه والنوم بشكل جيد.

فوائد الرضاعة الطبيعية و نصائح لرضاعة طبيعية مثالية

ثانيا فوائد الرضاعه الطبيعيه للام:

١-الحد من النزيف وتقليص الرحم:

تساعد الرضاعه الطبيعيه على تقليص الرحم واعادته الى وضعه الطبيعي والحد من النزيف وتساعد ايضا في الوقايه من الاصابه بمرض سرطان الثدي وسرطان الرحم في المستقبل.

٢-نظام تخسيس للوزن:

الرضاعه الطبيعيه هي احسن نظام تخسيس للوزن في العالم فهي رشاقه حيث تعيد جسم المراه الي ما كان عليه قبل الحمل لان الرضاعه الطبيعيه تساعد على زياده معدل حرق الدهون والسعرات الحراريه.

٣-توفير النقود:

رضاعه طبيعيه توفر للوالدين الكثير من النقود اذا ما استطاعت الام على الرضاعه الطبيعيه فيلجأون الى الحليب الصناعي حيث يحتاج الطفل كل ثلاث او اربع ايام عبوه من الحليب الصناعي.

بعض النصائح لرضاعه طبيعيه مثاليا:

١-من المفيد الاطلاع على بعض المعلومات الخاصه بالرضاعه الطبيعيه وطلب المساعده في كيفيه ضبط اوضاع الطفل عند الرضاعه مثل اتخاذ وضعيه مريحه لكي واسندي نفسك دي وسائط عند الضروره ثم احملي طفلك على ساعدك بالقرب من ثديك،بدلا ان تنحنى للامان ملي طفلك وشعري بالتلامس الجلدي كلما امكن.

٢-حاولي ان تجعلي الطفل يفتقد جزء كبير من المنطقه الداكنه حول حلمتك في فمه لان ذلك يساعد في التقليل من التهاب و تشققات الحلمه.

٣-بعد ان ينتهي الطفل من الرضاعه تركي الحليب يجب بشكل طبيعي على حلماتك فيمكن للحليب ان يلطف بشرة حلمتيك.

٤-عند الاستحمام قللي كمية الصابون والشامبو التي قد تلامس حلمتيك .

٥-اذا كانت حلمتيك جافتين اومشققتين استخدمي المرطبات التي تعمل على ترطيب بشرة الحلمتين ويساعد على الحفاظ على رطوبتهما.

٦-اذا تناولت طعام معين وشعرتي في عدم الراحه لدى الرضيع في الرضاعه الطبيعيه من المفضل تجنب هذا الاكل بشكل مؤقت.

٧-يجب ان تشرب كميه كافيه من السوائل بشكل منظم لتجنب الجفاف.

٨-اتباع نظام غذائي صحي  فصحة الطفل من صحة الام، تناولي الكثير من الفاكهه والخضروات والحبوب الكامله والشوربه.

٩-حاولي ان تحصلي على وقت كافي من الراحه قدر الامكان والابتعاد عن التوتر والقلق فالراحه النفسيه تساعد على ادرار اللبن.

١٠-الرضاعه الطبيعيه يجب ان تكون خالصه لمده 6 اشهر ممنوع ان يدخل فم الطفل اي شيء حتى الماء (باستثناء الدواء والتطعيم).

١١-يمكن ادخال بعض الاطعمه للطفل من الشهر السابع مع استمرار الرضاعه الطبيعيه بالطبع.

١٢-الحرص على اتمام الرضاعه الطبيعيه لمده سنتين وكلما ابتعدنا عن الحليب الصناعي فنحن بخير،وحاولي استخدام البصل الاخضر بدلا من العضاضه لطفلك فهو مضاد حيوي ومضاد للميكروبات.