تساقط الشعر..أسباب تساقط الشعر و خطوات طبيعية للتخلص من و علاج تساقط الشعر
تساقط الشعر واحدة من المشكلات التى تواجه كلا الجنسين، و التى تسبب القلق خصوصا لو كان الشعر يتساقط بصورة كثيفة فى سن مبكرة، و هناك العديد من الأسباب التى تتسبب بتساقط الشعر منها الوراثى و منها بسبب عوامل البيئة و الظروف المحيطة و سوف نحاول هنا أن نتناول تلك الأسباب و كيفية التخلص من تساقط الشعر عن طريق استخدام مواد طبيعية.
أسباب تساقط الشعر
- العامل الوراثى و هنا فقط نستطيع تقليل تساقط الشعر و تأخير حدوثه.
- القلق و التوتر و ضغوط الحياة من أكثر الأشياء التى تتسبب فى تساقط الشعر.
- عدم الحصول على الغذاء المناسب الصحى و نقص الفيتامينات.
- استخدام الشامبوهات التى لا تناسب نوعية الشعر.
- التعرض لمواد و سموم كثيرة بسبب التلوث.
- خلل ببعض الهرمونات بالجسم و يكون هنا العلاج طبيا.
- عقب الحمل و الولادة لدى السيدات خصوصا فى فترة الرضاعة.
- ارتفاع ضغط الدم يتسبب فى تساقط الشعر
- بعض الأمراض الجلدية مثل الثعلبة.
خطوات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر
سوف نستعرض هنا بعض الخطوات الطبيعية للتخلص من تساقط الشعر المبكر لدى الجنسين، و يجب الاشارة إلى أنه هناك بعض الحالات التى تستلزم تدخل الطبيب مثل خلل الهرمونات و الأمراض الجلدية.
التخلص من التوتر
يجب أولا أن يحاول كل شخص يعانى تساقطا الشعر أن يتخلص من الضغوط العصبية و التوتر و القلق و التى منها القلق نفسه الذى يسببه تساقط الشعر، فبجانب ان التوتر يسبب تساقط الشعر فهو أيضا يضعف مناعة الجسم و يجعله عرضة لمختلف الأمراض التى بدورها تتسبب فى تساقط الشعر.
استخدام الزيوت الطبيعية المغذية
يعتمد كل من الشعر و فروة الرأس فى تغذيتهم على بعض الزيوت الأساسية، و عن طريق استخدام هذه الزيوت بنسب مناسبة و خلطها و تكوين مستحضر طبيعى من الزيوت و دهان الشعر بها و فروة الرأس بصورة منتظمة و يفضل أن يكون ذلك يوميا فى المساء قبل النوم و ترك الزيت طوال فترة الليل سوف يحسن من صحة الشعر و فروة الرأس و يحد من تساقط و خسارة الشعر و يزداد معدل نمو الشعر كّذلك.
الزيوت الطبيعية الضرورية هى
زيت الجرجير و يجب أن يكون المكون الرئيسى و صاحب أعلى نسبة.
زيت جوز الهند مهم جدا كذلك
زيت الزيتون
زيت الجوجبا
زيت الخروع
زيت الروزمارى
تدليك الشعر و فروة الرأس بانتظام
لتنشيط فروة الرأس و تحسين وصول الدم للشعر يجب أن يتم تمشيط الشعر يوميا بصورة منتظمة و تدليك فروة الرأس مما ينشطها و يساعد على وصول الدم المغذى إليها و إلى بصيلات الشعر مما يقلل تماما من تساقط و خسارة الشعر.
تناول الأكل الصحى
بالطبع كل الأكل مفيد و ضرورى لتحسين الحالة الصحية العامة لكن هناك أطعمة معينة غنية بالفيتامينات و المعادن اللازمة لتغذية الشعر و التى يجب تناولها بكميات كبيرة و بانتظام لتحسين صحة الشعر و قوته و الحد من تساقطه و أهمها الأغذية التى تحتوى على الزنك كالمأكولات البحرية و الأسماك و كذلك الخضروات و الفواكه الغنية بالفيتامينات و منتجات الألبان و البيض لما يملكاه من بروتينات و كذلك فيتامين ب المركب و الجزر الذى يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين أ الضرورى لنمو الشعر و صحته.
تجنب المواد الضارة بالشعر و التلوث
يجب تجنب استخدام المواد الكيميائية التى تضر الشعر كالصبغات و مواد فرد الشعر كما يجب تقليل تصفيف الشعر بالحرارة و تجنب التعرض للتلوث و المواد الضارة و يفضل تغطية الشعر جيدا عند الخروج من المنزل لمكان به دخان أو رطوبة عالية و غيرها من الملوثات الضارة بصحة الشعر كما يجب عدم شد الشعر و ربطه بشدة.
زيت الصبار و الزبادى و بياض البيض
تلك الخامات الطبيعية ثبت أنها تفيد جدا لمنع تساقط الشعر و لذلك ينصح بعمل حمامات للشعر على الأقل مرة أسبوعيا باستخدام تلك المواد فزيت الصبار يساعد على اعادة نمو الشعر و يحيى بصيلات الشعر الضعيفة بينما بياض البيض و الزبادى يمنعا تساقط الشعر الموجود بالفعل.
الحالة الصحية و النفسية العامة للشخص تؤثر على كل شىء و منها الحالة الصحية للجلد و الشعر و لذلك فممارسة الرياضة و تناول الغذاء الصحى قد يمنعا تساقط الشعر من الحدوث فاحرص عليهما باستمرار.
اترك تعليقاً